來(lái)源：武術(shù)與科學(xué)

原標(biāo)題：SCI期刊最新研究：打太極拳可以有效降低高血壓

2017年，美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（American Heart Association）將高血壓定義為收縮壓≥130 mmHg和/或舒張壓≥80 mmHg。據(jù)此，將近一半的美國(guó)成年有高血壓。雖然遵從美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（American College of Sports Medicine）的高血壓運(yùn)動(dòng)處方可以使血壓降低5~8 mmHg，但近七成的高血壓患者進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)是不足量的。太極拳的降血壓功效至今尚未被美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)或是美國(guó)健康部（U.S. Department of Health & Human Service）正式認(rèn)可。這些機(jī)構(gòu)發(fā)表的運(yùn)動(dòng)指南中都表示太極拳有降血壓的潛力，但是相關(guān)的高質(zhì)量科學(xué)證據(jù)還不足。

JSHS 近期刊登了康奈迪哥大學(xué)吳垠博士團(tuán)隊(duì)的薈萃分析研究成果《太極拳作為降血壓的干預(yù)方法：綜述和薈萃分析》（點(diǎn)擊文末“閱讀原文”可查看全文）。研究發(fā)現(xiàn)，在高血壓人群中，太極拳運(yùn)動(dòng)至少可以使收縮壓和舒張壓分別降低10 mmHg和4 mmHg。

該研究通過(guò)對(duì)PubMed、SCOPUS, SPORTDiscus、CNKI和其他7個(gè)中英文數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行文獻(xiàn)檢索，最終納入31篇關(guān)太極拳運(yùn)動(dòng)干預(yù)試驗(yàn)，包括了3223名受試者。其中18篇文獻(xiàn)發(fā)表于英文學(xué)術(shù)期刊（試驗(yàn)地點(diǎn)包括中國(guó)、美國(guó)、加拿大等多個(gè)國(guó)家），13篇文獻(xiàn)發(fā)表于中文學(xué)術(shù)期刊（試驗(yàn)地點(diǎn)均為中國(guó)）。研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了多元線性回歸分析（multi-moderator meta-regression analysis）后發(fā)現(xiàn)：英文文獻(xiàn)顯示，太極拳運(yùn)動(dòng)能使高血壓患者的收縮壓和舒張壓分別降低10 mmHg和4 mmHg；中文文獻(xiàn)顯示，太極拳運(yùn)動(dòng)能使高血壓患者的收縮壓和舒張壓分別降低19 mmHg和9 mmHg。

鑒于中英文文獻(xiàn)的顯著差異，研究團(tuán)隊(duì)還對(duì)兩組文獻(xiàn)進(jìn)行了對(duì)比研究。結(jié)果顯示，中文文獻(xiàn)中的太極拳干預(yù)試驗(yàn)在研究樣本數(shù)量、試驗(yàn)質(zhì)量等方面不及英文文獻(xiàn)。因此，英文文獻(xiàn)中顯示的10 mmHg/4 mmHg的血壓降幅更值得被關(guān)注和借鑒。但值得注意的是，太極拳干預(yù)試驗(yàn)中教練員的資質(zhì)、學(xué)員練習(xí)太極拳的水平以及對(duì)太極拳療效的期待程度都可能導(dǎo)致結(jié)果的不同。然而，這些因素在中英文文獻(xiàn)中均極少被詳細(xì)報(bào)道，因此無(wú)法被直接比較或用來(lái)解釋中英文文獻(xiàn)之間的差別。

相較類似研究，該研究的特色在于囊括了目前最大研究樣本，且進(jìn)行了多元線性回歸分析。由于血壓在運(yùn)動(dòng)干預(yù)試驗(yàn)中同時(shí)受到多種因素的影響，多元線性回歸分析非常適合，結(jié)果也更加準(zhǔn)確。此外，該研究首次顯示了中英文文獻(xiàn)在太極拳降血壓效果上所顯示的較大差異。雖然目前該研究尚無(wú)法全面解釋產(chǎn)生此差異的原因，但是強(qiáng)調(diào)了未來(lái)的相關(guān)試驗(yàn)應(yīng)對(duì)此進(jìn)行研究。

在高血壓人群中，太極拳鍛煉至少可以使收縮壓和舒張壓分別降低10 mmHg和4 mmHg，從而降低40%的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。在臨床治療高血壓時(shí)，推薦選用太極拳這一鍛煉方式。

編輯：JSHS 編輯部

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