【原】蛤蟆先生長(zhǎng)大成人了，你呢？
最近看了本小書(shū)《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。講的是繼承了一個(gè)大莊園的蛤蟆先生，突然得了抑郁癥。鼴鼠、河鼠等朋友推薦他去看心理醫(yī)生。在和咨詢師蒼鷺談了十次以后，他找到了抑郁的原因，之前那些心結(jié)解開(kāi)了，不僅恢復(fù)了正常，還比以前更富同理心、更加積極主動(dòng)面對(duì)生活，策劃并實(shí)施起了一系列美好的計(jì)劃。抑郁的原因一直追溯到他的童年。蛤蟆先生在嚴(yán)父慈母的環(huán)境中長(zhǎng)大。父親不茍言笑，一身正氣。媽媽雖然溫柔，但由于怕爸爸，也難得陪蛤蟆玩耍。他的童年并不算出格，甚至還進(jìn)了頂級(jí)學(xué)府，又成了一位老師。但他在父母面前一直表現(xiàn)得像個(gè)孩子。等雙親去世，他一下子失去了約束，開(kāi)始有點(diǎn)控制不住自己。胡天胡地、報(bào)復(fù)性反彈了一段時(shí)間以后，他突然覺(jué)得一切都失去了意義。他自怨自艾，又責(zé)怪朋友們對(duì)他不夠包容，特別是那位“爹”味很足的老獾，總對(duì)他指手畫(huà)足、管頭管腳。他陷在那種情緒中出不來(lái)，生活一團(tuán)糟。好在經(jīng)過(guò)蒼鷺的循循善誘，病因解開(kāi)了。原來(lái)蛤蟆先生的心態(tài)并未像他的身體那樣長(zhǎng)大成人，他還停留在一種叫“兒童狀態(tài)”的心理階段。而恰好，他的父母也沒(méi)有從這重角色中轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，一直停留在“父母狀態(tài)”，還是挑剔型的那種。更巧的是，父母故去后，老獾又來(lái)代入成為他父母的化身。這些長(zhǎng)輩是典型的未能接受孩子已經(jīng)長(zhǎng)大這一現(xiàn)實(shí)的父母。與這兩種狀態(tài)相對(duì)應(yīng)的，還有一種“成人狀態(tài)”，就是遇事不怨天尤人，挑起自己應(yīng)該挑的擔(dān)子、負(fù)起自己這個(gè)年齡段/角色應(yīng)該負(fù)的責(zé)任。最后故事的圓滿結(jié)局，并不來(lái)自蒼鷺的獨(dú)門(mén)秘方，是蛤蟆先生在他的引導(dǎo)下正確認(rèn)識(shí)到了自己的狀態(tài)，學(xué)會(huì)了怎樣表達(dá)自己的情感與想法，更在于他意識(shí)到應(yīng)該像個(gè)成年人那樣直面生活，積極主動(dòng)地掌控生活，成了一位快樂(lè)的、有同理心、能自律的、名副其實(shí)的蛤蟆“先生”。書(shū)很薄，寫(xiě)得也很生動(dòng)淺顯。認(rèn)真靜下來(lái)讀，估計(jì)半天就能讀完。
讀這樣的書(shū)，很容易有代入感，會(huì)不由自主地審視自己：在這點(diǎn)上，我很“蛤蟆”；在那點(diǎn)上，似乎我又比他強(qiáng)：）比如蛤蟆先生覺(jué)得自己做不好的原因都在于別人，父母管得太多，朋友不給他鼓勵(lì)，甚至在開(kāi)始幾次咨詢時(shí)，他還指責(zé)醫(yī)生不同情他的遭遇。反正，他是一名受害者，所以才會(huì)得“病”。（想想自己，遇事有沒(méi)有甩鍋給別人？或者嘴上不說(shuō)，心里暗暗地在“甩”？）再比如有一回蛤蟆問(wèn)他媽媽：“你啥時(shí)候才能把我當(dāng)個(gè)大人？”他媽媽回答說(shuō)：“當(dāng)你是個(gè)大人時(shí)?！边@話沒(méi)錯(cuò)，標(biāo)準(zhǔn)卻永遠(yuǎn)掌握在她手里。也難怪蛤蟆非常沮喪，茫無(wú)目的。
