在人們固有的印象中，都認(rèn)為老年人才會(huì)白頭發(fā)，幾乎和年輕人沒有關(guān)系。但在日常生活中，依舊有很多人年齡不大，卻在腦袋上出現(xiàn)了大量花白頭發(fā)。

那么白發(fā)頭究竟是如何引起的呢？身體缺乏哪些營養(yǎng)素會(huì)長白頭發(fā)？又有哪些人更愛長白頭發(fā)？下面我們就來看看。

第一種人：營養(yǎng)不良造成的白頭發(fā)

在很多年輕人中，看到有白頭發(fā)的人，就不再是身體自然衰老的原因了，尤其是青少年，要考慮營養(yǎng)不良型的白頭發(fā)。在相關(guān)研究上表明：人在營養(yǎng)不良時(shí)會(huì)引發(fā)頭發(fā)中色素降低，增加長白頭發(fā)的概率。

如缺乏蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素B6都容易增加白發(fā)的概率。除此以外，還有銅、鐵微量元素的缺乏，也會(huì)增加白發(fā)的危險(xiǎn)。在這里要注意補(bǔ)充，尤其是以素食為主的人群，一定要做好飲食均衡，適量吃粗糧、滿足機(jī)體每日蛋奶的需求，多吃些富含銅、鐵的食物。

當(dāng)然，要想營養(yǎng)均衡，每天適量吃肉是非常有必要的。但因?yàn)槌匀庖l(fā)多種疾病的概率較高，所以每天吃肉的量一定控制住，每天不要超過4~5塊紅燒肉的樣子。

第二人：先天性白發(fā)造成的白頭發(fā)

這種概率比較低，如果一出生就是這種情況，很可能和白化病有關(guān)，及時(shí)治療方能改善。在這種病情的影響下，不單單是頭發(fā)會(huì)變白，眉毛也可能是白色的。

第三種人：某些疾病導(dǎo)致的白頭發(fā)

有些人在沒患甲亢、白癜風(fēng)等疾病之前，頭發(fā)都是黑色的，自從患上疾病后，才出現(xiàn)的白發(fā)，這些都是病理性現(xiàn)象。尤其是在掉落的頭發(fā)后，重新生長出來的頭發(fā)，都容易變成變色。

建議大家在身體出現(xiàn)多種不適后，一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，避免影響到機(jī)體的其他器官和組織。

第四種人：遭受強(qiáng)大的心理挫折后，導(dǎo)致了白頭發(fā)

在日常生活中，這種現(xiàn)象是比較常見的。因?yàn)闄C(jī)體長期受到精神折磨，如過度緊張、抑郁、思慮，都可能造成白頭發(fā)。相反，保持良好的情緒，做好情緒管理還有可能讓白發(fā)變成黑發(fā)。

第五種人：白種人比亞洲人、非洲人更容易出現(xiàn)白頭發(fā)

據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，白種人發(fā)生白頭發(fā)的概率最早，他們通常在30歲到40就會(huì)慢慢出現(xiàn)灰白色的頭發(fā)了，亞洲人普遍在30~40歲之后，而非洲人在這里最晚，一般都在40到50歲左右，就怪不了別人了。