高血壓和心率之間有非常密切的關(guān)系，心率過快容易導(dǎo)致高血壓，同樣的道理，血壓高的人也容易出現(xiàn)心率增快，有研究發(fā)現(xiàn)：心跳的越快，冠心病和死亡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越大，因此在控制血壓的同時(shí)，控制好心率是非常有必要的。靜息心率如果長期保持在80次每分鐘以上，心血管事件的發(fā)生幾率就會(huì)明顯增加，那么血壓高、心率快，應(yīng)該怎么辦呢？

對(duì)于高血壓合并心率過快的人，首先我們就要排除，到底是什么原因?qū)е碌男穆试隹?，是不是由其它疾病引起來的？比如說有沒有甲亢？有沒有貧血？有沒有冠心病，心肌炎等等心源性的疾病，若是存在這些因素，一定要進(jìn)行積極的糾正。如果說這些都排除了，那么我們可以采取以下的三個(gè)方法來使心率降低。

第一種方法就是控制體重，增加運(yùn)動(dòng)量：血壓高心率快的人通常都缺乏鍛煉或者是體型比較肥胖，對(duì)于這些人來說，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，控制體重。建議每周進(jìn)行4~5次，每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、跳跳廣場舞、打打太極拳，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下去，慢慢的血壓和心率都會(huì)有所改善。

第二個(gè)就是吸煙、酗酒、濃茶、咖啡等食物容易引起心率增快，而高鹽飲食可造成水鈉潴留，引起血容量增加，血壓升高，所以高血壓伴心率快的患者應(yīng)當(dāng)禁煙禁酒，少喝咖啡和濃茶，并且堅(jiān)持低鹽，低脂，低糖和少葷多素的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)血壓和心率是很有好處的。

第三種方法就是借助藥物：如果通過以上兩種方法，心率還是降不下來的話，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人的身體狀況來啟動(dòng)控制心率的藥物。最常見的就是β受體阻滯劑，比如美托洛爾、阿替洛爾、比索洛爾、卡維地洛等等。

總之對(duì)于高血壓伴心率快的患者，不但要把血壓控制好，而且也要把心率控制好，這樣雙管齊下，能夠大大降低心血管事件的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。