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今天站樁70分鐘身體：面部，胸口、背部出汗較多，感覺身體很溫暖，雙手溫?zé)幔l(fā)脹，右后頸部輕微酸痛，膝關(guān)節(jié)微酸，足底及前腳掌發(fā)熱，樁架穩(wěn)固。站樁結(jié)束，身體輕松，內(nèi)心喜悅。感恩我的五臟六腑，感恩我全身上下的每個細(xì)胞，祝你們健康有活力。 今日分享：為什么站樁時會出汗？（55） 大家好，歡迎大家收聽養(yǎng)生站樁入門，我是曉杰，那么有很多同學(xué)呢，在微信里問我站樁的時候呢，為什么會出汗啊，為什么會出這么多汗，會不會對我這個身體有影響呢？ 那么今天呢，就跟大家來討論一下這個話題，首先我們來看中醫(yī)對出汗的看法。汗為精液所化，血與精液同源，均是水谷精氣化身故，曰汗血同源，心在脈為血，在經(jīng)為漢，漢為血之液，由陽加于陰氣化而成，故稱汗之心為液。血主脈中汗主脈外。 那么我們站樁的時候呢，由于身體的血液循環(huán)加速，氣血的培補(bǔ)，身體的自我修復(fù)功能的啟動，那么在這個過程中呢，我們的身體呢，就會發(fā)熱，就會出汗，那么我們站樁時候所出的汗呢，與我們平時啊，進(jìn)行其他的體育運(yùn)動鍛煉呢， 以及盜汗次汗所出的汗呢是不一樣的，那首先我們來講一下什么是盜汗和自汗了，嗯，這個盜汗呢，一般來說就是一些啊，聲音不足啊，導(dǎo)致的所謂的盜汗呢，就是指我們晚上啊，睡覺的時候已經(jīng)睡著了， 但是呢，突然一下就會醒過來，然后一摸身上啊，全是汗。這個就是盜汗，這個就是清陰不足，陰虛的表現(xiàn)，那什么又是自汗呢，自汗就是說汗出過多，失血過多，邁威心悸氣，心氣不足，常見自汗，’ 這句話什么意思呢？就是說你平時的時候并沒有什么大的運(yùn)動量，就坐在那里，但是那個汗他還是。說不自覺的往外冒，你自己沒有辦法去控制它，這個就是自汗，這種一般自汗的朋友呢，都是氣虛導(dǎo)致的， 會時常覺得渾身沒勁啊，經(jīng)常感冒，心悸啊，穿的特別多，經(jīng)常覺得冷，這個呢，一般來說自汗就會有容易有這些表現(xiàn)，那我們站樁時候呢，出的汗呢，就像我之前講的啊，就是是由于我們身體氣機(jī)的啟動，身體發(fā)熱而出的汗啊，只要你停下來了， 不站樁了，這個漢呢，他完全他可以自己就停止了，你自己呢，是完全可以控制的，而不像有些可能就盜汗啊，或者滯漢現(xiàn)象的同學(xué)，這種現(xiàn)象你們是沒有辦法自己控制的。 我們站樁時候呢，所出的汗呢，是我們身體中那些不好的東西，比如說一些毒素啊，一些沒有用的物質(zhì)，一些垃圾，還有一些濕氣呀，寒氣， 所以說很多同學(xué)站樁之后呢，會覺得精神特別好，越站越健康，就是因為身體中的這些垃圾、毒素呢，都被排出去了。 但是呢，這里要提醒大家一句呢，就是我們站樁的話，不要過于的追求這個去出汗，這個站樁出汗呢，只是一個表象，它只是一個很自然的現(xiàn)象，我們大家用平常心去看待，不要說站樁出汗一定就好，站樁不出汗一定就不好啊，這個都是很片面的， 根據(jù)我的這個教學(xué)的經(jīng)驗啊，不是說你。站樁出汗效果一定就好，也不是說你站樁不出汗，效果就一定不好，這個呢，每個人他的體質(zhì)呢，都是不一樣的， 我在這里跟大家探討這個問題呢，就是說站樁式出汗呢，就是一個自然的現(xiàn)象， 還要提醒大家一點，就是說站樁出汗一定要及時的補(bǔ)水，要保持我們身體水分的充足，而且這個補(bǔ)水的話，一定要喝的是溫水，不要說喝冰水或者涼水，特別是站樁前后喝冰水和涼水，對我們身體的這個氣血循環(huán)影響很大。 好，今天就跟大家分享到這。 剛剛給大家講了這么多有關(guān)為什么站樁時會出汗？（55） 的內(nèi)容， 不知道大家現(xiàn)在是否對為什么站樁時會出汗？（55） 重新有了認(rèn)識？ 如果您對為什么站樁時會出汗？（55） 還有什么不明白的地方，希望您告訴我！ |
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