每個(gè)人的心中都有一片森林，青山秀水、清幽寂靜，令人心向往之……這個(gè)夏天與山西最迷人的森林康養(yǎng)圣地相遇，開(kāi)啟你夢(mèng)想的避暑康養(yǎng)之旅。

一、九寨谷國(guó)家森林公園

素有“華北井岡山”之稱(chēng)的九寨谷國(guó)家森林公園，森林覆蓋率高達(dá)76%，負(fù)氧離子高達(dá)1萬(wàn)個(gè)/cm3，超過(guò)世界衛(wèi)生組織劃定的清新空氣標(biāo)準(zhǔn)10倍，是適合人機(jī)體良性運(yùn)轉(zhuǎn)與正常調(diào)節(jié)的最佳康養(yǎng)區(qū)，也是高品質(zhì)農(nóng)產(chǎn)品的最佳種植區(qū)。森林面積大、海拔適宜、區(qū)位優(yōu)越、水資源豐富、空氣質(zhì)量好……是森林康養(yǎng)的適宜之地。

位置：山西晉中八縛嶺

美食：榆次桃花面、蕎面涼粉、魚(yú)羊包、莜面搓魚(yú)兒

路線：太原—太榆路—匯通北路—順城東街—318省道到達(dá)

二、石膏山

石膏山雄踞在太岳山北段，為太岳山主峰之一。石膏山四峰環(huán)抱，峰峰聳翠，有清清流水，千尺巨瀑;還有溶洞名剎，古道通幽;更有遍山紅葉，杜松寶塔。自古以來(lái)就是人們朝山拜謁，登臨神游的歷史名山。

石膏山自然環(huán)境優(yōu)美，森林和水力資源豐富，森林覆蓋率為76%，植被覆蓋率達(dá)89%。從山腳到山頂可以看到分布層次十分清晰的多種植物帶:有灌叢帶、闊葉林帶、混交林帶、針葉林帶，還有草甸、苔蘚、藤蔓類(lèi)植物。

位置：位于山西靈石縣城東南約35公里，北距太原185公里

美食：綠豆丸子、靈石油糕、和和飯、黃條條

路線：太原—G208—G108—大運(yùn)公路—汾介線—京昆高速—南峪線—終點(diǎn)

三、管涔山國(guó)家森林公園

管涔山山勢(shì)險(xiǎn)峻，林深葉茂，溝壑縱橫。主峰蘆芽山，海拔2736米，山形奇特，巨石堆積。每當(dāng)云霧籠罩之日，其峰尖巍然突出于青霄間，仿若蔥蘢茁壯的蘆葦嫩芽破水而出，嫩翠欲滴。

公園內(nèi)云杉和華北落葉松集中，素有“云杉之家”和“華北落葉松故鄉(xiāng)”的美譽(yù)。山間野生動(dòng)植物資源豐富，棲息著褐馬鴻、金錢(qián)豹、梅花鹿、金雕等國(guó)家一類(lèi)保護(hù)動(dòng)物。放眼望去，高山聳峙，峰巒奇拔，山脈綿延，橫亙千里，山清水秀，空氣宜人。是人們夏季避暑康養(yǎng)的好去處。

位置：位于山西寧武縣東寨鎮(zhèn)

美食：管涔山蘑菇、一窩絲、莜面飩飩

路線：太原—G55二廣高速—G1812滄榆高速—管涔國(guó)家森林公園

四、交城山國(guó)家森林公園

交城山國(guó)家森林公園自然風(fēng)光旖旎，人文景觀殊勝。它是華北落葉松之鄉(xiāng)，省鳥(niǎo)褐馬雞之鄉(xiāng)，凈土古剎玄中寺，為佛教凈土宗開(kāi)宗圣寺，蜚聲中外。

