痛風(fēng)是臨床十分常見(jiàn)的慢性疾病，其主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)紅腫、疼痛感，給患者帶來(lái)了巨大的痛苦。痛風(fēng)是由于體內(nèi)尿酸水平過(guò)高而造成的，而尿酸水平過(guò)高又與不良的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。

因此，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，在治療期間不僅要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物控制病情，還要掌握正確的飲食原則，幫助更好的降低尿酸水平，避免病情反復(fù)發(fā)作。

那么，得了痛風(fēng)飲食上有哪些注意事項(xiàng)呢？

1、減少高嘌呤食物的攝入

尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，痛風(fēng)患者在飲食上要嚴(yán)格控制高嘌呤食物的攝入，以免加重病情。常見(jiàn)的高嘌呤食物包括動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、香菇、豆類、火鍋湯、濃肉湯等等，一定要注意控制，飲食上應(yīng)以低嘌呤食物為主。

2、控制好攝入的總熱量

痛風(fēng)患者每天攝入的熱量以可以維持身體的正?；顒?dòng)為準(zhǔn)，不宜過(guò)多，否則很容易造成肥胖，而肥胖又可增加痛風(fēng)病情。如果是肥胖人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)減少攝入的總熱量，以維持健康的體重。

3、少用調(diào)味料

痛風(fēng)患者在烹飪食物的過(guò)程中應(yīng)減少調(diào)味料的使用量，如雞精、蠔油、海鮮汁等，這些調(diào)味料中嘌呤含量比較高，長(zhǎng)期攝入，可導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。烹飪食物時(shí)可使用醋、檸檬汁、生姜等天然調(diào)味品增加口感。

4、多喝水，少喝飲料

水是生命之源，對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，多喝水可以多排尿，使體內(nèi)的尿酸隨著尿液一起被排出，降低尿酸水平。許多人喜歡用飲料代替水，這種做法是不可取的，飲料中含有大量的果糖，不利于尿酸排泄，還會(huì)造成肥胖，應(yīng)盡量少喝。

5、少喝酒

酒精對(duì)健康的危害性很大，它不僅可誘發(fā)肝臟、腸胃、胰腺等方面的病變，酒精在體內(nèi)代謝后生成的乳酸還可影響尿酸的排泄，加重痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。酒類飲品中的啤酒還是高嘌呤的食物，也會(huì)加重痛風(fēng)，因此痛風(fēng)患者應(yīng)遠(yuǎn)離飲酒。

6、多吃蔬菜水果

白菜、西紅柿、蘿卜、梨子等蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以幫助人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，并且大多數(shù)的蔬菜水果屬于堿性食物，可中和尿酸，降低尿酸水平，痛風(fēng)患者也可以適當(dāng)多吃。

7、杜絕高糖食物

痛風(fēng)患者在飲食上應(yīng)以低糖食物為主，可適當(dāng)用粗糧替代細(xì)糧，既可以補(bǔ)充能量，又可以防止糖分?jǐn)z入過(guò)多。過(guò)多攝入糖分可促進(jìn)胰島素的分泌，繼而使尿酸水平升高，抑制尿酸分泌，從而加重痛風(fēng)病情。

總而言之，痛風(fēng)患者在用藥治療的同時(shí)，也要做好飲食的調(diào)理，在飲食上要嚴(yán)格控制高嘌呤食物、糖、酒等的攝入，多吃蔬菜水果，多喝水，幫助更好的穩(wěn)定病情。

除此之外，患者在生活中還應(yīng)堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，控制好體重，定期到醫(yī)院復(fù)查，做好全方位的自我管理，減少痛風(fēng)的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。