你有秘密嗎？你是否發(fā)現(xiàn)自己與身邊最親密的人往往共同分享著彼此的許多秘密，而對于那些交情一般的人，你們之間幾乎任何秘密都沒有？你還可以回想一下，與最好的朋友的友誼，是不是從那一次你們兩人互訴真心開始建立的？想必，你對上述幾個問題的答案基本都是“是”。無須奇怪，這就是人際交往中的自我暴露定律。

研究交際心理學(xué)的人士曾指出，讓人家看到自己的缺點或弱點，人家才會覺得你真實可信，不存虛假，從而產(chǎn)生親近感；反之，完全把自己“藏起來”，就會使人感覺造作、虛偽、有壓力。

小敏是宿舍中最擅長交際的一個，并且人也長得漂亮。但同宿舍甚至同班的其他女孩都找到了自己的男朋友，唯獨漂亮、擅長交際的小敏仍是獨自一人。

為什么呢？她身邊的同學(xué)都表示，她太神秘，別人很難了解她。

和她有過接觸的男同學(xué)也說，剛開始和她交往時，感覺她是個活潑開朗的女孩，但時間一長，就發(fā)現(xiàn)她其實很封閉。原來，小敏一直對自己的私生活諱莫如深，也從不和別人談?wù)撟约海慨?dāng)別人問起時，她就把話題岔開，怪不得同學(xué)們都覺得她神秘呢！

生活中有一些人是相當(dāng)封閉的，當(dāng)對方向他們說出心事時，他們卻總是對自己的事情閉口不談。但這種人不一定都是內(nèi)向的人，有的人話雖然不少，但是從不觸及自己的私生活，也不談自己內(nèi)心的感受。

人之相識,貴在相知;人之相知,貴在知心。要想與別人成為知心朋友,就必須表露自己的真實感情和真實想法,向別人講心里話,坦率地表白自己、陳述自己、推銷自己,這就是自我暴露。

當(dāng)自己處于明處,對方處于暗處,你一定不會感到舒服。自己表露情感,對方卻偉莫如深,不和你交心,你一定不會對他產(chǎn)生親切感和信賴感。當(dāng)一個人向你表白內(nèi)心深處的感受,你可以感到對方信任你,想和你進(jìn)行情感的溝通,這就會一下子拉近你們的距離。

在生活中,有的人知心朋友比較多,雖然他(她)看起來不是很擅長社交。如果你仔細(xì)觀察,會發(fā)現(xiàn)這樣的人一般都有一個特點,就是為人真誠,渴望情感溝通。他們說的話也許不多,但都是真誠的。

他們有困難的時候,總會有人來幫助,而且很慷慨。而有的人,雖然很擅長社交,甚至在交際場合中如魚得水,但是他們卻少有知心朋友。因為他們習(xí)慣于說場面話,做表面功夫,交朋友又多又快,感情卻都不是很深;因為他們雖然說很多話,卻很少暴露自己的真實感情。

要知道,人和人在情感上總會有相通之處。如果你愿意向?qū)Ψ竭m度祖露,就會發(fā)現(xiàn)彼此的共同之處,從而和對方建立某種感情的聯(lián)系。

向可以信任的人吐露秘密,有時會一下子贏得對方的心,贏得一生的友誼。

如果希望結(jié)交知心朋友,你不妨先對他們敞開自己的心雇!過猶不及,暴露自己要有度人常說:“凡事要有度,凡事不能過度。”一點兒也沒錯,在交際中,自我暴露是贏得他人好感的有效方式,但這種暴露同樣要做到“適度”。

小魚是某大學(xué)的研究生,剛?cè)雽W(xué)不久,她就把同班同學(xué)“雷”到了。一天早上上課,課間,坐在前排的她轉(zhuǎn)過身和一位同學(xué)借筆記,還回來時筆記里竟然夾了一張男生的照片,于是小魚打開了話厘子,跟后面的同學(xué)聊了起來,說那是她在火車上認(rèn)識的新男友,正熱戀。她從她和男友在哪兒租了房子、昨天買了什么菜、誰做的晚飯,說到她如何如何幸福,甚至說到二人世界里親密的小細(xì)節(jié)...

這樣的事情有很多，而且她經(jīng)常不分時間場合隨便就跟別人講自己的一些私事。到后來，同學(xué)們一見到她就躲開了，大家都受不了她了。由上面的這個例子我們可以看出，在人際交往的過程中，自我暴露要有一個度，過度的自我暴露反而會惹人厭。

在人際交往中，自我暴露應(yīng)注意以下幾個問題：自我暴露應(yīng)遵循對等原則，即當(dāng)一個人的自我暴露與對方相當(dāng)時，才能使對方產(chǎn)生好感。比對方暴露得多，則給對方以很大的威脅和壓力，對方會采取避而遠(yuǎn)之的防衛(wèi)態(tài)度；比對方暴露得少，又顯得缺乏交流的誠意，交不到知心朋友。

自我暴露應(yīng)循序漸進(jìn)。自我暴露必須緩慢到相當(dāng)溫和的程度，緩慢到足以使雙方都不感到驚訝的速度。如果過早地涉及太多的個人親密關(guān)系，反而會引起對方的憂慮和不信任感，認(rèn)為你不穩(wěn)重、不敢托付，從而拉大了雙方的心理距離。

真正的親密關(guān)系是建立得很慢的，它的建立要靠信任和與別人相處的不斷體驗。因而，你的“自我暴露”必須以逐步深入為基本原則，這樣，你才會討人喜歡，才能交到知心朋友。