水果是我們一年四季都常吃的一樣美食，不同的季節(jié)有不同的水果可以吃，到了秋天的時(shí)候大家更喜歡吃葡萄和梨一點(diǎn)，可以補(bǔ)充維C讓皮膚變得更水潤，我覺得入秋后，吃葡萄吃梨，不如吃它，維C是葡萄的20倍，常吃美白瘦身！

我說的這樣水果就是無花果，無花果含有的維生素含量可以說是居各類水果之首，有著“水果皇后”的美譽(yù)，維生素C含量是葡萄的20倍，梨子的27倍，由此可見吃無花果要比吃葡萄和梨更能補(bǔ)充維生素C，還富含食物纖維，可以排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，起到瘦身的作用，還有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，常吃可以在一點(diǎn)程度上起到美容養(yǎng)顏，無花果的儲(chǔ)存期短，我們要是在市場上看到了，一定要多買點(diǎn)，過秋天就少了，錯(cuò)過就太可惜了。

無花果的吃法有很多種，可以直接吃還能用來煲湯，今天就教大家一個(gè)無花果糖水的制作方法，喝起來甜滋滋的還能去除肺燥肺熱，滋養(yǎng)肺部，首先我們要把雪梨清洗干凈，在去皮切成小塊，無花果清新干凈。

熱鍋燒水放入無花果，過十分鐘后把雪梨塊放進(jìn)去，轉(zhuǎn)入小火繼續(xù)煮十分鐘后放入紅棗，冰糖，枸杞，的呢過冰糖煮化后就可以出鍋了。

這樣營養(yǎng)又美味的無花果糖水就制作完成了，和起來甜滋滋的特別潤，喜歡的小伙伴不妨試著制作一下！