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周一請吃素 | 巨入味,好吃到淚目

 文化靜心慢生活 2022-09-25 發(fā)布于上海

隨著人類世界的不斷發(fā)展,我們已經(jīng)不僅是萬物之靈,人類還是食物鏈頂端獨一檔的捕食者。自然界萬物的生存和發(fā)展都要受到我們的影響。因為我們的擴張,動物、植物的生存空間越來越小,更有許多動物由于人類的捕食族群變得岌岌可危。

鰻魚,別名白鱔、青鱔等,是一種外觀似蛇的魚類。鰻魚是降河洄游性魚類。年幼的鰻魚在陸地的河流中生長,成熟后洄游到海洋中產(chǎn)卵。因為鰻魚這種海中產(chǎn)卵的習(xí)性,無法做到人工繁殖鰻魚。

蒲燒一詞,出自日本江戶時代。當時人們將鰻魚用竹簽串起來烤制,成串的烤鰻魚看起來和香蒲十分相似,于是有個“蒲燒”的說法。吃鰻魚也流行開來,導(dǎo)致每年鰻魚被大量捕撈。目前國際自然保護聯(lián)盟將日本鰻鱺和美洲鰻鱺列為瀕危物種,歐洲鰻鱺被列為了極危物種,這三種鰻魚的野生種群受到了嚴重威脅,都是因為貪吃的原因。

但其實,吃一餐飯,可以美味,更可以不用傷害其他動物。蒲燒只是一種烹飪方式,可以做魚,也可以做菜。今天與大家分享一道,營養(yǎng)健康好吃的蒲燒茄子飯,美味無傷害!

食材準備

主料:茄子、金不換、芝麻、素香松

配料:生抽、老抽、素蠔油、白糖、黑胡椒粉、生粉、松茸粉

步驟一

茄子去皮,切頭切尾,中間切開。

步驟二

放入蒸鍋,水開后蒸10分鐘。

步驟三

調(diào)蒲燒汁備用,生抽2勺、老抽半勺、素蠔油1勺、松茸粉半勺、糖1勺、生粉半勺、黑胡椒粉少許、清水半碗。

步驟四

蒸好的茄子切成兩半,每一半中間劃一刀,但不要劃斷,備用。

步驟五

煎鍋熱油,把準備好的茄子兩面煎至金黃。

步驟六

下蒲燒汁,兩面再煎至入味,收汁下金不換,金不換出香味就可以關(guān)火了。

步驟七

米飯淋上蒲燒汁,蓋上煎好的茄子,撒上素香松、芝麻,完成。

蒲燒茄子,鮮香入味,搭配米飯是最好了。

1、茄子不要直接煎。沒有蒸過的茄子在煎的過程中會吸收大量油脂,導(dǎo)致口感過膩。

2、注意蒸茄子的時間,根據(jù)茄子大小蒸5-10分鐘,茄子蒸熟即可。時間過久茄子容易變軟,不成形。

視頻:智科

文編:慈育

美編:觀耘

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