很多人可能還不知道，心肺功能會影響壽命。

2022年，美國心臟病學會雜志發(fā)表了一項對超過75萬人的分析發(fā)現(xiàn)，心肺適能不佳，比任何傳統(tǒng)心血管疾病風險因素都危險。研究發(fā)現(xiàn)，心肺適能好的男士和女士，比心肺適能最差者分別多活6.0年和6.7年。

2018年《美國心臟病學會雜志》刊發(fā)的一項研究也顯示，提高心肺功能有助于長壽。

所以，想長壽，一定要保護好或提高心肺功能。

心肺功能差對身體的影響：

· 心肺功能差，難擋疾病。心肺功能在對抗新冠等傳染疾病中很重要。復旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏教授曾談到，“面對病毒，靠什么活下來？就是靠心肺功能。好的心肺功能，需要定期運動來保持，所以我們一定要多運動?！?/p>

· 心肺功能差，更易衰老。衰老是有規(guī)律可循的，適當動起來，讓心肺功能不減退，血管暢通，肺臟能夠吸入充分的氧，心臟有充分的力量把氧氣通過血管，送到全身，滿足身體需要，這就是臟器不衰老的秘籍。

· 心肺功能差，更易心衰。一個心肺功能良好的人，往往能承受更大的負荷。

· 心肺功能差，加重心律失常。心肺功能差的人手術(shù)更容易加重心律失常，使疾病升級至嚴重并發(fā)癥。

· 心肺功能差，更易腦萎縮。心肺功能越強的老年人，大腦皮層在這5年時間里的萎縮率越低。

氫氣吸入或能提高老人心肺功能！

本研究通過讓16名65歲以上老人短時間吸入氫氣，觀察對老年人美國心臟協(xié)會心血管危險評分、健康相關(guān)體能指數(shù)和心血管代謝指標的影響。

16名受試者中14名女性2名男性，平均年齡68.1± 5.3歲，所有受試者吸入4%氫氣（日本MIZ公司），每天20分鐘，連續(xù)4周（28天）。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，美國心臟協(xié)會心臟病風險評分顯著下降，心肺適能與手握力比氫氣吸入前分別提高了22.4%和4.6%。

心肺適能也可以稱為心肺耐力，是一個人的肺臟與心臟從空氣中攜帶氧氣，并將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。該臨床人群研究發(fā)現(xiàn)，氫氣吸入每天20分鐘，4%，這是非常小的劑量，但是給這些健康的老年人帶來了意想不到的健康利益，讓心肺功能提高了，手的握力提高了，這效果似乎應該是體育鍛煉應該產(chǎn)生的效果。

我們知道，運動是非常好的維護心臟功能的處方。但是老年人鍛煉有時候不是那么容易開展的，如果沒有辦法運動，也許氫氣吸入可以作為提高心肺功能的方案，安全簡單且容易實施。

免責聲明：本文僅作信息交流之目的，部分觀點內(nèi)容來源于氫思語、網(wǎng)絡，納諾巴伯氫友會不對其科學性、有效性等作任何形式的保證。若內(nèi)容涉及健康建議，僅供參考勿作為健康指導依據(jù)。

溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理條例》，氫氣不能替代藥物治療。