百香果是一種熱帶水果，也叫百香果。外觀呈紫色，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，味道獨(dú)特。人吃了之后好處多多。那么吃百香果有什么好處和作用呢？

1.吃百香果可以保護(hù)腸胃。

百香果是一種纖維素含量很高的水果。它所含的纖維素能深入到胃的最深處，能使胃里堆積的毒素和垃圾排出體外。同時(shí)可以調(diào)節(jié)人體腸道菌群，保持腸胃健康。吃百香果可以保護(hù)胃，改善胃的消化功能，減少腸胃炎、結(jié)腸炎、痔瘡的發(fā)生。

2、吃百香果可以美容

百香果是一種具有美容功效的特色水果。通常人們食用后可以凈化身體，減少人體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積，淡化階級(jí)，滋養(yǎng)肌膚。此外，百香果中含有的維生素C能消除皮膚炎癥，其SOD酶能清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老。

3、吃百香果可以減肥。

減肥也是百香果的神奇功效之一。它含有大量的纖維素，可以增加人的胃飽腹感，減少身體對(duì)其他熱量的攝入。同時(shí)能使健康人體內(nèi)的膽固醇吸附在其表面并排出體外，還能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收。經(jīng)常食用可以減肥，使人的身體越來(lái)越好。

百香果是一種天然的鎮(zhèn)定劑，具有極好的放松和鎮(zhèn)靜神經(jīng)的效果。還能治療失眠，誘導(dǎo)自然睡眠和深度睡眠，消除頭痛和頭暈。緩解因焦慮、抑郁、緊張引起的頭痛、胃痛、尿頻、心悸等癥狀；改善肌肉痙攣、抽搐、疼痛等。由神經(jīng)緊張引起的；緩解神經(jīng)緊張和極度焦慮帶來(lái)的一切不適；改善極度抑郁和過(guò)度焦慮；治氣滯，消脹氣，助消化。孕婦吃百香果可以增強(qiáng)免疫力，緩解便秘，平復(fù)心情，安神，不僅補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有助于休息和調(diào)理。

百香果又名西番蓮，性溫。它含有17周的氨基酸，富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖、維生素、胡蘿卜素、鈣等多種對(duì)我們?nèi)梭w有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是富含維生素C和維生素e。

百香果可以緩解焦慮和緊張，以及緊張引起的頭痛。還能提神醒腦，幫助消化，祛痰止咳，滋補(bǔ)強(qiáng)身，護(hù)膚美容。同時(shí)，百香果的根、莖、葉均可入藥，具有消炎、鎮(zhèn)痛、降血脂、降血壓等功效。