下樓學習法

模型筆記

DDL學習法（蕃茄學習法，分段鬧鐘）

動態(tài)閱讀（分段，回想，提煉）

思維導圖背書

照相機記憶

有沒有一種可以讓人很爽的學習方法？當然有，只要用對方法，你的學習也可以漸入佳境。剛上高中的時候，我是一個成績墊底，永遠坐在最后一排的學渣，但是三年以后，我卻考上了令人羨慕的大學，還在大學里面拿了獎學金，輕松通過大學四六級考試，這些都得益于新的學習方法，只要用對方法，學習其實也是一件令人很爽的事情，激情滿滿。

以前只要學一個小時，就坐不住了，現(xiàn)在學到凌晨也不覺得難受，而且越學越激情，越學越有動力，真正的體會到了學習的快樂，每天晚上躺在床上，感覺自己滿滿的充實感，爽爆了。

下面我就把自己私藏的超強學習方法分享給大家，好用又有趣，讓學習瞬間變的像玩游戲一樣簡單。

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一，你的學習為何一點兒也不爽

首先說說為什么大部分人學習都覺得不爽，愛情還搞得人很累，很難受，大家應該都熟悉下面這些畫面:一翻開書，就開始腦殼疼，一個知識點能看半小時，但就是記不住；一上課就開始神游四海，老師講了什么，一丁點也沒聽進去；一做題，就想玩手機，題目盯了十分鐘，愣是沒下筆。這是為什么呢，因為我們的大腦皮層，一直喜歡的都是快，準，狠的多巴胺滿足感，就像“嗑瓜子”理論，一旦你開始磕第一個，緊接著你就會磕第二個，第三個……根本停不下來，這是因為我們的大腦皮層及時的得到了滿足感。打游戲和刷抖音時也是一樣的，為什么停不下來？因為每場游戲，都會有及時的滿足感，收了幾個人頭，推了幾座防御塔，學到了新的梗，看到了好玩的事物。

但是大部分的學習方法都不能及時的得到反饋，也就是不能及時在我們的大腦皮層產(chǎn)生滿足感，所以就會讓我們的大腦皮層從一開始的興奮變成后期的無聊和不耐煩。這時候大腦皮層就會告訴我們:別學啦，學習太無聊啦，我們?nèi)ゴ蛴螒虬伞?/span>

你是不是也總是和大腦進行這樣的抗爭？如果是可以雙擊屏幕點個贊。

所以其實并不是你不喜歡學習，二是單的皮層不能及時得到滿足感，既然我們已經(jīng)找到了原因，那就只需要對癥下藥了。

二，六個又爽又持久的學習方法分享給你

方法一，下樓學習法

世界上最難的事情除了減肥，就是學習，尤其是自學，絕對是意志力的檢驗，沒有人監(jiān)督，沒有人指導，學習就像是爬樓梯，1樓2樓很好爬，3樓4樓問題也不大，可是到了7樓8樓就覺得很累了，這時候就想停下來歇一歇，歇著歇著就忘記自己在爬樓了。

其實我我們可以轉(zhuǎn)變一下思路，把上樓變成下樓，從大神逐漸變小白，這樣就會輕松好多。

這個方法是在我學習琵琶時發(fā)現(xiàn)的，高考結束后閑著沒事干就買了一把二手琵琶，本來也沒有抱多大的希望，就是想學點玩玩，所以也沒有從第一頁開始學，而是直接翻到《十面埋伏》，弄了半天，啥也不是，但我就不信這個邪，查資料，看視頻，翻攻略，愣是把《十面埋伏》彈了出來，雖然聽起來磕磕巴巴，但起碼是完整的，而且其他的一些曲譜我也能彈個八九不離十，這時候再去看基礎入門的指法，弦發(fā)，發(fā)現(xiàn)早就融會貫通了！領悟到了嗎？

下樓學習法，總結起來就下面幾點:

1，找一個很難但是你很喜歡的高階目標。

2，用最大的努力把它完成，不一定要完美。

3，然后再去學習基礎的內(nèi)容，把基礎搞扎實！

方法二，把知識模型化，達芬奇筆記法

求求你別再一味的抄公式，抄定理了，知識點全寫在小本本上了，考試該不會還是不會，理科的理論都是從實踐中獲得的，而理科的實際原理也要運用到實踐中去，單純的抄筆記或者復制教師的板書過于死板，還不如自己做一兩道題目來的直接！

達芬奇都知道吧，他在建筑、繪畫、地理，人體解剖都有成就，他的筆記很讓人驚訝，

圖文并茂，知識立體化，理論和實踐相結合，看似簡單一張圖片，卻蘊含著很多信息。

你平時可能也有畫圖，畫模型，可你是照抄老師的，你有過自己的思考嗎？思維一定是建立在理解的基礎之上！總結起來就一句話，從理解后的角度，去畫模型作圖。

舉個栗子，高中物理讓人心疼的加速度實驗，那個跑上跑下的煩人小車車。

1，把課本內(nèi)容理解消化到能給別人講出來的程度。

2，做完你能找得到所有和這個知識點相關的題目！

3，把這個知識點相關的所有出題方法整理出來，加上自己的理解和認識，畫出只屬于自己的小車模型圖！

有些時候并不是我們學不好，而是方法欠佳，所以只要方法正確，一定能夠效率的掌握各個領域的知識。

我一直都在聽哈佛的學習方法課程，里面有很多知識層面的學習技巧都很厲害，而且每一套方法都很實用，能夠直接應用到學習中，你也可以試一試！

3，DDL學習法

DDL,全稱Deadline，也就是最后期限，簡直是拖延癥的天敵，想一想你寫作業(yè)最快的是什么時候，不用問，那一定是被告知作業(yè)下課就要收的時候，那時候作業(yè)恨不得兩只手一起寫，寒暑假的最后兩天，永遠是效率最高的時候。如果把這種思路放到平時的學習當中，那效率可想而知。