交城公園內(nèi)的千年古剎玄中寺坐落于深山幽谷之中，是日本佛教凈土宗、凈土真宗祖庭，有“曲折通幽處，禪房花木深”的韻味。景區(qū)內(nèi)的瓦窯溝內(nèi)，疊層沙巖，高達(dá)30米，潺潺流水、直瀉而下，水聲吟吟，是人們生態(tài)康養(yǎng)、文化康養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)康養(yǎng)、禪修康養(yǎng)的好去處。

位置：位于呂梁山東麓，距省城太原56公里

美食：莜面栲栳栳、山藥蛋磨擦擦、交城花饃

路線：太原—G5高速—307國(guó)道—呂梁交城山

五、太行洪谷國(guó)家森林公園

沁水太行洪谷森林公園谷深峰秀，溶洞成群，灌草叢生，林木參天，更有清泉飛瀑、珍禽異獸，自然風(fēng)光秀麗。公園森林密布、植被繁茂、空氣清新，森林覆蓋率高達(dá)87.9%，空氣負(fù)氧離子含量3000至1.4萬(wàn)個(gè)/cm3，是名副其實(shí)的“森林氧吧”。

這里還是山水畫(huà)派鼻祖荊浩故里，人文歷史和非物質(zhì)文化遺產(chǎn)資源豐富，這里環(huán)境優(yōu)異，負(fù)氧離子濃度最高達(dá)到14000個(gè)每立方厘米，且整體海拔在1000—1200米，還位于兩河交匯處，中藥材資源異常豐富，是絕佳的生態(tài)勝地。

太行洪谷還有半程馬拉松賽、徒步穿越賽、漫步洪谷等特色活動(dòng)，吸引著人們?nèi)ド趾粑⑦\(yùn)動(dòng)、游憩，是人們夏季康養(yǎng)的絕佳之地。

位置：山西沁水縣土沃鄉(xiāng)南陽(yáng)村

美食：燒三鮮、沁水刺槐蜂蜜、饌面

路線：太原—G5京昆高速—S80陵侯高速—洪谷森林公園

六、龍泉森林公園

左權(quán)龍泉森林公園以森林景觀為基礎(chǔ)，輔以飛瀑、古寺等，在這里可觀賞到不同高度的植物，森林覆蓋率高達(dá)90％以上，在原始森林間，林舉蔭棚、重虬聳翠、雜木繽紛、遮天蔽日，細(xì)流涓涓，清涼純爽，若遇奇巧，還可窺察到金錢(qián)豹和褐馬雞等珍奇稀有動(dòng)物。

清澈的泉中從百米高懸崖中下部的溶洞中噴涌而出，猶如百練垂空，形成別具一格的洞天河景觀，喝著天然純凈的龍泉水，呼吸著纖塵不染的新鮮空氣，聞著野草灌叢花團(tuán)擁簇散發(fā)的香味，如詩(shī)如畫(huà)，如入仙境，是人們修身養(yǎng)性的必選之地。

位置：位于山西左權(quán)縣

美食：土豆片炒栲栳栳、左權(quán)干面餅、花膠雞

路線：太原—G55二廣高速—G2516東呂高速—龍泉森林公園

七、歷山風(fēng)景區(qū)

垣曲歷山風(fēng)景區(qū)的歷山保護(hù)區(qū)的七十二混溝內(nèi)，有一處面積800公頃的原始森林，是華北地區(qū)保存下來(lái)的唯一原始森林，有'墨脫歸來(lái)不言路、混溝歸來(lái)不言溝'的說(shuō)法。

歷山原始森林內(nèi)，處處可見(jiàn)瀑布和奇峰，主峰皇姑幔，海拔2134米，是歷山第二高峰，相傳是舜商帝二妃娥皇、女英生活起居的地方。登上幔頂，向北可以看到舜王坪。風(fēng)景區(qū)內(nèi)夏季清爽宜人，非常適合消暑度假，每年的佳旅游時(shí)間是5月-10月份。

