寫日記多年來的一些體悟

訫已 2022-06-20 發(fā)布于陜西

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不知不覺寫日記一年了，我也寫了將近三十萬字，密密麻麻的。我不知道自己為什么喜歡寫日記，一直以為是因?yàn)樵鴩屪约吼B(yǎng)成了寫日記的習(xí)慣。猛然發(fā)現(xiàn)，自己很早以前就有，那時(shí)候會(huì)用本子記著，記著每一天發(fā)生的事情。我甚至強(qiáng)迫我自己，每天流水賬一樣，記錄著自己吃什么，發(fā)生了什么。很細(xì)微的事情。我把它取名叫365天日記，執(zhí)行了一個(gè)暑假，這時(shí)候的我才十多歲。在十幾歲期間里，我寫了大量的日記，大概有十幾個(gè)本子。

現(xiàn)在翻來，很多事情都會(huì)忘記了。但是重新讀一遍，會(huì)忍不住哈哈大笑，有的也會(huì)因此而難過。

給我的感悟是什么呢。

第一個(gè)，我們的人生實(shí)際上是由記憶組建而成。但是記憶不一定是真實(shí)的。大腦或者是說，記憶，會(huì)騙人。我們固以為的，實(shí)際上是假的。比如，我記錄了發(fā)生了某件事情。我妹妹會(huì)固執(zhí)的認(rèn)為，不是這樣的。她會(huì)記得關(guān)于她情緒而言最深刻的。就比如，一件事情，我和我妹妹因?yàn)椴俗錾倭?，她?huì)記得我打了她而不讓她吃飯。實(shí)際上我沒有動(dòng)手只是恐嚇罵她，最后還是自己不吃，讓她吃了。

她會(huì)刻意記住，對(duì)她情緒而言最深刻的情緒，而不是事實(shí)！我也是這樣的，曾經(jīng)說我缺乏父愛，我會(huì)記錄下來和爸爸的爭(zhēng)執(zhí)，現(xiàn)在看來，我是記住了自己的極端的情緒，而非事實(shí)。就比如，我會(huì)寫很多負(fù)面的詞句。但是現(xiàn)在的我來看，這都是氣頭上的話。客觀來看，當(dāng)時(shí)的我還是有點(diǎn)無理取鬧的。

第二個(gè)感悟就是

寫日記告訴我最大的一件事情，就是，很多事情看似是偶然，實(shí)則是必然，很多年后的某件事情，甚至潛伏在了當(dāng)時(shí)發(fā)生微小的事件當(dāng)中。我們回過頭來，可以清晰地看到現(xiàn)在的“我”，是怎么構(gòu)成的。

再一個(gè)，隨著時(shí)間的流逝，當(dāng)時(shí)我們以為頂天的事情，現(xiàn)在回過頭來看，那都不是事情。只是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的自己執(zhí)念太深。就比如當(dāng)時(shí)我們學(xué)校是寄宿制，我家在城郊，我不想住在學(xué)校，而是想走讀，爸爸怕我不安全，不同意。因?yàn)檫@件事情，我和爸爸爭(zhēng)吵了兩個(gè)學(xué)期。實(shí)際上，這件事情對(duì)現(xiàn)在的我來說，這就是小事情，多大的事呢，很多人住的更遠(yuǎn)，他們都沒有機(jī)會(huì)選擇，確實(shí)走讀不安全，長大晚上回家我都害怕。

后來，我甚至忘記了自己人生中發(fā)生了這件事的爭(zhēng)執(zhí)，但是對(duì)當(dāng)時(shí)的我來說，就是最重要的事情，我就不想住在學(xué)校，寄宿的環(huán)境一點(diǎn)也不好，這是最最重要的事兒。成年之后腦海里忘記了這樣的事，但是記住了和爸爸的反抗式討厭的相處模式，對(duì)成年后的我產(chǎn)生影響。

只是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的執(zhí)念太深而已。這個(gè)有點(diǎn)難說，就像很多人有過和我一樣的經(jīng)歷，我曾經(jīng)瘋狂喜歡過一個(gè)人，當(dāng)時(shí)就是難以自拔，誰勸我也不聽。朋友笑著說，現(xiàn)在他站在你面前，你不一定還會(huì)看的上。我笑了笑，當(dāng)時(shí)像是魔怔了一樣，自己也不明白。會(huì)讓自己難受。我想為什么當(dāng)時(shí)為什么會(huì)如此瘋狂呢，是因?yàn)樽约旱膱?zhí)念。

誰也沒有傷害自己，是自己造成這種情緒上的傷害的。如果可以回過頭來，重新審視一下。對(duì)于“我”是有修正作用的。

第三個(gè)感悟

江山易改，本性為什么難以。根本原因是在于慣性！沒有內(nèi)在的力量，就會(huì)習(xí)慣性地往外求得。物理上表示，物體保持靜止?fàn)顟B(tài)或勻速直線運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的性質(zhì)，稱為慣性。實(shí)際上，那么我們習(xí)慣了做一件事，就會(huì)不由自主地這樣去做而不自知，意識(shí)上是一樣的！

我學(xué)車的時(shí)候遇見一個(gè)男孩子特別愛嚼檳榔，我們湖南人都愛嚼。然后他的咬肌比一般人大。臉?biāo)乃姆椒降囊渤闪藫淇四槪墙罊壚平赖?，他一天?huì)買一兩包檳榔，有時(shí)候還會(huì)禮貌性地給我遞一個(gè)。問他為什么愛吃，他說：“也不是愛吃，只是成了一種習(xí)慣。嘴巴里面沒有東西，會(huì)感覺不舒服?！边?，所以，他平均幾乎一天一包檳榔。

其實(shí)意識(shí)也是一樣的，當(dāng)你習(xí)慣了一種意識(shí)慣性，改過來是一件很致命的事情。我看到quora上面，一個(gè)女生寫的缺乏安全感會(huì)她干什么，我甚至發(fā)現(xiàn)了很多和她一樣的行為。然而，我已經(jīng)明明意識(shí)到了自己的一些特點(diǎn)，但是會(huì)不由自主地這樣去做。就比如，童年缺失的父愛已經(jīng)找回來了，我知道怎么回事，現(xiàn)在依舊是這樣，缺乏安全感，我會(huì)恐懼，我會(huì)依靠更有力量的代表。

我覺得沒有很好的辦法，畢竟意識(shí)已經(jīng)重復(fù)了幾十年。戒煙戒檳榔都是一個(gè)長期的過程。但是，還是有辦法可以做到，我們是怎么改掉現(xiàn)實(shí)中的習(xí)慣的呢？

有兩點(diǎn)，第一點(diǎn)，你清楚地察覺你在做什么，而不是慣性決定的。很多動(dòng)作就是無意識(shí)的。

第二點(diǎn)，就是用一種習(xí)慣代替另外一種習(xí)慣。比如嚼檳榔改成了嚼口香糖。吸煙變成了吸電子煙。這種更容易一點(diǎn)。

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