健康、長壽是所有人類的美好愿望，皇帝作為一個高危職業(yè)，面對各種權(quán)利斗爭、刺殺襲擊，自然更加渴望長壽。從秦始皇入海求仙，唐太宗服食“長生不老藥”，到明世宗深宮煉丹，為了長生不老的迷夢，帝王們可謂是用盡心機(jī)。

但由于種種原因，古代皇帝的平均壽命比常人還要短許多。當(dāng)然這其中也不乏一些長壽的皇帝，他們通過各種不同的養(yǎng)生之道，得以頤享天年。

飲食起居

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱而終其天年。”這一點上，做得最好的皇帝應(yīng)當(dāng)是活了六十八歲的康熙。

據(jù)《清史稿》載，康熙自12歲起，多次前往南苑“較射行圍”，晚年也未停止，直到逝世前幾個月，還在熱河圍場射獵，身體素質(zhì)之良好，可以想象的到。

康熙終年六十八歲，他主張“恒勞而知逸”、“節(jié)飲食，填起居”，認(rèn)為“凡人飲食之類，當(dāng)各取其宜于身者，所好之物不可復(fù)食……飲食應(yīng)清淡，每兼菜蔬，食則少病，于身體有益”。

值得一提的是，康熙一反前人，反對煉丹修仙之術(shù)，他在《圣祖仁皇帝圣訓(xùn)》中說“凡世上之術(shù)士，俱欺狂人而已耳。神仙豈降人世哉？”。這些觀點即使是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來看，也是科學(xué)的。

精神修養(yǎng)

武則天享年83歲，作為中國古代唯一的女皇帝，她的養(yǎng)生之道正如莊子所說，“無視無聽，強(qiáng)神以靜，行將自正”。

武氏在位時，駱賓王曾上呈《討武扈檄》，開篇即言：“性非和順，地實寒微”，又說∶“豺狼成性，近狎邪僻，殘害忠良，殺姊屠兄，弒君鴆母”，言辭激烈，其中多有不實之處，然而武則天看過后卻毫不介懷，反而夸贊駱賓王文采優(yōu)美，認(rèn)為如此人才不被起用，是“宰相之過也”。這種寬宏的心態(tài)也許與武則天早年在感業(yè)寺的經(jīng)歷，或者她長壽的母親相氏有關(guān)。

《新唐書》記載，武則天晚年時“雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰”，這種“保養(yǎng)”的態(tài)度對于長壽也是有益的。

懂醫(yī)知藥

有宋一朝，皇帝都很重視醫(yī)學(xué)，有的還親自學(xué)習(xí)。宋太宗和宋太祖就是兩個典型代表，史載“太宗在藩邸，暇日多留意醫(yī)術(shù)，藏名方千余首，皆嘗有驗者”，他即位以后就下詔命翰林醫(yī)官編撰《太平圣惠方》，在全國發(fā)行。

而宋太祖甚至還通曉艾灸之法，《宋書》中說“太宗嘗病極，帝（太祖）往視之，親為灼艾”。宋朝皇帝的平均壽命達(dá)到48歲，在古代已算高齡，與皇帝對醫(yī)學(xué)的重視程度是分不開關(guān)系的。