立秋之后，要養(yǎng)護(hù)好脾胃。我們的脾胃，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏季的各種摧殘（冷飲、重口味），已經(jīng)相當(dāng)虛弱了。 脾一虛就容易臉色發(fā)黃，沒(méi)氣色。 小孩子不愛(ài)吃飯不長(zhǎng)個(gè)。

明朝名醫(yī)陳實(shí)功，他一生專注于脾胃氣血的保養(yǎng)，在《外科正宗》??留下了調(diào)理脾胃的食療名方–八珍粉。據(jù)說(shuō)乾隆皇帝和慈禧太后，都一直吃。

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八珍粉原方

黨參30克?白術(shù)30克?茯苓50克?薏苡仁50克?蓮子肉50克?芡實(shí)50克?白扁豆50克?山藥30克。

吃法:把這些y材打成細(xì)粉，用溫水沖泡喝。

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黨參、白術(shù)、茯苓、甘草:四君子湯的配方，健脾補(bǔ)氣。

茯苓和薏仁:健p祛濕。

蓮子:清心醒脾、an神明目。

芡實(shí):入脾、腎二經(jīng)，補(bǔ)脾止瀉。

山藥:健p補(bǔ)sen

我們?cè)谑褂米萄a(bǔ)yao時(shí)，會(huì)擔(dān)心邊補(bǔ)邊漏。這個(gè)方子中的蓮子、芡實(shí)、山藥，補(bǔ)脾胃的同時(shí)還有收澀的作用。

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脾胃為后天之本，氣血生化之源。有句話“脾虛的女人老的快”，想要?dú)馍谩⒛贻p不顯老，先把脾胃調(diào)養(yǎng)好。