作者丨茶詩花  主播丨柳順濤

漫漫人生路，學會放下，才能更好地前行。

放下，是一種通透的智慧，不再自尋煩惱。

放下，是一種取舍的能力，不再糾結內耗。

放下，是治愈一切的良藥。

忘記不好的事情，清除內心的苦悶，不再苦苦糾纏，不再耿耿于懷。

把自己的時間和精力用在更有意義的事情上，讓自己變得更加強大，更加優(yōu)秀。

放下無謂的紛爭，放下無用的攀比，讓心歸零，專注于提升自己。

不問是非，不惹塵埃。學會放下，過好自己的人生。

放下無效社交，學會獨處

心理學家阿德勒曾說，人類的煩惱皆源于人際關系。

行走于繁華塵世，難免會與形形色色的人打交道。好的人際關系，可以提升我們的幸福感。糟糕的人際關系，不僅會影響到我們的心情，也會讓自己變得怯懦、自卑。

有些人為了提升自己的人際關系，不斷地擴大自己的社交圈。參加各種聚會，結識更多的朋友，鏈接所謂的“大咖”……結果把自己搞得一身疲憊。

可是，當自己需要幫助的時候，卻發(fā)現沒有一個愿意幫助的人。

那些靠自己浪費時間和精力維護的關系，在此刻顯得如此不堪一擊。

與其把自己的時間浪費在無意義的社交，不如學會獨處，專注地提升自己。

當你越來越優(yōu)秀了，你的身邊自然會吸引更多優(yōu)秀的人同行。

放下無效社交，精簡自己的社交圈子。真正的朋友無需太多，好友知己三五足矣。

更多的時間，學會獨處，在靜默中安放自己的靈魂，收獲內心的平靜與精神的豐盈。

在獨處中，默默提升自己，收獲一個更加獨立、更有優(yōu)秀的自己。

放下情緒內耗，勇敢前行

人這一生，最怕的就是情緒內耗。

生活的瑣碎、工作的壓力、自我的期待、人際關系的繁雜……都在無形中內耗著我們的情緒。

如果一個人長期內耗，就會變得情緒低落，壓抑苦悶。內耗越嚴重，內心就越混亂，無法專注地做自己該做的事情。

這種自我損耗的行為，不僅讓自己備受折磨，消耗自己的能量，也在無形中消耗自己的人生。

擺脫情緒內耗，才能讓我們從無處不卷的人生中解脫出來，找到內心真正的力量。

放下生活里的斤斤計較，不翻舊賬。如果心里總被那些不開心的事填滿，哪里還有空間承載快樂和幸福呢？

對于那些偶爾發(fā)生的小摩擦、小矛盾，不要過分計較。放下小過錯，才能遇到大幸福。遇見不開心的事，看得開，放得下，人生才會從容。

放下與別人的嫉妒和攀比。嫉妒和攀比，不僅破壞人際關系，還容易讓人迷失自我，迷茫而痛苦。

與其羨慕別人，不如靜下來心，學習別人的優(yōu)點，彌補自己的不足。把羨慕當做一種動力，提升自我。

放下過度依賴。人生的旅途中，沒有人可以一直為你遮風擋雨，沒有人可以讓你一直依賴。過度地依賴別人，就是把自己的安全感建立在別人身上。

戒掉過分依賴，才能讓自己慢慢成長起來。與其向外尋求依賴，不如向內積蓄自己的力量。

放下過度的敏感和焦慮。太過敏感的人，會因為生活中的一些小事，而內心想得太多。想得太多，就會陷入內耗中。

提升行動力，拒絕內耗。把時間和精力放在重要的事情上，一步一步積極行動。焦慮也會在不知不覺中煙消云散。

將有限的精力，用來提升自己，比情緒內耗更有意義。

人生漫漫，告別內耗，才能調整好自己的狀態(tài)，過好自己的生活。

放下，是最高境界的斷舍離

作家林清玄說：

“當我們活在當下的那一刻，才能斬斷過去的憂愁和未來的恐懼；當我們斬斷過去的憂愁和未來的恐懼，才可以得到真正的自由?！?/p>

學會看淡，煩惱才會煙消云散。學會放下，才有更多的時間和精力擁抱明天。

人生，既要拿得起，也要放得下。拿得起，是一種能力，放得下，是一種境界。

《菜根譚》曰：

“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁過而潭不留影。故君子事來而心始現，事去而心隨空?！?/p>

風吹過竹林而不留聲，雁飛過水面而不留影，有智慧的人，事情來臨時本心出現，事過而不留心，一切歸于空寂。

真正的放下，便是如此這般不執(zhí)著、不強求、不貪戀、不攀附。

放下，是人生最高境界的斷舍離。人生的很多痛苦，并不是得到太少，而是放不下的東西太多。

放下無效社交，專注于提升自己。放下情緒內耗，用心生活，坦然無懼。

放下不必要的執(zhí)念，放下沉重的欲望，放下思慮和雜念，放下內心的桎梏，人生才能快樂前行。

一念放下，人生才會自在從容。

愿你內心山河壯闊，相信人間依舊值得！

作者：茶詩花安靜的寫作者，文字里的修行者。安般蘭若簽約作者，河南省作協會員，中國散文學會會員。多篇文章被《人民日報》《新華社》《洞見》《十點讀書》等千萬級大號轉載。開一間茶館，飲紅塵悲歡。執(zhí)一支素筆，寫世間溫情。已出版美文集《在最深的紅塵里相逢》，京東、當當全網熱銷中。公眾號：茶詩花