接下來我們只需要把這種方法應用到實際學習當中去，比如說，做一套題定時兩小時，鬧鐘就放在眼前，看著時鐘滴答滴答的走動，我們的潛意識里面自然會有所緊迫，這中間破開可以讓我們注意力更集中，好在規(guī)定時間內(nèi)完成任務。如果今天有很多的學習任務，我們可以給每個任務逐個分配好時間，并在手機上設定好鬧鐘，然后付諸行動就可以。

4，動態(tài)閱讀法

如今這個時代信息爆炸，很多人的閱讀方式都是靜態(tài)閱讀，何為靜態(tài)閱讀，閱讀速度太快，沒來得及思考，雖然眼睛掃過一遍，大腦卻沒接受到任何信息，這就是靜態(tài)閱讀。當然這主要是因為我們每天需要接受很多很多信息，但如果不能提高消化速度，很影響我們的辦事速率，而且長期處于這種狀態(tài)，我們就會形成這樣的閱讀習慣，閱讀速度雖然快，但什么都沒讀進去。要是遇到一些需要認真品讀的文獻和文章，那可以說是一種折磨，讀了好幾遍還是啥也不會。

因此我們一定要轉(zhuǎn)變閱讀方式，把靜態(tài)閱讀變成動態(tài)閱讀。

那什么是動態(tài)閱讀呢？

動的不僅僅是眼睛和手，腦子也要跟著動。有些明確一點，閱讀的效率要點不再快，一味的追求速度只會降低效率，只有腦子動起來，效率才能夠提高。

操作起來其實也很簡單:

1，分塊閱讀，每讀完一部分就停下來思考，理解其中的大意并總結出來。

2，總結，標注，讀后感，通通寫到紙上來。

3，讀一句，想一句，讀一段，想一段，讀一篇，想一篇。

5，思維導圖背書法

期末考試之前要背好多書，其中的酸爽應該有不少人體驗過！平時學習去放羊，考試前面變背書機器。畫個思維導圖幫助記憶，效率可以提升n倍。他們思維導圖應該怎么畫呢，很多人沒有全局意識，按照書上的目錄抄寫到筆記本上，一看圖知識點很全面，但是寫的密密麻麻，越看越煩。這樣的思維導圖，讓人毫無背誦的欲望，那什么樣的才算好的思維導圖呢？

好背的思維導圖就像一棵樹，樹葉，樹枝，樹干井然有序，脈絡清晰。思維盜導圖重點在于“導”而不在于“全”，注重知識點之間的關聯(lián)性，導向性。首先弄清楚一本書的整體脈絡，然后再去添加一些細枝末節(jié)的知識點，你加強他們之間的關聯(lián)性，你能夠在用的時候可以牽一發(fā)而現(xiàn)全身。

6，照相機記憶法

《最強大腦》大家都看過，為什么有些人能夠在短短幾秒鐘內(nèi)就算出千位數(shù)的四則運算呢，人家腦袋里不是簡單的文字描述，而是動態(tài)的列豎式，打草稿的畫面。說簡單一點就是直接把大腦當草稿紙，用一支看不見的筆完成運算。這其實就是調(diào)動了右腦的圖像記憶，比如北大撒貝寧，大學期間最擅長背書，咔嚓一下，就能記住，堪稱“人形照相機”。

相比于人之人們更擅長對圖像的記憶，就好比我們對帶圖的朋友圈兒更感興趣。有些人天生右腦發(fā)達，他們比較擅長圖像記憶，而其他人就需要后天培養(yǎng)。

1，在腦海中再現(xiàn)圖片

可以先練習簡單的圖片，看完圖片以后就閉上眼睛，試著在腦海中將圖片描繪出來，直到描繪出來的照片和真實圖片一模一樣。

2，在腦海中再現(xiàn)文字

這個一開始會有點困難，我們可以從簡單的字符練起來，再然后是詞語，最后可以試著再現(xiàn)短句和長句，直到能夠在腦海當中看到文字。

簡單總結一下:

并不是你不愛學習，也不是你學不好，而是你沒有用對方法，大腦皮層沒有及時的刺激感。上面介紹的六種方法就是不斷的讓你給大腦皮層及時反饋，讓大腦皮層時刻處于興奮狀態(tài)，慢慢學習，一點一點改變自己被動的學習方法。

就像你現(xiàn)在看的這篇文章，如果你只是機械性的看完，機械性的劃走，那你的大腦其實并沒有感到滿足，但如果你看到認同的點就點贊評論，那你的大腦皮層就得到了及時的反饋。方法也得到了及時的應用。加油吧，少年！

福利:如果你家也有正在上學的孩子，想學習更多的方法讓孩子成績突飛猛進，請關注我的主頁，祝你生活愉快。下期講：白巖松：在苦也不能讓孩子住校，住校帶給你孩子的傷害你看不到。