前兩天，號(hào)稱(chēng)“男版《浪姐》”的《追光吧！哥哥》正式上線，節(jié)目一播出，就貢獻(xiàn)了不少尷尬的名場(chǎng)面。

比如小虎隊(duì)前成員陳志朋，一個(gè)人就包攬了幾個(gè)名場(chǎng)面。

剛到目的地，當(dāng)陳志朋拖著沉重的行李往大廳走時(shí)，同樣前來(lái)參加比賽的哥哥艾福杰尼聽(tīng)到動(dòng)靜，立馬上前幫忙。

結(jié)果，把對(duì)方誤認(rèn)為“工作人員”的陳志朋直接來(lái)了一句：“你為什么剛剛不在下面等我？”

頤指氣使的語(yǔ)氣讓一臉懵圈的艾福杰尼只好小心解釋?zhuān)f(shuō)剛剛才看到他。

落座之后，陳志朋又讓艾福杰尼給自己倒茶，讓他為剛剛沒(méi)有及時(shí)接送行李的事道歉。

把參賽嘉賓誤認(rèn)成工作人員，本來(lái)也沒(méi)什么，陳志朋也馬上道了歉，但他的槽點(diǎn)在于，知道了艾福杰尼是哥哥后的表現(xiàn)。

他先伸出手自我介紹，問(wèn)你是誰(shuí)？艾福杰尼自報(bào)家門(mén)，陳志朋卻一臉不解地問(wèn)“艾福杰尼是誰(shuí)？”

艾福杰尼只能尷尬地替自己打圓場(chǎng)說(shuō)，這個(gè)不重要，略過(guò)這個(gè)話題。

好不容易換話題了，聊到一半，陳志朋又突然冒出一句“為什么這么參差不齊？”

艾福杰尼以為說(shuō)的是自己行李少，對(duì)方行李多，結(jié)果陳志朋告訴他，自己說(shuō)的是人。

潛臺(tái)詞就是：“你也配來(lái)參加這個(gè)節(jié)目？”

尷尬得讓艾福杰尼沒(méi)法接話。

幕后采訪時(shí)，陳志朋說(shuō)起艾福杰尼，言語(yǔ)之間的意思，就是沒(méi)想到節(jié)目會(huì)找這么一個(gè)魁梧的人。

后來(lái)21個(gè)哥哥全部落座后，明道夸鄭爽長(zhǎng)得漂亮，陳志朋秒接話：你是在說(shuō)反話嗎？

場(chǎng)面又一次陷入尷尬，明道只好澄清：就是字面上的意思。

作為公眾人物，如此不會(huì)說(shuō)話，就難免被吐槽了。

彈幕里就有網(wǎng)友表示，陳志朋情商這么低，難怪紅不起來(lái)。

心理學(xué)家阿德勒說(shuō)，一個(gè)人人際關(guān)系好，幸福程度也會(huì)更高。

人際關(guān)系一直是我們?nèi)松闹匾黝}，好的人際關(guān)系，大多離不開(kāi)這3種交往規(guī)則。

01

用同理心去共情

網(wǎng)上看到一句話：成功的人際關(guān)系在于，看一件事，做到兼顧你和對(duì)方的不同角度。

這里說(shuō)的，就是所謂的同理心。

同理心是指：能設(shè)身處地地覺(jué)知、理解和把握，他人的情感、認(rèn)知狀態(tài)。

這是所有讓人舒服的人際關(guān)系中，必不可少的前提。

陳志朋成為社交黑洞的原因之一，就是同理心水平不夠高。

話說(shuō)出口之前，他不能第一時(shí)間共情對(duì)方的感受，自然也就口無(wú)遮攔，想說(shuō)什么就說(shuō)什么了。

這或許也跟他的“自我意識(shí)”強(qiáng)大，從而過(guò)于關(guān)注自己而忽略周?chē)娜擞嘘P(guān)系。

這一點(diǎn)，從他能夠不顧世人眼光，靠夸張的舞臺(tái)秀出圈也可以看出。

人到中年，還能夠堅(jiān)持做自己，這是極好的。

但如果“自我”過(guò)于強(qiáng)大，缺乏同理心，在人際關(guān)系中就會(huì)吃虧一些。

《追光吧！哥哥》里還有一幕也印證了這一點(diǎn)，哥哥們選房間的時(shí)候，印小天、杜淳、李汶翰都先后來(lái)到陳志朋的房間門(mén)口，但最終都拒絕跟他同住。

最后是付辛博和胡夏入住了陳志朋的房間，而他們選擇陳志朋的理由，也不是真的想跟他住，而是付辛博與胡夏想一起住，經(jīng)過(guò)篩選只剩這么一間能滿(mǎn)足條件。

