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我們的身體，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在氣化和運(yùn)動(dòng)之中。 “ 脾氣主升，散脾精于肺，肺氣主降，輸精微于腎。 胃、大腸、小腸，無(wú)不以通降為要，分清降濁，令體內(nèi)糟粕源源不斷排出體外。 更有腎水在腎陽(yáng)的鼓舞下，不斷上濟(jì)心火，使之不會(huì)過(guò)于亢盛。 而心火又在不斷溫煦著腎水，使之不會(huì)過(guò)于寒涼…… 從中醫(yī)的角度來(lái)看，人體的五臟六腑，作為一個(gè)整體，就這樣不停地運(yùn)動(dòng)著、變化著、配合著，從生下來(lái)那天就如此，一直到我們的生命終結(jié)。 支持這樣運(yùn)動(dòng)變化的基礎(chǔ)之一，就是我們的肝膽。 肝膽不通 百病自來(lái) 肝膽互為表里，主條達(dá)和疏泄。 一身氣機(jī)的升降出入，務(wù)必有肝膽通達(dá)之性的支持。如果肝氣不舒，膽氣不降，疏泄失常，氣機(jī)升降出入不暢，那么整個(gè)人體的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有阻礙。 這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)生病。毫不夸張地說(shuō)，膽經(jīng)和肝經(jīng)一通，萬(wàn)病無(wú)蹤。肝膽不通，百病自來(lái)。 肝郁化火，會(huì)失眠； 肝氣犯胃，會(huì)有消化系統(tǒng)疾??； 肝經(jīng)氣血不榮，會(huì)陽(yáng)痿； 肝經(jīng)濕熱下注，有可能早泄、陰囊潮濕、白帶異常； …… 對(duì)于形形色色的內(nèi)科疾病，以肝論治，是醫(yī)家們的普遍心得。 所以，我們要通達(dá)肝膽之氣。 刺激膽經(jīng)補(bǔ)陽(yáng)氣 膽是肝的執(zhí)行官，如果能夠疏通膽經(jīng)，使一身氣機(jī)活潑，流轉(zhuǎn)順暢，常有“牽一經(jīng)”而動(dòng)全身的生動(dòng)局面。 長(zhǎng)壽就是要陽(yáng)氣充足，陽(yáng)氣可通過(guò)五谷雜糧補(bǔ)充，通過(guò)脾胃的運(yùn)化轉(zhuǎn)化成精微，而至關(guān)重要的五谷消化靠什么呢？ 膽。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為整個(gè)消化膽汁起到?jīng)Q定作用。所以通過(guò)刺激膽經(jīng)保證消化渠道通暢，且對(duì)減肥的效果也很好，因?yàn)槟懼苤镜南?/span> 屁股這一段到膝蓋這段膽經(jīng)要尤其刺激，多艾灸，時(shí)間不充足就敲打，持之以恒。 通達(dá)肝膽——陽(yáng)陵泉 給大家推薦一個(gè)通達(dá)肝膽的穴位——陽(yáng)陵泉。用好這個(gè)穴位，肝膽不愁不暢。 陽(yáng)陵泉穴 位于小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。它最初見(jiàn)于《靈樞》。 陽(yáng)，指“外側(cè)”。 陵，指腓骨小頭的“高處”。 泉，指凹陷處，經(jīng)水匯聚如泉。 陽(yáng)陵泉的名字，就是這么來(lái)的。 這個(gè)穴位，還是足少陽(yáng)膽經(jīng)的合穴?！?strong>合治內(nèi)腑”，腑臟有病，我們第一個(gè)就找合穴。所以說(shuō)，一些膽囊里面的疾病，比如膽囊炎、膽結(jié)石等等，用陽(yáng)陵泉穴治療效果明顯。 同時(shí)，肝膽互為表里。陽(yáng)陵泉能調(diào)膽，則必然能調(diào)肝。所以，陽(yáng)陵泉也是養(yǎng)肝的大穴。對(duì)肝經(jīng)失調(diào)帶來(lái)的很多問(wèn)題，比如口苦咽干、寒熱往來(lái)等，可以用陽(yáng)陵泉來(lái)調(diào)治。 所以古籍有云：“有病口苦，取陽(yáng)陵泉”。 《針灸甲乙經(jīng)》也說(shuō)：“口苦好太息，陽(yáng)陵泉主之”。 陽(yáng)陵泉穴，作為膽經(jīng)合穴，有通利肝膽，疏肝解郁的作用。肝膽經(jīng)想要通暢起來(lái)，我們可以第一個(gè)選擇應(yīng)用陽(yáng)陵泉。 具體來(lái)說(shuō)，有下面這些疾病的人，應(yīng)該在平時(shí)多用陽(yáng)陵泉。 1、黃疸、口苦、膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎； 2、胃痛、胃脹、嘔吐；肝胃不和者，可以通過(guò)調(diào)肝來(lái)養(yǎng)脾胃。 3、筋經(jīng)、肌肉組織的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病；比如落枕、頸椎病、肩痛、肢體麻木、中風(fēng)后遺癥、膝蓋不適等等。 陽(yáng)陵泉是筋之會(huì)穴，為筋氣聚會(huì)之外?！峨y經(jīng)·四十五難》云：“筋會(huì)陽(yáng)陵泉”。故陽(yáng)陵泉是治療筋病的要穴，對(duì)于全身的筋脈病癥有調(diào)治意義，特別是下肢筋病，臨床較為常用。具有舒筋和壯筋的作用。 4、胸脅部位疼痛；脅肋部位本身就是少陽(yáng)經(jīng)循行的地方。陽(yáng)陵泉自然可以調(diào)理。這類疼痛疾病，包括肋間神經(jīng)痛、胸肋挫傷、胸膜炎等等。 5、人體側(cè)身的疾病，包括頭痛、耳鳴、耳聾、半身麻木等等。因?yàn)槟懡?jīng)循行于身側(cè)。 陽(yáng)陵泉，通過(guò)通利肝膽之法，對(duì)上述五類疾病產(chǎn)生調(diào)理作用。所以說(shuō)，陽(yáng)陵泉可謂是養(yǎng)生的一個(gè)寶藏穴位。 如何刺激陽(yáng)陵泉？ 艾灸 艾絨灸艾灸時(shí)間：15-20分鐘；溫度：38-50℃； 艾條懸灸時(shí)間：10-20分鐘； 艾炷灸時(shí)間：2-3壯。 適用：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛， 口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風(fēng)?，F(xiàn)多用于坐骨神經(jīng)痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲(chóng)癥，膝關(guān)節(jié)炎，小兒舞蹈病等。 點(diǎn)壓 將五根牙簽捆綁在一起，每天點(diǎn)壓雙側(cè)陽(yáng)陵泉30分鐘，上述疾病，會(huì)得到一定程度的緩解，尤其是證屬肝膽經(jīng)氣血異常的，效果當(dāng)尤為明顯，日久必見(jiàn)奇效。 按摩 用大拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嚓?yáng)陵泉穴約2分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘。 常常按摩這個(gè)穴位，能夠降肝火，肝火小了，心情身體都好起來(lái)了。 圖文來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 圖文來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) |
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