早晨10個養(yǎng)生法

如水138 2022-07-25 發(fā)布于河南

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??【早晨10個養(yǎng)生法】
①手指梳頭1分鐘；②輕揉耳輪1分鐘；
③轉(zhuǎn)動眼睛1分鐘；④拇指揉鼻1分鐘；
⑤叩齒卷舌1分鐘；⑥伸屈四肢1分鐘；
⑦輕摩肚臍1分鐘；⑧收腹提肛1分鐘；
⑨蹬摩腳心1分鐘；⑩左右翻身1分鐘。
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來自：如水138 > 《健康養(yǎng)生》

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