在我們?nèi)梭w后背的正中，有一條經(jīng)脈叫督脈。督脈起于胞宮，直上頭頂。它有統(tǒng)領(lǐng)我們?nèi)梭w陽(yáng)氣的作用，又有“陽(yáng)脈之海”的美譽(yù)。

我們?nèi)梭w如果陽(yáng)氣充足，則精氣神佳，精力充沛。若人體陽(yáng)氣不足則表現(xiàn)為萎靡不振、體弱多病。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講：督脈不通，陽(yáng)氣被困，則壽夭。充分說(shuō)明督脈通暢與長(zhǎng)壽的關(guān)系。

督脈總督一身之陽(yáng)氣，只要是陽(yáng)氣衰弱的問(wèn)題，大多都可以在督脈上找到合適的穴位進(jìn)行調(diào)理。如強(qiáng)直性脊柱炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等。

督脈可以溝通全身經(jīng)絡(luò)。通過(guò)艾灸督脈的綜合作用激發(fā)協(xié)調(diào)諸經(jīng)，發(fā)揮經(jīng)絡(luò)內(nèi)連臟腑，外絡(luò)肢節(jié)，溝通內(nèi)外，運(yùn)行氣血，平衡陰陽(yáng)，抗御病邪，調(diào)整虛實(shí)的功效，從而達(dá)到養(yǎng)生調(diào)病的目的。

現(xiàn)代社會(huì)，人們長(zhǎng)期工作勞累，熬夜，吃太多涼性的食物，常吹空調(diào)等，消耗了人體生存所需要的基本陽(yáng)氣。人們?cè)礁衅v，精神越變消沉。

這些癥狀都在暗示人體消耗的陽(yáng)氣越來(lái)越多，而不注重補(bǔ)充則會(huì)導(dǎo)致“亞健康”。通過(guò)艾灸督脈這種物理性的措施，不僅可以改善癥狀，還可以起到預(yù)防與保健的作用。

女性屬陰性體質(zhì)，因而相比男性來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣往往不足，這也就導(dǎo)致女性易患各種寒性疾病，如手腳冰涼，痛經(jīng)等等，這些基本都是因?yàn)殛?yáng)氣不足不能溫熙四肢、臟腑，以至于寒邪凝滯在這些部位導(dǎo)致疼痛不舒。艾灸督脈可以讓陽(yáng)氣在體內(nèi)慢慢積聚，大補(bǔ)陽(yáng)氣，使之到達(dá)全身各處起到溫通經(jīng)脈、溫熙臟腑的作用。

艾灸督脈對(duì)女性面部的黃褐斑、雀斑、痤 瘡等各種隨著衰老而出現(xiàn)的癥狀，也能起到很好的改善作用，這些都是通過(guò)調(diào)節(jié)全身的陰陽(yáng)的平衡來(lái)調(diào)理各臟腑的功能，以達(dá)到防病保健的作用。

不同體質(zhì)的人艾灸督脈，還能起到不同的效果：

施灸的時(shí)候要注意保暖，同時(shí)注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開(kāi)窗換氣。