常常有家長(zhǎng)問我，孩子沉迷手機(jī)怎么辦？

家長(zhǎng)說，我真的用了很多辦法了，軟的硬的，但是都不管用，要怎樣把孩子從手機(jī)里拉出來??？

我認(rèn)為，要解決這個(gè)問題，得從根源上了解，手機(jī)到底給孩子帶來了什么？

孩子一定在現(xiàn)實(shí)生活中缺了點(diǎn)什么，才會(huì)在手機(jī)給予孩子的虛擬世界里尋找什么。

饅頭媽認(rèn)為，孩子沉迷手機(jī)，基本逃不出以下5個(gè)心理原因，給大家掰開了揉碎了來說說，然后提供一些對(duì)應(yīng)的解決方法。

01

缺乏歸屬感

個(gè)體心理學(xué)大師阿德勒曾說，孩子的首要心理需求是獲得歸屬感和價(jià)值感。

如果，孩子的心沒有歸屬，感覺不被家人愛、缺乏親子之間的高質(zhì)量陪伴、缺乏與現(xiàn)實(shí)世界的情感鏈接、沒有人陪他、沒有人需要他、沒有人感覺到他很重要。

那么，孩子就會(huì)選擇手機(jī)作為最好的朋友來陪伴自己。

畢竟，手機(jī)帶來的好處太多了。

手機(jī)可以從早到晚陪伴自己，并且很重要的是，手機(jī)從來不會(huì)抱怨陪伴得太累了，也從來不會(huì)責(zé)備自己，而是永遠(yuǎn)都在等自己。

所以，對(duì)于這點(diǎn)原因，家有沉迷游戲的孩子的家長(zhǎng)們可以反思一下：我們陪伴孩子的時(shí)間夠嗎？我們與孩子在情感上的連接及時(shí)嗎？這個(gè)家對(duì)于孩子而言，能讓他們擁有歸屬感嗎？

很多家長(zhǎng)苦惱自己因?yàn)楣ぷ髟?，沒有很多時(shí)間陪伴孩子。其實(shí)，你可以沒有很多時(shí)間陪伴孩子，但是如果你能做到一旦你在陪伴，就是高質(zhì)量的，看著孩子的時(shí)候眼里都帶著光的，那就足夠了。

時(shí)間少，不必苦惱，也不是借口。記住，陪伴不在于時(shí)間的多少，而在于質(zhì)量，那些本來就很少陪伴孩子的家長(zhǎng)，一定不要把親子時(shí)光都浪費(fèi)在教育上、翻舊賬上、說教責(zé)備上。

另外，如何提高孩子的歸屬感，讓孩子感覺到自己被這個(gè)家庭所需要非常重要：

時(shí)常表達(dá)你對(duì)孩子的需要，一定要用言語(yǔ)說出來，比如：“男子漢了，會(huì)幫媽媽提重物了，要不是你在，我根本沒辦法把這些東西從車庫(kù)提回家，媽媽有你真好?！?/p>

孩子感覺到被你需要，并且，自己有不可替代性，幫的忙很有價(jià)值，就會(huì)放下手機(jī)去迎合你的需求。

02

缺乏成就感

有一些孩子學(xué)業(yè)成績(jī)表現(xiàn)不好，家務(wù)也干得不好，父母就會(huì)一邊嘮叨一邊包辦。孩子沒有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)成就感，會(huì)覺得自己一無是處，但是從心理上來說，孩子是天生就有成就動(dòng)機(jī)的，這造成的結(jié)果就是，孩子會(huì)去手機(jī)里尋找成就感。

現(xiàn)實(shí)里，你會(huì)給孩子這些正面的肯定嗎？如果你眼里只有孩子的缺點(diǎn)，每天都在挑刺，那手機(jī)就會(huì)取代你了。

不要過分關(guān)注孩子做事情的結(jié)果，而是去肯定孩子努力的過程，總能找到孩子做得好、能讓他們有成就感的地方。

比如，孩子自己洗衣服，但是洗不干凈，還弄得滿地都是水，這個(gè)時(shí)候，你是責(zé)備孩子這點(diǎn)事也干不好，還是先肯定孩子家務(wù)活主動(dòng)，自我管理能力強(qiáng)，會(huì)自己洗衣服了？

記住，多肯定孩子，畢竟現(xiàn)在的孩子能在現(xiàn)實(shí)中體會(huì)到成就感的機(jī)會(huì)除了被家長(zhǎng)包辦代替的，剩下的已經(jīng)不多了。

03

容錯(cuò)空間

孩子在游戲世界里，容錯(cuò)空間是很大的，輸了是不會(huì)被批評(píng)的，而是“come on”、“try it again”，這樣鼓勵(lì)孩子，孩子當(dāng)然越挫越勇非常愿意去嘗試，打完一局又一局。