陳志朋曾經(jīng)在節(jié)目《人生選擇題》上也說(shuō)，自己在圈內(nèi)沒(méi)朋友，只有他自己。

溝通大師吉拉德說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你認(rèn)為別人的感受和你自己的一樣重要時(shí)，氣氛才會(huì)融洽。”

想起《向往的生活》中有一期，何炅和黃磊坐在一起喝酒。

黃磊感嘆自己眼睛不行，何炅提醒他是不是老花了，并且說(shuō)老花眼的標(biāo)志就是掏出手機(jī)下意識(shí)地拿遠(yuǎn)才打開(kāi)看。

黃磊說(shuō)，嗯，我就是。何炅愣了一下：“是嗎”，反應(yīng)了一下之后，又馬上說(shuō)：“沒(méi)事”，并舉起杯子，跟黃磊碰杯，說(shuō)“在我心里，你永遠(yuǎn)十八”。

老花眼不過(guò)是配一副眼鏡就能解決的問(wèn)題，但何炅并沒(méi)有馬上給出具體解決方案。

因?yàn)樗溃劬艘惨馕吨⑿垡呀?jīng)遲暮，從今以后只能走下坡路，這一點(diǎn)會(huì)讓人覺(jué)得很傷感。

所以，何炅立馬告訴黃磊，時(shí)間雖然帶走了你的視力，但你我的情誼卻日漸深厚。

這樣的回答，不但讓對(duì)方釋?xiě)?，也讓人感覺(jué)很溫暖。

這就是高同理心水平的力量。

02

與他人同頻共振

共振，原本是物理學(xué)的概念，“同頻”是“共振”的限定語(yǔ)，組合起來(lái)的意思就是：用和共振頻率相同的頻率，去引發(fā)共振。

比如，軍隊(duì)里曾經(jīng)就發(fā)生過(guò)這樣的事故，一隊(duì)的士兵邁著威武雄壯、整齊劃一的步伐，通過(guò)一座大橋，結(jié)果橋塌了。

這是因?yàn)椋箨?duì)士兵齊步走時(shí)，產(chǎn)生的一種頻率，正好與大橋的共振頻率一致，使橋的振動(dòng)加強(qiáng)。當(dāng)橋的振幅達(dá)到最大限度，直至超過(guò)橋梁的抗壓力時(shí)，橋就斷裂了。

后來(lái)，同頻共振從物理學(xué)引申到了心理學(xué)、社會(huì)學(xué)，指的是：思想、意識(shí)、言論等方面的共鳴和協(xié)同。

這種精神上的共振，實(shí)際上說(shuō)的是一種“同呼吸、共命運(yùn)”的狀態(tài)。

比如，你和同伴一起外出游玩時(shí)，你們的情緒和體驗(yàn)是同頻的，出發(fā)前你們共同期待，困難前你們一起緊張……于是很容易發(fā)生共振，這段經(jīng)歷也成為了記憶中幸福的片段。

有個(gè)網(wǎng)友曾給某情感大V留言說(shuō)：“我和我的好朋友，沒(méi)有任何原因，就走得越來(lái)越淡了，到現(xiàn)在已經(jīng)互相不說(shuō)話了。”

大V這樣回復(fù)她：“傻姑娘，怎么可能沒(méi)有任何原因？只不過(guò)這個(gè)原因，你沒(méi)發(fā)現(xiàn)?！?/span>

這個(gè)世界上，一切關(guān)系的變好或變壞，其實(shí)都早有伏筆。

無(wú)法同頻共振的兩個(gè)人，注定只能漸行漸遠(yuǎn)。

人際交往中，雖然每個(gè)人由于成長(zhǎng)家庭不同、生活環(huán)境不同、學(xué)歷學(xué)識(shí)不同、氣質(zhì)性格不同、思維水平不同，但總是有談得攏的地方。

所謂“酒逢知己千杯少”、“高山流水遇知音”，就是兩個(gè)人的認(rèn)知交集中，某些地方產(chǎn)生了共鳴，互相之間惺惺相惜、情投意和。

要做到這一點(diǎn)，可以暫時(shí)放下自己的思路和視角，尋找溝通切入點(diǎn)，豎起尋找共振頻率的天線，專(zhuān)注傾聽(tīng)，號(hào)準(zhǔn)對(duì)方的脈搏。

如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方從沒(méi)玩過(guò)LOL，就不要和他談?wù)撗a(bǔ)刀和打野技巧；當(dāng)你感覺(jué)對(duì)方對(duì)金融一竅不通，就最好避免談?wù)摴善薄?/span>

