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（以下內(nèi)容純屬個(gè)人觀點(diǎn)） 肺癌，我國癌癥中的頭號(hào)殺手，發(fā)病率和死亡人數(shù)均為最高。對比美國和中國，有個(gè)非常奇怪的現(xiàn)象：美國女性肺癌患者，80% 以上都是煙民（美國女性吸煙非常嚴(yán)重），而在中國，完全是反過來，80% 以上女性肺癌患者從不吸煙！然而，確實(shí)有很多不吸煙的人，還是會(huì)得肺癌，為什么？其實(shí)，除了大家熟知的吸煙之外，目前比較主流的說法是“三霾五氣”，包括霧霾、煙霾、心理有陰霾；大氣污染、煙氣污染、廚房油煙氣污染、裝修材料釋放的氣體污染以及愛生悶氣等都有可能造成患肺結(jié)節(jié)的原因之一。會(huì)增加患肺結(jié)節(jié)的幾率？中國是全世界二手煙問題最嚴(yán)重的國家，沒有之一。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，中國每年光二手煙就導(dǎo)致 10 萬人死亡。研究表明，如果老公吸煙，老婆得肺癌的概率是普通人群的 2 倍以上。烹飪油煙會(huì)讓女性非吸煙者的肺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高 3.79 倍；烹飪方式也有影響，對于熱衷于煎炸炒的女性，其患肺癌風(fēng)險(xiǎn)比做煮食的女性更高，煎炸炒過程中，油溫較高，會(huì)產(chǎn)生一些致癌物（比如多環(huán)芳烴、粉塵顆粒等）；建議大家可以給廚房裝一臺(tái)油煙機(jī)，帶走炒菜過程中的一些致癌物質(zhì)。如果家里有用花崗巖或大理石之類的裝修材料，有可能會(huì)出現(xiàn)「氡氣」超標(biāo)的情況，如果濃度超標(biāo)，會(huì)是一個(gè)致癌風(fēng)險(xiǎn)因素；還有更早期，燒爐子，使用蜂窩煤、柴火灶，這些爐子都會(huì)多多少少產(chǎn)生嗆人的煙霧。如果天氣寒冷，通常門窗關(guān)閉，通風(fēng)極差，有害氣體和顆粒物都大量囤積，成為嚴(yán)重健康隱患。我個(gè)人從醫(yī)20多年的經(jīng)驗(yàn)來看，但凡整天愁眉苦臉的癌癥患者，多數(shù)長期預(yù)后不良，而那些活的久的癌癥患者多是心情開朗樂觀，即使知道患癌后，仍正確樂觀對待，既聽從醫(yī)生的建議治療，也聽從醫(yī)生的建議定期復(fù)查，并經(jīng)常講講笑話，帶給周圍的人快樂與笑聲，坦然面對疾病。重視但不背負(fù)思想負(fù)擔(dān)。其實(shí)心情開朗與否真的會(huì)影響機(jī)體的整體健康狀況，積極向上、陽光、正面的態(tài)度更能有助機(jī)體應(yīng)對生活與身體的挑戰(zhàn)。其實(shí)，肺磨玻璃結(jié)節(jié)或肺癌的發(fā)生難以以單一的因素來解釋發(fā)生的原因，我的猜想是：農(nóng)藥的廣泛使用、轉(zhuǎn)基因食品及其產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用、裝修材料污染、工作壓力大休息不足、汽車尾汽與大氣污染的推波助瀾、心理問題增多結(jié)合遺傳易感性等一系列綜合因素作用的結(jié)果。在于疾病面前，日常生活中注意減少接觸致病因素外，提升自身免疫力也非常重要。世界自然醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合總會(huì)主席馬永華教授說：“自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量?！?/span>免疫力差的人容易感冒，換季就病，傷口愈合很慢，容易累，睡覺也難以恢復(fù)······長期免疫力弱還可能被乙肝、腫瘤等難重癥纏身。如果免疫力遭到徹底破壞，各種疾病問題容易接踵而來，醫(yī)治難度也增加，艾滋病之所以成為“不治之癥”，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了破壞。好的睡眠能幫助我們身體得到修復(fù)，增強(qiáng)免疫功能，建議規(guī)律起居，作息有時(shí)。