世上最好的長壽藥是什么？

世上最好的長壽藥是打坐。打坐干什么？答曰:煉化精氣神三寶。

真的。這一點也不會假的。但可惜這個道理，聽過的人、了解的人、懂得的人，真的是太少太少了。不愧為人世間一種最大的遺憾。

真正懂得打坐的人，知道打坐是為了提升精氣神三種生命能量為一體，提升自己生命能量才去打坐的。

而不懂打坐的人，卻一直在教人怎么單盤、怎么雙盤，怎么運氣等等這些無關緊要的東西。

最長壽的藥，既然是精氣神，那怎么個煉化呢？

精氣神有先天與后天之分。將后天精氣神三寶煉化，回歸到先天三寶狀態(tài)。

現(xiàn)在需要的是怎么把我們這副身板中，儲存在人身三百六十骨節(jié)內(nèi)的后天的精氣神三寶，用觀照的辦法，進行煉化呢？答曰:就是打坐的辦法。

一般人對打坐的功效，只認定是有強身健體的作用罷了。他們的認知，還沒有上升到可以運化我們這身體里面精氣神的作用。他沒有意識到有這個作用的。他沒有認得這個——運化，煉氣。

什么時候煉呢？答曰:打坐中。

打坐的功用，最徹底最真實的作用呢，說明白了，就是為了煉化這個后天精氣神返回先天狀態(tài)。只要你按時去打坐，就會發(fā)生這個作用。就可以強身健體。

初步。就是去煉化精的問題。叫從后天返回到先天的基礎功夫。

這在道家叫二五抽填，取坎添離。就是把精這一部分，先煉化開了，變成氣，補充上去，讓氣能量升騰，運轉上升，轉化成頭部的能量——神這一塊。

為什么能轉化呢？因為，精氣神這三寶，都本來就是相互在支撐，相互在補充，相互運化著的。相互滋生著的。

我們的人體，三寶能量是通過任督二脈、奇經(jīng)八脈、無數(shù)的氣脈網(wǎng)絡在相互補充能量過來。

精變?yōu)闅?，氣變?yōu)樯?。所以就能運作不息，所以我們?nèi)梭w就能一直活得很好。

當代科學家對生命科學的發(fā)現(xiàn)，才剛剛是一個開始而已。西方科學家實驗最近才發(fā)現(xiàn)、驗證到人體有一個無形的快速的能量流通渠道，分布在人體四肢百骸當中。是它在維持我們基本的生命力運作系統(tǒng)。——這不是中國文化中道家和中醫(yī)所說的人體脈絡嗎？

就是你白天很累，晚上休息后就能恢復過來的。從精疲力竭的狀態(tài)，返回到精力旺盛的身心狀態(tài)。這是因為你白天，你的中氣不足，元氣受到了傷損，經(jīng)過一晝夜自己調(diào)養(yǎng)，它氣的能量就再次得到了補充。所以你就變得健康起來了。

從哪里補充過來了呢？就是精——從這一塊地方補充能量過來了。精演化成了氣。

以此類推，如果一個人長期性地中氣受到傷損，沒有及時止損，沒有調(diào)養(yǎng)過來，那么他的身體健康就會成問題。有句話說，積勞成疾。就是這個原理。

何況神，這一塊還在支配著我們?nèi)斫】刁w系的運作。是氣血運行正常，才保證頭腦靈活運用，身心健康。

其實，這個精氣神呢，本來就沒有孤立、單獨存在著的精、氣、神。這些人體的三寶物質(zhì)，它們是不停地在運作、運化和變化中才維持著我們的生命。

百姓日用而不知，說的就是這種看似神秘其實一點也不神秘的事情。所以禪宗大師們往往就會給你說，什么是真諦，就是吃飯、挑水、劈柴、日常拉撒、就是行走、說話等等這些地方。為什么？

答曰:世間法與出世間法呢，其實沒有兩樣。何能如此？就因為存在不同，存心什么不同而導致不同的心境。

三寶精氣神，雖然說了三種稱呼，但它們的根本就是先天的一物，那就是“太一”、太極、圓覺、金丹等等詞意所表達的東西。

如何找到自己想要的長壽藥

長壽的藥材，每個人身心自己都在具備。就看他會不會發(fā)現(xiàn)，會不會運用，會不會采藥。

古人說的采藥之法，即是二候采藥。活子時、正子時這兩個時候進行采藥。怎么個采法？

答曰:凝神入氣血。神到意到之處，則氣血運行自己打開人體氣脈河道，自己運行。

循環(huán)往來，補充到奇經(jīng)八脈、周身上下，四處里四外的大大小小的氣脈通道中去。補充到所有的微細血管脈道中去了。消除淤堵，沖開氣血運行不正常、氣血兩虛造成的病灶和毒素。

如此打坐，凝神靜氣，凝神入氣血。則身體越來越健康快樂。幸福感滿滿。