復(fù)合，如何應(yīng)對(duì)聊天中對(duì)方的負(fù)面情緒？

聊天遇冷，或者對(duì)方跟你發(fā)泄了負(fù)面情緒是非常正常的事。并且對(duì)方之所以對(duì)你發(fā)泄情緒，證明ta心里對(duì)你仍有在乎，所以遇到負(fù)面情緒不要退縮，處理好了就是一次關(guān)系的提升機(jī)會(huì)～

每當(dāng)你覺(jué)得聊天氣氛開始變的不好，或者對(duì)方已經(jīng)對(duì)你發(fā)泄了負(fù)面情緒時(shí)，你有三種選擇去化解問(wèn)題：

1. 先試著結(jié)束聊天，過(guò)幾天再去找對(duì)方聊。(適用于剛復(fù)聯(lián)的情況)
2. 試著在不詳細(xì)討論的情況下解決問(wèn)題。（適用于沖突濃度適中，問(wèn)題并不是很嚴(yán)重時(shí)）
3. 詳細(xì)討論這個(gè)問(wèn)題，把事情說(shuō)清楚。（適用于高沖突濃度，問(wèn)題嚴(yán)重時(shí)）

如果你和前任才復(fù)聯(lián)不久，那么我建議你選擇第一個(gè)選項(xiàng)。如果你的前任仍然對(duì)你有負(fù)面情緒，并且ta還沒(méi)有準(zhǔn)備好以一種平靜的方式對(duì)你敞開心扉談?wù)搯?wèn)題，那么在這種情況下，你最好先認(rèn)同對(duì)方的消極情緒和感受，必要時(shí)做出道歉，然后結(jié)束談話。

例如，對(duì)方對(duì)你說(shuō)：“我覺(jué)得你很自私，原來(lái)我最需要你的時(shí)候，你總是不在我的身邊?！?/span>

你可以回復(fù)：“我理解你的感受，我也覺(jué)得自己很自私，我對(duì)那些我做過(guò)的傷害到你的事情感到很抱歉。我現(xiàn)在每天都在更多地了解自己，也慢慢明白了自己之前為什么會(huì)那么做的原因。我現(xiàn)在覺(jué)得可能我們都還需要更多的時(shí)間去放下心結(jié)和對(duì)方聊天。不過(guò)我很期待那天可以快點(diǎn)來(lái)！還有我希望你可以一直開心！”

如果當(dāng)你跟前任聊天的時(shí)候?qū)Ψ匠惆l(fā)泄了負(fù)面情緒，但并不是很嚴(yán)重的話，你可以先去認(rèn)同對(duì)方的消極情緒和感受，然后再試著繼續(xù)把聊天進(jìn)行下去。

例如，對(duì)方回復(fù)你說(shuō)：“對(duì)啊我現(xiàn)在在和朋友一起玩，怎么？你怎么不找你的那些客戶啦？”

從這句話中你能察覺(jué)到，ta其實(shí)是在抱怨你之前跟ta在一起時(shí)經(jīng)常忙于工作疏忽ta的行為。這個(gè)時(shí)候你就可以就順著對(duì)方的意思接納這個(gè)負(fù)面的情緒，但不用非去給對(duì)方做出個(gè)解釋。

“哎，我估計(jì)待會(huì)兒就要去見客戶了，我覺(jué)得你之前說(shuō)的對(duì)，我工作排的太滿都沒(méi)有什么自己的生活了。我現(xiàn)在就希望給自己的安排輕松一些，這樣我就可以有多一些的時(shí)間和你和我自己相處了！”

如果當(dāng)你跟前任聊天的時(shí)候?qū)Ψ匠惆l(fā)泄了負(fù)面情緒，并且問(wèn)題很嚴(yán)重的話，那么你可能就需要跟對(duì)方把問(wèn)題討論清楚。

例如，對(duì)方回復(fù)你說(shuō)：“你覺(jué)得你真的改變了嗎？我真的很討厭你之前從來(lái)不給我空間，幾乎控制了我所有的生活！”

你可以回復(fù)：“你是對(duì)的，我之前的確想要控制身邊的一切。和你分開的這段時(shí)間我做了很多自我反省，甚至去看了心理醫(yī)生。我現(xiàn)在意識(shí)到我的控制欲是從小養(yǎng)成的，因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有真正感受到愛，小時(shí)候我的爸媽總是忙著工作，很少有時(shí)間陪伴我。

所以當(dāng)我愛上你，并且感覺(jué)到你也愛我的時(shí)候，我就想用盡自己的全力，不去失去這些愛。所以我老是控制你的生活，因?yàn)楹ε率ツ恪Ｎ椰F(xiàn)在意識(shí)到這種控制欲對(duì)我和我們的關(guān)系造成了很大的影響。我知道我還有其他許多不好的習(xí)慣。但無(wú)論如何，我想和你把這個(gè)問(wèn)題說(shuō)清楚，你想打電話嗎?

注意，因?yàn)楝F(xiàn)在是對(duì)方負(fù)面情緒的一個(gè)爆發(fā)點(diǎn)，所以你最好是能讓對(duì)方和你個(gè)打電話。但在打電話之前，你得按照上面的例子一樣，先給ta一個(gè)很好的理由，讓ta相信你真的意識(shí)到了問(wèn)題的嚴(yán)重性且真的改變了。

還有這個(gè)時(shí)候不要害怕去打電話，因?yàn)榍榫w越強(qiáng)烈，說(shuō)明現(xiàn)在對(duì)方對(duì)你的需求越高。在對(duì)方朝你發(fā)泄很大的情緒時(shí)，ta是希望你去給ta一個(gè)解釋，把ta從情緒里拉出來(lái)的。所以如果這個(gè)時(shí)候你跟對(duì)方打電話，對(duì)方很大概率上會(huì)接。

另外切記一點(diǎn)，電話里不要和ta提起復(fù)合的事。