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這是我們講述的第237位真人的故事 我叫曉嵐，90后黑龍江姑娘。高考結(jié)束，我開始勤工儉學(xué)自籌大學(xué)學(xué)費(fèi)。 上大學(xué)后，我成了的“兩面人”，周末是努力賺學(xué)費(fèi)的打工人，平時(shí)努力上進(jìn)的好學(xué)生。大一入黨、進(jìn)學(xué)生會、拿獎學(xué)金、成績名列前茅……我始終把自己繃得緊緊的，每走一步都會瞻前顧后，生怕這一步會帶來自己無法承擔(dān)的后果。 終于在準(zhǔn)備考研時(shí)，我猶如超負(fù)荷的彈簧突然崩塌中度抑郁。家人的鼓勵(lì)和陪伴，給了我戰(zhàn)勝抑郁癥的信心。最終，在輔導(dǎo)員的引薦下，到俄羅斯一家木材廠當(dāng)了一名翻譯。溫和的老板、善良的同事、熱情的俄羅斯人……讓我重新感受到了生命的美好，學(xué)會了如何與自己相處、如何去愛自己。  （考研前，我自信開朗非常愛笑） 我1993年出生于黑龍江雞西正陽礦，一個(gè)非常普通，甚至有些窘困的家庭。媽媽是小學(xué)文化，大半輩子都是家庭主婦。爸爸從前在礦山井下工作，但這個(gè)工作很危險(xiǎn)，后來爸爸就轉(zhuǎn)行，去了云南打工。 我有三個(gè)姐姐，一個(gè)弟弟，爸爸一個(gè)人的收入要支撐全家的開銷。我童年時(shí)，穿的衣服鞋襪，要么是親朋好友、學(xué)校老師送的，要么是姐姐們穿不了的舊衣服。 班上其他同學(xué)有新衣服、新玩具，再長大一些有新手機(jī)，還能上各種興趣班，可這些我都沒有。當(dāng)其他同學(xué)興致勃勃地分享吃過的美食，假期去游玩的地方，我永遠(yuǎn)插不上話。很早我就知道，我們家跟別人家是“不一樣”的。 爸媽省吃儉用，從牙縫里省出錢來供我們幾個(gè)上學(xué)。我更清楚像我這樣沒有任何背景的窮學(xué)生，讀書是唯一的出路。我從小讀書就很用功，是學(xué)校的優(yōu)等生。  （從小，爸爸就鼓勵(lì)我們要多出去走走增長見識） 除學(xué)習(xí)之外，我很少表現(xiàn)自己，平時(shí)說話聲音也比較小，甚至有些唯唯諾諾的。那些閃亮成績背后，不過是一個(gè)內(nèi)向而自卑的小孩。 2013年，我高中畢業(yè)了。到填高考志愿時(shí)，我一直沒想好報(bào)什么專業(yè)。直到我看了一部有關(guān)翻譯官的電影，翻譯官那份鎮(zhèn)定自如，颯爽英姿深深地吸引了我，也燃起了我成為翻譯官的夢想。 選擇具體語種時(shí)，我考慮到黑龍江離俄羅斯比較近，以后可能會有去工作的機(jī)會，我就選擇了俄語專業(yè)。奇妙的是，人生之路沒有白走的，我們走的每一步都算數(shù)。正是這看似無心之選，卻在后來成了我拼命抓住的救命稻草。 拿到大學(xué)通知書后，為給家里減輕負(fù)擔(dān)我決定先勤工儉學(xué)。于是，我在一家冷面館找了份兼職。每天從早上八點(diǎn)工作到下午兩點(diǎn)，不停在店內(nèi)走動著給客人們服務(wù)，到下班的時(shí)候腿都站腫了。  （抑郁時(shí)，感恩媽媽的不離不棄） 辛苦歸辛苦，半個(gè)月掙了800塊錢。我想，我已經(jīng)長大了，可以承擔(dān)起自己的人生。我非常有信心靠自己解決上學(xué)的學(xué)費(fèi)。開學(xué)前，家里給我了8000元，用來支付學(xué)費(fèi)、書本費(fèi)和最開始的生活費(fèi)。除了這筆錢，我再也沒有向家里伸手要過錢。 剛?cè)雽W(xué)時(shí)，老師了解到我家的情況，就讓我申請國家勵(lì)志獎學(xué)金。申請這個(gè)獎學(xué)金，不僅要看家庭情況還得成績好，這些條件我都符合。