內(nèi)關(guān)穴最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈篇》，它所屬的這條經(jīng)絡(luò)叫心包經(jīng)，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。在中醫(yī)看來，我們手臂上的內(nèi)關(guān)穴，就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護(hù)人體的關(guān)口。

內(nèi)關(guān)穴的作用：

內(nèi)關(guān)穴的作用很多，主要功效為寧心安神、理氣止痛。

臨床上常用內(nèi)關(guān)穴來調(diào)理以下疾?。?/strong>

一、緩解胃痛
中醫(yī)認(rèn)為，寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滯氣機(jī)，是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因，可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。

方法：取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10-15分鐘即可，按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。

二、緩解打嗝

方法：用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴，同時用食指按壓外關(guān)穴，力度以感到酸痛為限。按壓期間不要說話不要動，大概一兩分鐘打嗝即可止??！

三、緩解心臟疾病

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，它自古就是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴。幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。

方法：緊緊按住內(nèi)關(guān)穴，按摩2--3分鐘，直至產(chǎn)生酸、麻、脹的感覺或找個膠帶貼一粒米在內(nèi)關(guān)穴上，空閑的時候 時不時地按壓幾下。

注意：按摩心包經(jīng)時最好在晚上19--21點(diǎn)之間以飯后半小時后進(jìn)行最好。

四、養(yǎng)心養(yǎng)顏

內(nèi)關(guān)穴也是女人的美容養(yǎng)顏的大穴，經(jīng)常按，能打開人體內(nèi)在機(jī)關(guān)，有補(bǔ)益氣血、安神養(yǎng)顏的功效。

女性到了40歲左右，經(jīng)常容易產(chǎn)生心慌、氣短、失眠等不適癥狀，氣血逐漸衰退，不能上達(dá)于面部，皺紋和斑點(diǎn)就產(chǎn)生了。

人的美與氣血息息相關(guān)，心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。

五、按揉內(nèi)關(guān)穴的注意事項(xiàng)：

原則上所有人都可以按摩內(nèi)關(guān)來保健，而艾灸的方法由于偏補(bǔ)、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質(zhì)虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童。