腎虛多發(fā)生在中老年人，但也有一部分年輕人可能由于經(jīng)常熬夜、心情不好等原因，腎精流失過多，進(jìn)而誘發(fā)腎虛，出現(xiàn)腰酸背痛等不適癥狀。有些患者腎虛后不自知，不及時補腎，導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重，對健康危害極大。因此，腎虛的早期發(fā)現(xiàn)和治療非常重要。

1.自測腎虛的方法

(1）看精神

一般腎虛往往會出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無力、精神不振等癥狀。比如近期自我感覺總是疲憊不堪，多休息也不能有效緩解?？赡苡心I虛的問題。

(2）觀察睡眠

腎虛的人失眠、多夢、早醒、夜尿頻，會影響正常睡眠。當(dāng)他們在空調(diào)房睡覺時，起床后會感到酸痛無力。當(dāng)他們早上起床時，他們可能會伴有眼睛腫脹。如果存在以上癥狀，腎虛的可能性較大。

(3）看腦力

腎虛時不能滋養(yǎng)腦髓，常表現(xiàn)為記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍。如果你有健忘、健忘，可能是腎虛。

(4）看全身癥狀

腎虛時出現(xiàn)全身不適，如腰膝酸軟、尿頻、氣短乏力等，可能是腎虛。五心煩發(fā)熱、盜汗、煩躁、失眠等表現(xiàn)可能是腎陰虛。出現(xiàn)惡寒、元氣不足等癥狀時可能是腎陽虛。當(dāng)出現(xiàn)精力不足、生長遲緩等表現(xiàn)時，可能是腎精不足。

2.體格檢查

(1）中醫(yī)檢查

中醫(yī)主要通過望、聽、問、感來診察。醫(yī)生往往通過觀察患者的舌象和脈象來判斷是否腎虛。如果舌質(zhì)絳紅，舌面無苔，舌苔薄，可能是腎陰虛。舌體胖，舌邊有齒痕，舌苔白厚，可能是腎陽虛所致。腎陰虛的人容易脈細(xì)數(shù)，腎陽虛的人容易脈細(xì)數(shù)，脈細(xì)數(shù)。

(2）西醫(yī)檢查

西醫(yī)判斷腎虛時，一般會抽血檢查血常規(guī)和血生化，從而了解肝腎功能。腎虛可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，會進(jìn)行骨平片檢查，了解骨密度，確定是否存在骨質(zhì)疏松。用彩色多普勒超聲檢查腎臟，了解腎功能，從而判斷是否有腎虛。

腎虛確診后，及時調(diào)理很重要。

一旦確診腎虛，就需要及時調(diào)整。病情較輕時，可多吃山藥、羊肉、牡蠣、栗子、核桃等食物進(jìn)行調(diào)理，并注意多運動，規(guī)律作息，控制性生活次數(shù)。防止腎虛加重。如嚴(yán)重腎虛，可以用藥物治療