股外側(cè)肌的解剖位置

股外側(cè)肌對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響

股四頭肌外側(cè)頭的高效手法處理

附著點(diǎn)手法處理

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操作要領(lǐng)：仰臥位，屈髖屈膝，對(duì)股外側(cè)肌的起點(diǎn)用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行壓揉手法松解。

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操作要領(lǐng)：俯臥，找到肌間隔，沿著股骨粗線外側(cè)唇用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行壓揉處理，最后再對(duì)后外側(cè)進(jìn)行處理。在做的過(guò)程中遇到痛點(diǎn)要重點(diǎn)進(jìn)行處理，直到疼痛減輕。

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操作要領(lǐng)：仰臥位，找到膝外內(nèi)外側(cè)附著點(diǎn)，對(duì)此處用指尖關(guān)節(jié)進(jìn)行壓揉手法處理。重復(fù)20次，然后繼續(xù)向下處理。

筋膜梳理手法

淺層筋膜處理

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操作要領(lǐng)：仰臥位，握拳，借助身體的重量，用手背或者指間關(guān)節(jié)對(duì)大腿偏向前外側(cè)的地方進(jìn)行梳理，注意動(dòng)作緩慢。

深層筋膜處理

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操作要領(lǐng)：靠近治療床邊的位置仰臥，雙腿下垂。治療師在對(duì)大腿偏向前外側(cè)的地方進(jìn)行筋膜梳理的同時(shí)囑患者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸展與屈曲，以此來(lái)處理到深層的筋膜。