1、不吃高嘌呤食物

　　生活當(dāng)中，有很多的食物都是高嘌呤食物，比如菠菜、扁豆、蘆筍、蘑菇、麥皮、椰菜花、還有肉類食物，鵝肉、鴿肉等。

　　1、少吃動(dòng)物內(nèi)臟

　　動(dòng)物的內(nèi)臟對(duì)于痛風(fēng)患者來說也是一種比較危險(xiǎn)的食物，比如豬肝、豬腰子、雞肝、鴨肝等，這些動(dòng)物的內(nèi)容嘌呤含量是相當(dāng)高的，而且動(dòng)物的內(nèi)臟含有高膽固醇，經(jīng)常吃易誘發(fā)高血脂癥，會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、不要喝酒

　　痛風(fēng)患者喝酒是相當(dāng)危險(xiǎn)的一件事情，喝酒后易引起血乳酸與血尿酸升高，就會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。而且酒精會(huì)刺激嘌呤增加而導(dǎo)致尿酸升高，就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)或加重痛風(fēng)的癥狀。所以，痛風(fēng)患者不要喝酒，更不要喝啤酒，因?yàn)槠【频泥堰屎糠浅８?，易?dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)作。

　　3、拒絕高脂食物

　　痛風(fēng)患者要控制脂肪的攝入量，飲食中保持低脂飲食，能夠更好的促進(jìn)尿酸的排泄，可以讓尿酸保持在正常的水平，這樣能防止痛風(fēng)的發(fā)作。所以，痛風(fēng)患者平時(shí)不要吃黃油、奶油、魚籽、羊肉、牛肉以及各種燒烤和油炸食物。

　　4、少喝湯

　　痛風(fēng)患者要注意少喝湯，特別是一些肉湯，比雞湯、鴨湯、魚湯、排骨湯等，因?yàn)檫@些湯里面嘌呤含量相當(dāng)高，喝了后易誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。平時(shí)可以喝一些蔬菜湯，還要多喝水，不要喝各種碳酸飲料，多喝白開水是很有好處。多喝開水可以幫助體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄，而且能夠稀釋尿酸，可以防止痛風(fēng)的發(fā)作。

　　5、多吃高鉀質(zhì)食物

　　痛風(fēng)患者要多吃高鉀食物，比如西芹、西蘭花、香蕉等，這些食物中含有的鉀元素可以幫助尿酸的排泄，有利于降尿酸。還有平時(shí)要多吃一些黃反、白菜、海帶、蘋果、黃瓜等蔬果，這些堿性食物有利于降尿酸。