其實(shí)孩子現(xiàn)在覺(jué)得身體狀況并沒(méi)有想象中那么好，而且他們總是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題，那就是近視。現(xiàn)如今孩子近視的概率已經(jīng)特別高了，這也就導(dǎo)致有很多父母都會(huì)很擔(dān)心。不過(guò)面對(duì)這件事情，我們也需要用更好的方式來(lái)解決問(wèn)題，譬如我們讓孩子做一件這樣的事情就能夠降低近視率。

每天讓孩子花一個(gè)小時(shí)做這件事，近視率降低20%

其實(shí)關(guān)于這件事情，很多醫(yī)學(xué)專(zhuān)家都已經(jīng)說(shuō)出了屬于自己的看法?，F(xiàn)如今的孩子之所以勢(shì)力沒(méi)有想象中那么好，就是因?yàn)樗麄兛偸前阉械木θ慷纪度氲酵媸謾C(jī)或者是玩電腦上，這對(duì)于他們的視力發(fā)展是沒(méi)有任何好處的。

所以對(duì)于這些孩子來(lái)說(shuō)，預(yù)防近視最好的做法就是每天放下作業(yè)和手機(jī)至少一個(gè)小時(shí)，然后到戶(hù)外進(jìn)行活動(dòng)，讓眼睛接觸到自然的光線(xiàn)。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)最大的好處就是他們的眼睛能夠得到放松，而且通過(guò)這樣的做法也能夠使得他們的身體被錘煉到，因此他們的身體狀況就會(huì)變得越來(lái)越好。

如果長(zhǎng)時(shí)間去盯著電腦或者是盯著電視看的話(huà)，那么最終帶來(lái)的問(wèn)題肯定是非常嚴(yán)峻的，畢竟孩子的眼睛也是需要休息的，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到休息的話(huà)，那么最終帶來(lái)的結(jié)果肯定是不太好的。

除此之外如何預(yù)防近視？

其實(shí)身為父母的我們都能夠看到一件事情，那就是現(xiàn)在的孩子用眼過(guò)度是一件非常正常的事情。譬如他們的學(xué)業(yè)壓力實(shí)在是太大了，他們就得把所有的精力全部都投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，每天看書(shū)本上的知識(shí)就會(huì)使得他們的眼睛變得越來(lái)越不好。

當(dāng)然還有一部分孩子會(huì)經(jīng)常玩手機(jī)玩電腦刷視頻，這對(duì)于他們的視力發(fā)展也是不太好的。所以對(duì)于這些孩子來(lái)說(shuō)，最好的做法就是千萬(wàn)不要讓他們用眼過(guò)度，我們應(yīng)該讓他們?nèi)ザ嘟佑|一些外界的事物，或者讓眼睛得到一個(gè)良好的放松，因?yàn)橥ㄟ^(guò)這樣的方式才能夠使得他們的視力得到恢復(fù)。

而且有關(guān)的專(zhuān)家早就已經(jīng)說(shuō)到過(guò)，每天用眼30~40分鐘的時(shí)候就應(yīng)該休息10~15分鐘，最好每天累計(jì)用眼的時(shí)間不要超過(guò)4個(gè)小時(shí)。如果說(shuō)一次性用眼的時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，那么對(duì)于孩子視力絕對(duì)是沒(méi)有任何好處。

再者就是對(duì)于每一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，都應(yīng)該擁有著一個(gè)充足的睡眠，當(dāng)然有一些孩子的睡眠習(xí)慣并沒(méi)有想象中那么好。而且對(duì)于不同年齡段的孩子來(lái)說(shuō)，每一天的睡眠時(shí)間都是不一樣的，但是平均每一個(gè)兒童都應(yīng)該達(dá)到8~10個(gè)小時(shí)的睡眠之間，這對(duì)于預(yù)防近視也是有著比較大的好處。

如果說(shuō)一個(gè)孩子睡眠時(shí)間不夠充分的話(huà)，那么他們的身體狀況就沒(méi)有想象中那么好了，因此他們的眼睛也會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題。如果孩子在一開(kāi)始根本就睡不著的話(huà)，那么我們可以給他們準(zhǔn)備一個(gè)較為安靜的環(huán)境，或者是在房間里給他們放一些舒緩的音樂(lè)。

讓房間里的光線(xiàn)變成陰暗的，這樣就可以保證孩子更快的進(jìn)入睡眠，同時(shí)也能夠使得他們的視力得到恢復(fù)。

有很多父母都不了解，這樣一件狀況因?yàn)樗麄兏揪筒恢里嬍澈鸵暳σ泊嬖谥P(guān)聯(lián)。我們?nèi)绻胱尯⒆宇A(yù)防近視的話(huà)，那么我們一定要讓孩子做到均衡飲食，在平時(shí)生活當(dāng)中一定要少吃甜食，千萬(wàn)不要喝那些所謂的碳酸飲料，因?yàn)檫@對(duì)于孩子絕對(duì)是沒(méi)有任何幫助的。

對(duì)于每個(gè)孩子來(lái)說(shuō)都應(yīng)該多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，飲食上如果能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的話(huà)，是可以有效防止近視的?？赡芎⒆釉谝婚_(kāi)始的時(shí)候是不太愿意吃含有維生素的蔬菜，我們可以換一種做法給孩子做菜，只要能夠做到色香味俱全的話(huà)，那么孩子多半可以接受。

而水果這些東西每天都可以多吃一些，但是也千萬(wàn)不要超過(guò)一個(gè)量，過(guò)多的攝入營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于孩子的身體也沒(méi)有任何幫助。

其實(shí)想讓孩子預(yù)防近視也并不是一件困難的事情，我們只需要把應(yīng)該做的事情全部都做好的話(huà)，那么降低近視的幾率非常大。這樣一來(lái)就可以保證孩子在生活當(dāng)中不戴眼鏡，畢竟戴眼鏡本身就是一件麻煩的事情，如果能夠保證孩子的視力優(yōu)秀的話(huà)，那么孩子在未來(lái)也會(huì)有著更多的優(yōu)勢(shì)，這反而對(duì)他們的生活有好處。