最后一關(guān)，申請之前要在新生介紹會上演講。 介紹會那天，我站在臺上，當(dāng)著那么多人的面說家里的事，臉紅得像要燒起來一樣。從不善言辭的我，幾乎是邊哭邊說，語無倫次磕磕巴巴。沒想到很多人都給我投了票，我成功申請到了這筆獎學(xué)金。 那幾年，平時(shí)我是認(rèn)真學(xué)習(xí)的好學(xué)生。一到周末，我就成了打工人。我發(fā)過傳單，在學(xué)校食堂一個(gè)做麻辣燙的檔口打過工，做過家教，在學(xué)校組織的夏令營擔(dān)任過工作人員……靠各種兼職收入和獎學(xué)金，我的大學(xué)費(fèi)用基本湊齊了。  （大學(xué)時(shí)，到處兼職做促銷） 很快我也適應(yīng)這種勤工儉學(xué)的節(jié)奏，工作和學(xué)習(xí)都沒耽誤。上大學(xué)以后，明顯感到同學(xué)之間的關(guān)系淡了很多。大家都各自忙各自的事情，而且即使是室友，也未必會去同一個(gè)教室上課。 正因?yàn)檫@種若即若離的關(guān)系，沒有人會特意關(guān)注、在意我的家庭情況。即使知道我是領(lǐng)獎金的貧困生，也很少用有色眼鏡看我。在這樣的環(huán)境中，我時(shí)時(shí)緊繃的內(nèi)心不知不覺松弛了下來。 加上我成績一直很好，在班里名列前茅，在年級里也能排上名。輔導(dǎo)員很欣賞我，給我很多的鼓勵(lì)和信心，讓我感到踏實(shí)有力。我內(nèi)心那個(gè)自卑的小孩，開始有了探出頭的勇氣。大一時(shí)，我就被推薦入黨還加入了學(xué)生會。 加入學(xué)生會后，我不得不經(jīng)常跟人打交道，倒逼著我的表達(dá)能力和溝通能力得到很大提高。我漸漸地變得開朗起來，敢表現(xiàn)自己，敢大聲說話了，和室友們的關(guān)系也好了起來。大三時(shí)，我還擔(dān)任了小班主任，負(fù)責(zé)在早讀時(shí)帶同學(xué)們讀俄語。  （擔(dān)任小班主任，負(fù)責(zé)帶同學(xué)們讀俄語） 似乎一切都在向好的方向發(fā)展，這些年吃過的苦終于有了回報(bào)。殊不知，這一時(shí)的順境對我來說只是暫時(shí)的如意。大三時(shí)，不少同學(xué)都在考研。我覺得學(xué)歷高點(diǎn)，以后也更好找工作，也隨大流開始考，但我完全低估了考研的難度亦或是對自己過于自信。 我成績雖然不錯(cuò)，但并不是天賦型選手，那些成績是一個(gè)又一個(gè)熬夜苦讀換來的。除了讀書，學(xué)生會的工作也不少，我還要做兼職賺學(xué)費(fèi)，每天都是分身乏術(shù)?？梢哉f，為了保住現(xiàn)有的成績，我已經(jīng)拼盡了全力。 而考研需要大量的時(shí)間和精力，要學(xué)習(xí)的知識也比本科階段難得多。我努力備考，可永遠(yuǎn)覺得準(zhǔn)備得不夠充分，隨著時(shí)間的推移，我開始有點(diǎn)患得患失。 我一會害怕努力了半天，還是考不上；一會擔(dān)心即使考上了，也沒有錢繼續(xù)讀；想要放棄考研，又焦慮只有本科學(xué)歷，以后找工作沒有競爭優(yōu)勢，找不到有前途的工作……  （大學(xué)時(shí)，偶爾也會和同學(xué)一起出去玩） 其實(shí)，這些年我每走一步都會瞻前顧后，生怕這一步會帶來自己無法承擔(dān)的后果。我開始失眠，一夜一夜地輾轉(zhuǎn)反側(cè)。表面上，我還是在認(rèn)真學(xué)習(xí)，可心里莫名地厭倦起來，每次都強(qiáng)迫自己打起精神。 我知道自己有點(diǎn)不對勁了。經(jīng)常拉著舍友訴說自己的煩惱，訴說那些莫名其妙的擔(dān)憂與糾結(jié)，也時(shí)不時(shí)為一些瑣碎的小事鬧脾氣。 起初，舍友還有耐心陪我，包容我的小情緒。