月經(jīng)是女性身體健康的“晴雨表”，保證正常的月經(jīng)周期，才有利于女性的健康，而女性每個(gè)月都會(huì)來(lái)一次月經(jīng)，這樣有利于促進(jìn)毒素垃圾的排出，對(duì)于保養(yǎng)子宮和卵巢，也是非常有幫助的。

而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各項(xiàng)器官功能大不如前，子宮和卵巢功能也會(huì)隨之減退，從而就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，這對(duì)都是女性來(lái)說(shuō)，也是相對(duì)難以接受的，都希望絕經(jīng)越來(lái)越來(lái)得越晚越好。

其實(shí)，對(duì)于女性健康而言，自身也是有最佳絕經(jīng)期的，那最佳絕經(jīng)期到底是多少歲呢？下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。

在這種情況下，女性在45~55歲這個(gè)年齡段絕經(jīng)，被稱(chēng)為“最佳絕經(jīng)期”

，如果你也是在這個(gè)絕經(jīng)期絕經(jīng)的話，那真值得祝賀，說(shuō)明子宮和卵巢保養(yǎng)的不錯(cuò)。

但是相反，若你過(guò)早或過(guò)晚的絕經(jīng)，都很有可能是子宮或者是卵巢，出現(xiàn)了異常的一個(gè)表現(xiàn)，從而就會(huì)影響正常的絕經(jīng)期，這樣也會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。

而且，若絕經(jīng)過(guò)完的話，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，這樣也會(huì)加重患上乳腺疾病的困擾，不利于女性健康，所以在平時(shí)，千萬(wàn)要注意適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)。

而且，對(duì)一些絕經(jīng)過(guò)晚的女性來(lái)說(shuō)，也要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，這樣才有利于保護(hù)身體健康，可別不當(dāng)回事。

而且，當(dāng)女性出現(xiàn)絕經(jīng)的情況時(shí)，身體也會(huì)發(fā)生一些異常的表現(xiàn)，特別是以下這四點(diǎn)，別不當(dāng)回事。

月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，到絕經(jīng)來(lái)臨時(shí)，最明顯的就是月經(jīng)的表現(xiàn)，往往會(huì)伴隨之前月經(jīng)不調(diào)的情況。

這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，子宮和卵巢功能隨之下降，激素水平逐漸紊亂，這樣也會(huì)影響到正常的月經(jīng)周期，出現(xiàn)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少的情況。

所以女性一旦出現(xiàn)以上這個(gè)癥狀的話，別躲了，十有八九是絕經(jīng)來(lái)報(bào)道的一個(gè)重要信號(hào)，希望你在平時(shí)能夠注重適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，以免影響身體健康。

異常失眠。對(duì)于絕經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，往往也會(huì)伴隨出現(xiàn)失眠的情況，只是因?yàn)檫M(jìn)入絕經(jīng)之后，身體的代謝速率下降，激素水平紊亂，從而就會(huì)導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)睡眠受到影響，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的問(wèn)題。

所以在生活中，出現(xiàn)這種情況，也是絕經(jīng)來(lái)臨的信號(hào)，希望你在平時(shí)能夠注重保養(yǎng)，在睡前，也可以養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，這樣都有利于促進(jìn)睡眠，保護(hù)身體健康。

關(guān)節(jié)疼痛。其實(shí)，對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，進(jìn)入絕經(jīng)期之后，不僅激素水平紊亂，而且鈣質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)流失的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)不充足，伴隨出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題產(chǎn)生。

所以，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，過(guò)了45歲之后，如果出現(xiàn)以上這個(gè)異常的表現(xiàn)，也是絕經(jīng)來(lái)報(bào)道的信號(hào)，希望您在平時(shí)能夠注重保養(yǎng)。

也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)合理均衡的飲食，除了常吃一些具有滋補(bǔ)功效的食物之外，也要常吃一些奶制品，或者是豆制品，學(xué)會(huì)補(bǔ)充鈣質(zhì)，這樣才有利于保護(hù)身體健康，預(yù)防出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的問(wèn)題。

脾氣不穩(wěn)定。對(duì)一些進(jìn)入更年期的女性來(lái)說(shuō)，由于體內(nèi)激素發(fā)生了一定的變化，這樣也會(huì)影響到個(gè)人的情緒，從而就會(huì)伴隨出現(xiàn)情緒暴躁、抑郁的問(wèn)題。

所以，對(duì)于一些女性朋友來(lái)說(shuō)，如果過(guò)了45歲之后，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，一定要提高警惕，這也是絕經(jīng)來(lái)報(bào)到的一個(gè)重要信號(hào)。

在平時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)控制自身的情緒，這樣或許有助于保護(hù)身體健康，讓你順利度過(guò)更年期。