不熬夜，不賴床，最晚23點(diǎn)（子時(shí)）前入睡，改變手機(jī)控的不良生活方式。良好的心態(tài)是抗癌第一法寶。多項(xiàng)研究表明，保持良好的心情，可以維持或提高機(jī)體的免疫功能[1]。比如：放松訓(xùn)練、冥想、音樂療法及情緒表達(dá)訓(xùn)練等方法來改善不良情緒。日常中，還可以通過愛好，比如練字、讀書、編織、下棋、養(yǎng)花等方式，轉(zhuǎn)移注意力，不僅可以調(diào)節(jié)身心、增強(qiáng)自信心，對疾病的康復(fù)也大有益處。有研究人員在生活中發(fā)現(xiàn)，凡堅(jiān)持參加體育鍛煉的癌癥患者抗感染的能力，比不參加鍛煉的癌癥患者要強(qiáng)得多，即使感染了，病情也相對較輕，恢復(fù)較快[2]。合理的飲食是提高免疫力、對抗疾病、逐步康復(fù)的重要手段，大家應(yīng)該有計(jì)劃、合理的安排飲食。飲食應(yīng)以干凈衛(wèi)生、新鮮為宜，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白類、多纖維的食物，比如牛奶、雞蛋、魚類、肉類、家禽類、豆制品類等；嚴(yán)禁食用會(huì)降低免疫力的食物，比如辛辣及刺激性食物，霉變、腌漬、油炸類食品，以及煙熏、燒烤食品。那么有不有什么保健品能提高免疫力呢？有位肺癌病人，是汽修廠的老板，當(dāng)時(shí)是近20年前了，中央型肺癌伴縱隔淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移以及咳血，做了左全肺切除，病理是鱗癌伴縱隔淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。術(shù)后雖然出現(xiàn)支氣管胸膜瘺等并發(fā)癥，但至今已經(jīng)近20年了，復(fù)查均無復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。每年他來復(fù)查都覺得他是個(gè)奇跡。我們也問他平時(shí)吃什么東西，為什么他的肺癌治療效果這么好，與他同期手術(shù)的都已經(jīng)去世了。他告訴我們一是保持心情開朗舒暢；二是每年吃2-3斤靈芝孢子粉，他說感覺不出其他情況，但明顯大便通暢，不容易疲乏。其實(shí)他說的靈芝還真是我國著名的一味中藥材。自2000年版《中華人民共和國藥典》收錄靈芝(赤芝、紫芝)為法定中藥材，最新版2020版藥典收錄靈芝于第一部195頁和196頁。靈芝的功能與主治包括：補(bǔ)氣安神，止咳平喘。用于心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食。而其中靈芝孢子粉不僅能促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖、增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力、促進(jìn)自然殺傷細(xì)胞( Natural killer，NK) 細(xì)胞活化和樹突細(xì)胞分化，也能促進(jìn)細(xì)胞因子的釋放，從而發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)能力[3] ?？磥砣绻麠l件允許，適當(dāng)?shù)谋＝∑房赡軙?huì)對提高免疫力有一定的效果的。對于肺結(jié)節(jié)，我們其實(shí)很難追究與避免致病因素，因?yàn)檫@是一個(gè)綜合的結(jié)果，整體社會(huì)科技發(fā)展的產(chǎn)物，我們要做的是重視與早期發(fā)現(xiàn)它，及時(shí)干預(yù)它，并保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)輔以保健食品，提高機(jī)體的免疫力。因多數(shù)磨玻璃結(jié)節(jié)風(fēng)險(xiǎn)并不高，發(fā)展緩慢，有很寬觀察窗口期，大家是不需要過于恐慌的。
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