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給內(nèi)膜薄、卵巢儲備功能差、月經(jīng)量少、痛經(jīng)的朋友們說個食療調(diào)養(yǎng)方。 養(yǎng)卵巢、漲內(nèi)膜、補氣血、暖宮助孕！ 備孕兩個月，接好孕！ [太陽]今天跟大家分享的這碗備孕湯方，是用多種補氣養(yǎng)血有營養(yǎng)的食材熬煮而成， 補氣養(yǎng)血，暖宮助孕，對促進卵泡生長，增漲內(nèi)膜厚度，甚至養(yǎng)發(fā)護發(fā)等，都有一定的調(diào)理作用。 準(zhǔn)備黑豆、紅豆、黑米、紅皮花生、紅棗、蓮子、桂圓、紅糖（可不放）、枸杞， 將食材清洗干凈，將除枸杞、紅糖外的所有食材倒入電飯煲中煮粥，最后5分鐘加入紅糖煮至融化，出鍋前1分鐘加入枸杞，攪拌均勻即可。 黑豆粥大功告成，香醇可口，當(dāng)早餐太棒了！ 注意： 1、黑豆和紅豆難煮爛，所以建議提前浸泡，或者根據(jù)情況增加燉煮時間。 2、如果喜歡奶香味，也可出鍋前倒入適量純牛奶。 3、如果喜歡粘稠口感，可加入適量糯米。 希望各位備孕的準(zhǔn)媽媽們，都能調(diào)養(yǎng)好身體，接好孕氣！ 關(guān)注@哈氏婦科第四代傳人，了解更多養(yǎng)生知識。#月經(jīng)# #女性健康# #備孕百科# #中醫(yī)# 歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享給更多有需要的朋友！   |
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來自： 朱永林548cr9af > 《婦科》