位置：位于山西南端運(yùn)城東北部

美食：歷山野山菌、野菜、土蜂蜜、手工粉條

路線：太原—G5京昆高速—G3511荷寶高速—?dú)v山

八、靈空山

靈空山原名九頂山，后因佛教活動(dòng)改名為靈空山。這里森林覆蓋率超過(guò)80%，全年平均降雨量700毫米，夏季最高氣溫在25℃左右，年平均氣溫7℃，全年空氣質(zhì)量好于二級(jí)的天數(shù)達(dá)310天以上，適游期負(fù)氧離子濃度每立方厘米達(dá)2000個(gè)以上。

在靈空山的半山腰，有一塊平地，古老的圣壽寺就坐落在這里。據(jù)史籍記載，唐懿宗的第四個(gè)兒子李侃，因黃巢起義，避難到此，削發(fā)為僧。后來(lái)坐化此地，被世人奉為先師菩薩。宋太祖趙匡胤在靈空脫險(xiǎn)，為報(bào)答先師菩薩賜匾'圣壽寺……’。

靈空山第一川村獨(dú)特的區(qū)域氣候、優(yōu)良的環(huán)境盛產(chǎn)優(yōu)質(zhì)的食材，如豆角、西葫蘆、馬鈴薯等蔬菜，莜麥、蕎麥等優(yōu)質(zhì)小雜糧，蕨菜、木耳、蘑菇等山珍……連翹、黨參、黃芪等道地中藥材與近乎野生狀態(tài)下生長(zhǎng)出來(lái)的這些食材相搭配，再加上山豬肉和土雞蛋，餐桌上的美味著實(shí)讓人垂涎。

位置：位于山西長(zhǎng)治沁源縣西30公里處的靈空山鎮(zhèn)境內(nèi)

美食： 山蘑菇、土豆團(tuán)團(tuán)、莜面栲栳栳

路線：太原—G5京昆高速—韓信嶺隧道—G5京昆高速—上霍線—內(nèi)部路—靈空山

九、七里峪

霍州七里峪素有“天然氧吧”“華北綠肺”“生物多樣性寶庫(kù)”的盛譽(yù)，這里山清水秀、天然草坡連片接天，原始森林遮天蔽日。著名景觀五龍壑，海拔2504.3米，山上有五個(gè)壑口，傳說(shuō)是巨龍用爪挖成，因而稱(chēng)之五龍壑，攀登其上可全觀霍州全貌。

這里擁有多樣性、高品質(zhì)森林景觀資源，富集弱堿性水、負(fù)氧離子等優(yōu)質(zhì)環(huán)境資源，盛產(chǎn)原生態(tài)、無(wú)污染的森林綠色食品，是不可多得的優(yōu)質(zhì)森林康養(yǎng)基地。

位置：位于山西臨汾霍州東北中鎮(zhèn)霍山腹地

美食：手工霍州豆腐、干面饸烙、霍州涼粉

路線：太原—G5京昆高速—韓信嶺隧道—G5京昆高速—上霍線—七里峪

十、中條山國(guó)家森林公園

中條山國(guó)家森林公園自然風(fēng)光秀麗，景色宜人，奇峰、怪石、飛瀑、流泉，隨處可見(jiàn)。它是山西開(kāi)展森林生態(tài)旅游的重要目的地。

公園內(nèi)不僅有得天獨(dú)厚的自然景觀，還有豐富的人文景觀，歷史上三皇五帝中的堯、舜、禹、湯都曾活躍于此。

中條山素有'華北天然植物園'之美稱(chēng)，據(jù)調(diào)查有種子植物1000余種，還有蜜源植物、野生花卉等，溫度適宜，雨量充沛，自然條件優(yōu)越，是溫帶向亞熱帶過(guò)渡的區(qū)域，故在華北植物區(qū)系中占有獨(dú)特的地位。

位置：位于山西南部黃河和涑水河之間

美食：蜂王漿、靈芝、柿餅

路線：太原—G5京昆高速—S87運(yùn)風(fēng)高速—中條山