很多媽媽問我，我的孩子不愿意去嘗試很多新事物怎么辦？

那你反思一下是否在每次孩子去嘗試的時(shí)候，你都在關(guān)注結(jié)果，否定他的努力，那孩子一定不愿意去嘗試，害怕犯錯(cuò)的結(jié)果，會(huì)被家長(zhǎng)說，那就不去做了。

請(qǐng)記住，任何孩子都是在錯(cuò)誤中成長(zhǎng)起來的，分享一個(gè)前輩的案例：

某天，孩子在書房邊做作業(yè)邊玩手機(jī)，看到家長(zhǎng)來了，馬上放下手機(jī)假裝在認(rèn)真寫功課，如果是你，你會(huì)怎么做，沒收嗎？批評(píng)孩子偷偷玩手機(jī)學(xué)習(xí)不上心，然后警告孩子，再裝個(gè)監(jiān)控在書房嗎？

這個(gè)前輩的做法有點(diǎn)高明，她先是給孩子一個(gè)平靜的眼神，然后走開。

晚上睡前，簡(jiǎn)單幾分鐘跟孩子聊天，和孩子平坐一起，說：“孩子，今天你玩手機(jī)，媽媽看見了，媽媽要來謝謝你，不是來批評(píng)你的，謝謝你心里有我，顧及我的感受馬上把手機(jī)放下了，你不想讓媽媽生氣，你知道嗎？媽媽沒有生氣，你又不是經(jīng)常這樣干?！?/p>

這個(gè)媽媽給了臺(tái)階孩子下，也就是給了他很大的容錯(cuò)空間，孩子會(huì)慚愧，會(huì)真正知錯(cuò)。

如果你給孩子帶來的是批評(píng)指責(zé)，孩子下次就會(huì)偷著玩，撒謊，因?yàn)?，批評(píng)、責(zé)備往往會(huì)帶來反抗和爭(zhēng)辯，但理解、信任會(huì)帶來正能量。

04是掌控感

很多沉迷游戲的孩子，在現(xiàn)實(shí)生活里就像一個(gè)牽線木偶被父母牽著走，沒有什么自主權(quán)。

但是游戲不一樣，今天拿起手機(jī)，是打游戲，還是看綜藝，刷短視頻，完全可以孩子自己說了算，用哪個(gè)武器打敗對(duì)手，選擇權(quán)也都在孩子手上，每一個(gè)按鍵的瞬間都給了孩子當(dāng)家作主的感覺。

現(xiàn)實(shí)里，孩子有嗎？我們總說孩子自我管理和控制能力不強(qiáng)，因此各種不放心，其實(shí)，究竟是孩子能力不好，還是孩子根本就沒擁有自我管理的權(quán)力？

如果真的是這樣，請(qǐng)給孩子更多自主權(quán)，家里的一些事情，多放手讓孩子去做決定，在一些小事上，放權(quán)給孩子，給他掌控感，實(shí)踐起來也很簡(jiǎn)單。

比如，周末怎么過，暑假上哪兒玩完全可以由孩子去決定，哪怕是大事，也記得認(rèn)真問一問、聽一聽孩子的意見。一個(gè)擁有掌控感的孩子，才會(huì)更獨(dú)立、自律。

05

人際關(guān)系

孩子沒有朋友，人緣不好，再加上父母也不陪伴的話，那就真的只有手機(jī)來陪自己了。

如果你的孩子沉迷游戲了，你可以反思一下，如果不玩手機(jī)，孩子能干嘛？

孩子的社交能力怎么樣？家長(zhǎng)的社交能力怎么樣？作為家長(zhǎng)，你是如何影響孩子的？你會(huì)常常參加社交活動(dòng)嗎，還是一有空，就宅在家玩手機(jī)不參加社交活動(dòng)？

哪怕作為家長(zhǎng)，我們是比較安靜的那種類型，也要在培養(yǎng)孩子的人際關(guān)系上，花多點(diǎn)心思。

比如，孩子的生日快到了，組織一個(gè)生日派對(duì)邀請(qǐng)上孩子的同學(xué)朋友鄰居什么的一起聚會(huì)，給機(jī)會(huì)讓孩子體驗(yàn)做孩子王的感覺，多交幾個(gè)朋友，孩子就不會(huì)孤單到只能用手機(jī)來陪伴自己。

為什么游戲令孩子沉迷，哪怕大人也是如此，游戲的設(shè)計(jì)也是利用了人類的心理特征的，你缺乏什么，游戲世界里就給你什么，孩子沉迷手機(jī)游戲了，你想要去改變孩子嗎？

先從以上五點(diǎn)開始，很多時(shí)候，有果就有因，作為家長(zhǎng)，我們先改，先把孩子心理上缺乏的那些東西在現(xiàn)實(shí)中補(bǔ)齊了，孩子就會(huì)跟著變了。