話不在多，只要找準(zhǔn)對(duì)方的頻道和共振頻率，三言?xún)烧Z(yǔ)，就能撥動(dòng)對(duì)方心弦，解決問(wèn)題。

03

注重弱聯(lián)系

有人說(shuō)，很多段關(guān)系的疏離，都是從朋友圈開(kāi)始的。

的確，現(xiàn)在我們認(rèn)識(shí)一個(gè)人，先去看對(duì)方的朋友圈，似乎已經(jīng)成了習(xí)慣性動(dòng)作。

而朋友圈一片空白，或是一條灰線，無(wú)形中就給我們的社交砌上了一堵墻。

自媒體作者鐵木君曾這樣形容朋友圈的作用：

朋友圈像一份社交簡(jiǎn)歷，大家都以貌取人，互相篩選。有趣的朋友圈，總能讓我們眼前一亮，留下新鮮深刻的印象。

一次點(diǎn)贊和評(píng)論，就能促進(jìn)很多關(guān)系的深入。

朋友圈，降低了我們交到朋友的“成本”。

有人說(shuō)，朋友圈里的人，大多都僅有一面之緣，或是根本就不認(rèn)識(shí)，我為什么要為了這些人花時(shí)間去經(jīng)營(yíng)我的朋友圈呢？

其實(shí)，朋友圈里所謂的“熟人”，是屬于人際交往中的弱聯(lián)系，即人們由于交流和接觸產(chǎn)生、聯(lián)系較弱的人際交往紐帶。

而人際關(guān)系中，更多是弱聯(lián)系。

原因在于，強(qiáng)聯(lián)系需要比較密切的互動(dòng)，而人的精力和時(shí)間是有限的，能夠穩(wěn)定維持的關(guān)系數(shù)量，并不能無(wú)限增長(zhǎng)。

那些被忽視的弱聯(lián)系，往往會(huì)起到關(guān)鍵的作用。

美國(guó)社會(huì)學(xué)家馬克·格蘭諾維特曾做過(guò)一個(gè)研究：波士頓人如何找工作？

他發(fā)現(xiàn)，在他研究的100個(gè)人中，通過(guò)正式渠道，例如靠投簡(jiǎn)歷，找到工作的，不到一半。100人中有54人，都是通過(guò)個(gè)人關(guān)系找到的工作。

這些幫忙者，與找工作人的關(guān)系，有3種情況：

和找工作人很熟，每周至少見(jiàn)兩次面的，大約占比17%。

每周見(jiàn)不到兩次，但每年至少見(jiàn)一次的，大約占比56%。

和找工作人一年都見(jiàn)不到一次的幫忙者，大約占比27%。

也就是說(shuō)，在找工作這件重要的事上，能真正用到的關(guān)系，并不是經(jīng)常見(jiàn)面的人，反而是那些不怎么常見(jiàn)到的人。

這些幫上忙的人，未必是什么大人物，他們可能是已經(jīng)不怎么聯(lián)系的老同學(xué)或者同事，甚至可能是你根本就不怎么認(rèn)識(shí)的人。

他們的共同特點(diǎn)是，都不在你當(dāng)前的社交圈中。

為什么會(huì)這樣？格蘭諾維特解釋?zhuān)?/span>

“整天跟你混在一起的這幫人，很可能干的事，跟你差不多，想法必然也很接近。如果你不知道有一個(gè)這樣的工作機(jī)遇，他們又怎么會(huì)知道？只有弱聯(lián)系，才有可能告訴你一些你不知道的事情?！?/span>

人際關(guān)系的實(shí)質(zhì)，就是信息的鏈接和傳遞。

經(jīng)營(yíng)好朋友圈，即便多認(rèn)識(shí)幾個(gè)點(diǎn)贊之交，也能帶來(lái)更多信息和機(jī)會(huì)，提高我們遇到各行各業(yè)優(yōu)秀之人的概率。

以上提到的3個(gè)規(guī)則，每一條對(duì)改善人際關(guān)系都大有裨益。

但無(wú)論你學(xué)會(huì)多少技巧和規(guī)則，最重要的永遠(yuǎn)是不斷提升自己的價(jià)值。

因?yàn)殛P(guān)系不是追求來(lái)的，而是吸引來(lái)的。

不夠優(yōu)秀，你的關(guān)系就不值錢(qián)。

不要妄想空手能夠套白狼，如果沒(méi)有拿得出手的能力作為交換的籌碼，別人也就沒(méi)有理由成為你的人脈。