可她們也在考研，沒有精力也沒有義務(wù)當(dāng)我的情緒垃圾筒。 不知不覺，從前和我一起出門上課，一起結(jié)伴去食堂打飯的舍友，不再邀我同行。她們出于對我的關(guān)心把我的情況告訴了輔導(dǎo)員，而在我看來這嚴(yán)重傷害了我的自尊心，更加劇了我和舍友們的矛盾。  （在俄羅斯伐木場聚餐的大肉串，可見戰(zhàn)斗民族的豪邁） 漸漸地，我在宿舍成了一個(gè)邊緣人，性格也越來越陰郁。記得一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我就坐在圖書館的窗前，面前攤開一本書。可我坐了許久一頁都沒翻，就呆呆地看著太陽一點(diǎn)點(diǎn)墜入地平線，天光漸暗，似乎整個(gè)世界都一同暗了下去。 一個(gè)沖動忽然閃現(xiàn)：考研、學(xué)生會、兼職，這一切到底有什么意義呢?如果我從這個(gè)世界消失，應(yīng)該對所有人都好吧。那一瞬間，我被自己的這個(gè)念頭嚇住了。那段時(shí)間，我就像陷入了一個(gè)巨大的泥譚，眼睜睜地看著自己往下沉卻無力自撥。 終于挨到了暑假，我沒有像以前那樣出去兼職，而是直接回家了?；氐郊依?，我依然整天陰沉著臉，連媽媽都說，我就像換了一個(gè)人。 大姐覺得我的狀態(tài)很不對勁，帶我去醫(yī)院看了精神科。拿到中度抑郁癥診斷結(jié)果的那一刻，我不禁淚流滿面，原來，是我生病了。醫(yī)生讓我住院治療，在醫(yī)院里我每天吃抗抑郁的藥，定時(shí)去電子理療室做放松練習(xí)，參加團(tuán)輔活動。  （在俄羅斯伐木場和同事在一起） 參加團(tuán)輔活動的都是有類似情況的病友。在團(tuán)體中，自己說的每一句話，都能得到團(tuán)隊(duì)伙伴的共鳴和理解，那種感受是奇妙的，也讓我緊崩的心弦不知不覺松馳下來。醫(yī)生告訴我，全球約有3.4億抑郁癥患者。原來，我并不孤單。 我開始接納自己，學(xué)著聆聽內(nèi)心的聲音。我聽到心底有個(gè)聲音對自己說：“人生很長，暫時(shí)爬不到山頂也沒關(guān)系?！笔前?，沒有人真正知道我經(jīng)歷過什么，如果我也逼迫自己，還有誰能和站在一起呢? 心結(jié)打開，我重新感受到家人對我的付出。那時(shí)，大姐每天都來醫(yī)院陪我，陸續(xù)花了七八千給我治病。 媽媽并不懂什么是抑郁癥，可無論我對她愛搭不理，還是鬧情緒，媽媽從沒有對我擺過一次臉色，總是默默地承受一切。她一向不善言辭，還絞盡腦汁開導(dǎo)我。 而這些都被我忽略了。難怪有人說，我們會銘記陌生人一碗陽春面的恩情，卻總是忽略家人日復(fù)一日的默默付出。大姐再次來看我時(shí)，也忍不住說我能作。  （克里姆林宮，位于首都莫斯科心臟地帶曾是俄羅斯沙皇的居所之一） 在醫(yī)院呆了大半個(gè)月，我的抑郁癥有所好轉(zhuǎn)。我不想再讓家里為我花錢，堅(jiān)持出了院，決心靠自救治愈自己。 說得容易，做起來其實(shí)很難。我先讓自己行動起來。即使是早上洗臉，也要用心對待。然后開始跑步，剛開始時(shí)跑不了多久，我學(xué)著感受身體的承受能力，一點(diǎn)點(diǎn)增加運(yùn)動量。 我還從書里吸取能量。那段時(shí)間，我看了很多勵(lì)志和心理學(xué)方面的書，還特意把最喜歡的幾本從圖書館借出來，打印成冊，放在枕頭邊。每當(dāng)心情不好時(shí)就翻一翻，用這種方式鼓勵(lì)自己。 印象最深的是畢淑敏的幸福三部曲，還有一本書中的一句話：“人生路上難免會遇到各種各樣的挫折，不屈的生命是自己學(xué)會拯救自己，只有學(xué)會自己拯救自己，才能在逆境中勇敢地前進(jìn)。”書名我已經(jīng)忘了，但一直牢牢記著這句話，它就像一座燈塔，指引著我前進(jìn)。 