腿是寒氣大本營！如何驅(qū)寒？（2）

凱泰鴻收藏 2022-10-12 發(fā)布于河北

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位置：把手從腳上的內(nèi)踝處開始刮痧拍打，一直到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。次數(shù)：從腳踝到膝蓋邊上刮痧拍痧12下為一次組，每天6次組，但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點(diǎn)按都行。通過適當(dāng)?shù)陌茨?，也能達(dá)到暖膝的目的。

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來自：凱泰鴻收藏 > 《從天到地大呂希音從身體開始修行圈》

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