老話說：熱水洗腳，勝吃補藥。“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。

腳對健康真的太重要了！腳上分布著很多反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，它們和各個臟腑器官的健康相關(guān)。

所以，腳又被稱為人體的“第二心臟”。

我們的很多疾病都會反映在足部，比如抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等等，及時發(fā)現(xiàn)這些癥狀，利于早期防治疾病。

足部與心臟的關(guān)系

心臟是人體內(nèi)的超級“水泵”，是血液循環(huán)的原動力。心臟通過有節(jié)律地不斷收縮與舒張，推動血液沿動脈及毛細血管流向全身的每個角落。我們的雙腳離心臟最遠，又處于身體的最底端，加上地心引力的作用，血液從心臟流向雙腳很順暢，但腳部血液向心臟回流時卻比較困難。

當(dāng)大量的血液聚集于下肢靜脈及腳部時，必須依靠腳部與小腿的肌肉“泵”回去，也就是說需要借力小腿及雙腳的肌肉收縮功能，將離心臟最遠的腳部與下肢的血液擠壓回流心臟。

雙腳肌肉收縮功能的正常與否，決定著下肢末梢循環(huán)的健康狀態(tài)。雙腳同心臟一樣，對人體血液循環(huán)起著至關(guān)重要的作用。因此，人們才常說腳就是人體的“第二心臟”。

中醫(yī)上認為：雙足通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟腑之間密切相連，構(gòu)成了足與全身的統(tǒng)一性。

足為三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽經(jīng)（胃、膽、膀）之終，足部有60余個穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。人的腳就好比人體的根，“人老足先衰，腳寒百病生”，因此，“養(yǎng)樹護根，養(yǎng)人護足”。

通過足部的保養(yǎng)就能夠促進氣血運行、調(diào)整臟腑功能，疏通全身經(jīng)絡(luò)，促進機體的新陳代謝，祛病驅(qū)邪、益氣化瘀、增強免疫功能、延緩衰老。

每天泡泡腳，不僅可以驅(qū)除一天的勞累、放松身心，還能促進血液循環(huán)，對身體、皮膚都有好處。

“春天洗腳，升陽固托；夏天洗腳，濕邪乃除；秋天洗腳，肺腑潤育；冬天洗腳，丹田和暖?！?/span>

華佗《足心道》：“四季泡腳，勝吃補藥”

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大文豪蘇東坡，“熱浴足法，比之服藥，其效百倍”

俗話說：百病從寒起，寒從腳下生，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病”，對于去濕，最好的方法就是泡腳，堅持每天用溫水泡腳，勝過吃補品。熱水泡腳時，加速下半身血液循環(huán)，幫助身體排出多余水分，達到去濕除寒去水腫的效果。