|
【養(yǎng)筋就是養(yǎng)足你的肝氣，自然百毒不侵！教你3招養(yǎng)好肝氣】 肝氣不足，人就會出現(xiàn)各種各樣的身體問題，影響到五臟六腑的正常運轉(zhuǎn)。 1、揉'地筋'，養(yǎng)肝氣 肝主筋，堅持按揉“筋”，能養(yǎng)肝護肝。地筋也就是我們腳底的那根筋，用手指壓推、按揉以及彈撥，把它揉軟推松，會有神奇的功效。 2、跪著走，養(yǎng)筋大補肝臟 墊個毯子，跪著行走，氣血就會流向膝蓋，讓下身的寒氣可散，積液可消，腫痛可化。時間長了，手腳冰涼，上熱下寒，也都得到改善。 3、關(guān)于其他筋的保健作用 膝筋為“筋之府”，我們要經(jīng)常跪著走來養(yǎng)護此處的筋；陽陵泉穴為“筋之會”，經(jīng)常撥動這里來舒筋；背部督脈上有個“筋縮”，我們用手掌根部來推搓達(dá)到伸筋的目的。 #加博士##中醫(yī)##養(yǎng)肝##養(yǎng)生保健##運動#    |
|
|
