跟前10年相比，男性精子質(zhì)量每年以1%的速度下降，這主要跟生活環(huán)境、年齡、不良的行為習(xí)慣、肥胖以及病原體感染等有關(guān)。把影響男性生育力的危險因素分級，分為低危、中危和高危，快點看一看自己是否有高危因素。

影響男性生育力的因素是如何分級的？

1、極高危

第一，體重指數(shù)大于30，每天的活動量不足30分鐘；第二，暴露在高溫、高污染環(huán)境中，長時間接觸化工或農(nóng)藥、電離放射和油漆等；第三，常泡溫泉和蒸桑拿；第四，不節(jié)制的吸煙酗酒、劇烈運動、高強(qiáng)度工作、長期熬夜等；第五，周圍環(huán)境和水源受到嚴(yán)重污染；第六，周圍環(huán)境有強(qiáng)磁強(qiáng)輻射、造紙廠和化工廠等；第七，患有腮腺炎和結(jié)核病，抗結(jié)核治療、放療或化療等；第八，附睪炎或睪丸炎等多次發(fā)作，出現(xiàn)嚴(yán)重的雙側(cè)精索靜脈曲張，睪丸萎縮和變軟；第九，在新裝修的房子內(nèi)入住時間長。這些都屬于極高危因素，對精子帶來毀滅性的傷害，所以應(yīng)及時糾正。

2、高危

第一，開車或坐著的時間太長、每天熬夜到凌晨、高強(qiáng)度工作；第二，出現(xiàn)中度精索靜脈曲張，睪丸稍微變?。坏谌?，周圍3公里內(nèi)有高污染的工廠、造紙廠以及化工廠等；第四，長時間在外吃飯、每天大量喝飲料等；第五，從事香料、微波和橡膠制品等工作；第六，超重或肥胖，這些是高危因素，對精子帶來明顯的損傷。

3、中危

大量喝碳酸飲料或含糖飲料；糖尿病病程長且血糖控制不佳；包皮龜頭炎和尿路感染反復(fù)發(fā)作；反復(fù)出現(xiàn)精囊炎或前列腺炎；常常挑食和偏食，攝入的碳水化合物很少；每天的活動量少，背負(fù)著較大的工作或生活壓力，失眠和精神抑郁；不節(jié)制的吃芹菜或轉(zhuǎn)基因的食品。這些因素會對精子帶來不同程度損傷，還需及早糾正。

溫馨提示

不健康的生活和飲食習(xí)慣、接觸有害物質(zhì)等，短時間內(nèi)對身體帶來的傷害不大，但長久下去卻會影響精子質(zhì)量，降低生育力，所以應(yīng)積極防治。從事高危工作的職業(yè)者條件允許的情況下應(yīng)更換工作場所；保持規(guī)律作息，逐步糾正熬夜的壞習(xí)慣；遠(yuǎn)離高溫環(huán)境；積極治療相關(guān)疾??；新裝修的房子開窗通風(fēng)6個月以上才能入住。