 【大寒】栗子山藥姜棗粥 配料：栗子60克、紅棗10枚、山藥30克、粳米60克、生姜片、紅糖適量 做法：栗子剝殼切碎，紅棗去核，山藥、生姜切片，所有的食材一起煮粥，煮至軟爛即可。 生姜溫胃，山藥健脾補腎潤肺，紅棗補脾胃，搭配食用既能補腎又不傷脾胃，口感也非常好。 功效：溫中健脾、補腎益精 |
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