（我們平時(shí)常把父母類似的行為形容為“愛(ài)”——在他們眼里，我們永遠(yuǎn)是孩子。但這種感覺(jué)并不總是甜蜜的。“可是我已經(jīng)40（50）歲了，我就不能有點(diǎn)自由嗎？”你有沒(méi)有向父（母）親這樣吶喊過(guò)？換來(lái)的回應(yīng)是溫柔的笑還是譏諷的“哼”？）
書(shū)里還有個(gè)非常有意思的點(diǎn)，作者花了一整章來(lái)分析憤怒。在抑郁之前，蛤蟆有點(diǎn)好好先生。他不太敢說(shuō)“不”，尤其當(dāng)面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的對(duì)方（如父母、老獾）時(shí)，受了委屈只會(huì)生自己的悶氣；有點(diǎn)小沖突也總認(rèn)為是自己的錯(cuò)。但真要是發(fā)起脾氣來(lái)，則是作天作地、蠻不講理那種。 但蒼鷺告訴他憤怒的表達(dá)有不同方式，有的合適，有的看起來(lái)合適卻仍然無(wú)濟(jì)于事——并不是不帶攻擊性的生氣就是對(duì)的，比方說(shuō)慪氣，就是稀釋了、延長(zhǎng)釋放時(shí)間的生氣——如果說(shuō)撒潑是幼稚，那慪氣其實(shí)是輸家對(duì)強(qiáng)大贏家作出的反應(yīng)——這類行為都在告訴對(duì)方：這是一個(gè)失敗者！解決之道仍然是那一個(gè)：像個(gè)成年人！兒童狀態(tài)、父母狀態(tài)、成人狀態(tài)。蛤蟆的經(jīng)歷很多地方表現(xiàn)出其實(shí)是他自己不愿意處在成人狀態(tài)，因?yàn)槟菢拥脑捈匆馕吨枰约褐鲃?dòng)去思索去學(xué)習(xí)去付出去感悟，最主要的是去承擔(dān)責(zé)任。反過(guò)來(lái)扮演一副受害者的模樣，指責(zé)自己處在兒童狀態(tài)，指責(zé)他人處在父母狀態(tài)，這樣做最簡(jiǎn)單，無(wú)非就是甩鍋撂挑子，把責(zé)任推給別人。現(xiàn)實(shí)中這樣的例子不少。但在文章即將結(jié)束時(shí)允許我再稍微發(fā)散一下。總有人嫉妒別人的美貌和財(cái)富，但一般不會(huì)嫉妒別人的自律、好學(xué)和勤勞。因?yàn)楹笳咝枰冻龊芏啵⒉皇翘焐湍茏砥涑伞?/span>
還有一些雞湯文，經(jīng)常宣揚(yáng)自律的好，將某某明星包裝為自律的典范。這些文章，看上去挺有道理。這些明星不缺粉絲，自律絕對(duì)是個(gè)大大的加分項(xiàng)。曾經(jīng)我也是自律崇拜教教徒。說(shuō)來(lái)好笑，連我爸因?yàn)樯〔坏貌患煽冢脖蝗诵稳轂樽月啥芰w慕。現(xiàn)在我改變了看法。自律的光環(huán)華而不實(shí)。因?yàn)檫@一生活態(tài)度的最大受益者無(wú)非是自己，比作做生意，自律絕對(duì)是樁穩(wěn)賺不賠的買(mǎi)賣。換成“自利”，恐怕也沒(méi)什么不合適，雖然圣潔度有所下降。只不過(guò)很多人放著這么好的生意并不高興去做。但別人做了自利的事情，還能引來(lái)好名聲，這也再次證明“自律”的惠而不費(fèi)了。如果有空，還是可以看看這本小書(shū)的。里面還有許多有意思的點(diǎn)，這里我沒(méi)有覆蓋到。
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