根據(jù)國家心血管疾病中心發(fā)布的《中國心血管健康和疾病報告》，中國心血管疾病患病人數(shù)為3.3億，其中高血壓患者就占有2.45億，另外還有很多數(shù)據(jù)顯示中國18歲以上的成年人高血壓患病率為27.9%。#愛樂養(yǎng)生#

高血壓也成為血壓升高，是血液在血管當(dāng)中流動時對于血管壁造成的壓力值，持續(xù)高于正常的一種臨床現(xiàn)象，高血壓被稱為“無聲的殺手”。

大多數(shù)患者可以在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病，并且血管壁長期承受高于正常的壓力，也會導(dǎo)致患者患上冠心病和腦卒中等嚴重疾病。

01引起高血壓的原因有哪些？

1、攝入鹽分過多

引發(fā)高血壓的原因有很多，其中最主要的原因就是鹽分攝入過多所導(dǎo)致的，由于高血壓產(chǎn)生與飲食有著密切的關(guān)系，如果長期過量食用鹽就會導(dǎo)致高血壓的患病幾率提升。

因為鹽分當(dāng)中有很多的鈉離子，而鈉離子能夠吸附血液當(dāng)中的水分，導(dǎo)致血液容量提升，進而提升了自己的血壓。

2、不良習(xí)慣所引起

如果有較大的不良習(xí)慣也會提升高血壓的患病幾率，由于現(xiàn)在的社會發(fā)展較快，因此培養(yǎng)了很多人們的不良習(xí)慣，如熬夜，吸煙喝酒等等。

殊不知長期一些不良習(xí)慣影響到了人們的身體，健康也大大的降低了人們的抵抗力和免疫力，同時也有可能導(dǎo)致患者患上高血壓性疾病。

3、壓力過高

長期壓力過大也會引發(fā)高血壓的癥狀，由于現(xiàn)在人們的壓力較大，各種各樣的壓力如洪水一樣清醒，而來如就業(yè)壓力，情感壓力，經(jīng)濟壓力等等，當(dāng)壓力過大的時候就會影響到神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致是血管阻礙了激素的增加，引發(fā)了高血壓性疾病。

4、遺傳因素

有很多病癥都會有一定的遺傳因素，像慢性疾病里的糖尿病高血脂疾病高血壓疾病，如果說家族的遺傳史當(dāng)中曾經(jīng)出現(xiàn)過高血壓的人群，那么后背患上高血脂上升。

5、肥胖

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)肥胖患者患上高血壓的幾率要遠遠大于體重正常的人群，之所以會出現(xiàn)這種狀況，主要是因為肥胖患者身體當(dāng)中脂肪量相對較多，而脂肪又會影響到血管的正常流動，就會使血壓激素的活性增高，長期下去就會誘發(fā)高血壓。

02血壓高，要先控制“心率”？若心跳不低于這個范圍，或不用擔(dān)心

根據(jù)英國的一些專家，曾經(jīng)通過研究做出了證明：雖然水平與身體心臟之間存在著一定的密切關(guān)聯(lián)性，一旦出現(xiàn)血壓升高的問題時，患上冠心病的癥狀以及患上冠心病的風(fēng)險也會大大增加。

心臟作為人體重要的器官，承擔(dān)著輸血輸氧跳動的重要功能，一旦出現(xiàn)跳動過速或者停止的現(xiàn)象時，會嚴重的影響到人們的身體健康，甚至還會出現(xiàn)急性猝死的風(fēng)險。

通過生理學(xué)角度表明：人體血壓水平與心臟之間的健康密切相連，兩者存在一方不協(xié)調(diào)的情況時，都會影響到個人的本質(zhì)健康，甚至還會增加自己患上心腦血管疾病的風(fēng)險和幾率。

如果想要控制好個人的高血壓病情，首先就要在一場生活當(dāng)中控制好自己的心理壓力和心率，千萬不要讓自己長期處于負面情緒當(dāng)中，也不要讓自己長期在壓抑的環(huán)境當(dāng)中生活。

人體健康的狀態(tài)之下，心率標準調(diào)整范圍為60~100次每分鐘，一旦出現(xiàn)數(shù)值過高或數(shù)值下降的時候都表明個人的心臟健康，需要大家去注意了，這是一道前往正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和救治。

血壓水平偏高的人群，在醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用藥物的同時，也要將個人的心率平衡控制為60~80次/分鐘，處于標準范圍之內(nèi)，才能降低患上疾病的風(fēng)險。

03如何預(yù)防高血壓急癥？

1、藥不能停

高血壓是需要長期規(guī)律的服藥進行治療的，切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，就算是在炎熱的夏天，高血壓患者自測的血壓有所下降時，也不能擅自的停止服用降壓藥物。

擅自停止服用降壓藥物，很容易導(dǎo)致血壓波動加大，加上現(xiàn)在屋里的空調(diào)與室外的氣溫相差過大，非常容易引發(fā)高血壓并發(fā)癥，甚至還會出現(xiàn)天旋地轉(zhuǎn)，頭痛，嘔吐，腹瀉等不良的癥狀發(fā)生。

2、切記“跟風(fēng)”吃藥

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)醫(yī)學(xué)一般講究個體化和精細化用藥前會給每一位患者先做基因檢測，高血壓用藥也是這樣針對于年輕人高血壓病癥表現(xiàn)出來的臨床癥狀是焦慮、興奮、腎素血管緊張素系統(tǒng)激活與針對老年人血管硬化的降壓藥物，服用劑量和服用程度是完全不一樣的。

家庭當(dāng)中除了常被速效救心丸以外，也可以準備一點緊急降壓藥物，當(dāng)自己突發(fā)血壓過高時可以含一片的攝像，同時在日常生活當(dāng)中也要早上和晚上注意監(jiān)測自己的血壓值，但是服用藥物的時候，大家要記住，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用。

2、晨起、睡前自測血壓

高血壓患者除了每天需要按照醫(yī)生的叮囑服用降壓藥物以外，同時也需要每兩周到醫(yī)院檢測一次自身的血壓，而且在家里也需要嚴格自測血壓兩次。

醫(yī)生會建議患者在早上起床以后吃降壓藥物前檢測一次，晚上睡覺之前檢測一次，這是由于血壓存在晝夜變化節(jié)律，所以早上起床的時候血壓升高比較快，因此中的醫(yī)生會建議大家早上測量。