蛋白燒麥

免疫力低下很多是因為蛋白質(zhì)缺乏引起的，增加蛋白質(zhì)食物的攝入，動植物蛋白結(jié)合更有助于蛋白質(zhì)的吸收和利用。

蛋白燒麥的用料！

雞胸肉250克雞蛋1個

蔥段1段干豆腐4張

鹽適量醬油1小勺

蛋白燒麥的做法！

步驟1.準(zhǔn)備食材：雞胸肉，干豆腐，蔥段，雞蛋。

步驟2.雞胸肉切粒，打入雞蛋，蔥切碎，加適量鹽和醬油攪拌均勻，干豆腐切成需要的大小。

步驟3.干豆腐做皮，放上餡。

步驟4.用菜把口纏住。

步驟5.做好后把燒麥碼到鍋里，放一點水，蓋好鍋，先大火燒開馬上轉(zhuǎn)小火5分鐘既熟。

步驟6.新鮮出爐。

步驟7.再配上蔬菜和水果，來一杯蛋白質(zhì)粉，精力充沛的一天從營養(yǎng)早餐開始 。

蛋白燒麥的烹飪技巧！

免疫力低下很多是因為蛋白質(zhì)缺乏引起的，增加蛋白質(zhì)食物的攝入，動植物蛋白結(jié)合更有助于蛋白質(zhì)的吸收和利用。