這段時(shí)間，輔導(dǎo)員也給了很多幫助，鼓勵(lì)我堅(jiān)持運(yùn)動，陪我談心。原來，抑郁的另一面并不是快樂，而是有活力地生活。  （和俄羅斯客戶合影，走出抑郁讓我每天過得更開心） 在艱難地把自己從泥沼中撥起來的過程中，我依然會有情緒低迷的時(shí)候，但我學(xué)會了告訴自己：親愛的，不要停止行動，累了可以休息一下，少做一點(diǎn)。這種情緒出現(xiàn)了不要緊，允許它存在，我會陪著你一起度過。 12月時(shí)，我參加了研究生的考試，成功通過初試，抑郁癥也漸漸好轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)為了輕度。 寒假回家后，我還不時(shí)跟輔導(dǎo)員通話。一天，輔導(dǎo)員給我打電話，說他有個(gè)朋友在俄羅斯做木材生意，現(xiàn)在缺一個(gè)俄語翻譯，平時(shí)還要做一些雜活可以介紹我去試試。 換個(gè)環(huán)境，也許對我的恢復(fù)也很有好處。于是，在輔導(dǎo)員的引薦下，我見到了老板，約定過完年，我先過去實(shí)習(xí)三個(gè)月。談好后，我就回家辦理護(hù)照，準(zhǔn)備出國的事。 我是2017年2月2日出國的，過海關(guān)時(shí)還有個(gè)小插曲。當(dāng)時(shí)我感冒了，排隊(duì)過海關(guān)時(shí)，只覺得腦袋嗡嗡直響，好像下一秒就會暈過去。經(jīng)歷了這么多我也學(xué)會了自我暗示，就不斷告訴自己，再挺挺，能堅(jiān)持住。就這樣，我順利過了海關(guān)，踏上了異國的土地。  （客戶經(jīng)常帶孩子來木材廠，時(shí)間久了，便處成了朋友） 陌生的環(huán)境，陌生的工作，這對我來說，是個(gè)全新的挑戰(zhàn)。起初，我很不適應(yīng)。雖然我的學(xué)習(xí)成績還可以，但書本知識跟實(shí)際運(yùn)用差別還是很大的，加上工業(yè)領(lǐng)域的知識儲備不足，真正開始工作時(shí)我的口譯能力就跟不上了。 幸運(yùn)的是，我遇到了一個(gè)溫和寬容的老板。有時(shí)候我翻譯速度慢了，甚至出現(xiàn)小失誤，他都是溫和地指出來，從沒有對我說過一句重話，還鼓勵(lì)我多跟俄羅斯人溝通交流。 就像當(dāng)初堅(jiān)持跑步一樣，我咬著牙堅(jiān)持了下去。好在大部分俄羅斯人都很熱情，即使我翻譯得不夠準(zhǔn)確，他們察覺后也會友善地告訴我正確的說法。 他們還對中國人很好奇，想了解中國的風(fēng)俗習(xí)慣還有中國人的特點(diǎn)。記得有一次，我在外面跑步。一位大叔從我旁邊跑經(jīng)過，忽然停下來，問我是韓國人還是中國人，為什么來俄羅斯。聊了幾句后，還邀請我去家里做客。 （去俄羅斯客戶家看養(yǎng)蜂，此時(shí)的我，已經(jīng)調(diào)整好了心情） 這些善意，就像太陽，一點(diǎn)點(diǎn)驅(qū)散了我內(nèi)心的陰霾。我的性格越來越開朗，而且交流起來越來越大膽。 交流多了，我的口譯能力、工作效率不斷提高，不知不覺工作中找到了自己的價(jià)值。當(dāng)我把心思都全部放在工作上，負(fù)面情緒竟然慢慢消退了。我終于明白，人生很多過不去的坎，其實(shí)源于自己放大的情緒和錯(cuò)誤認(rèn)知。 2017年5月，實(shí)習(xí)期滿，我也要大學(xué)畢業(yè)了。我回到學(xué)校，準(zhǔn)備畢業(yè)答辯的事，順便請輔導(dǎo)員吃飯。輔導(dǎo)員見到我很高興，說我比以前開朗多了。畢業(yè)典禮后，我再次回到了俄羅斯，轉(zhuǎn)為正式員工。 國外的日子，也沒有那么豐富多彩。畢竟我是去工作的，不可能天天出去逛街玩樂。尤其是我們這種工廠，工廠環(huán)境都是臟亂差，完全沒有電視劇里那些白領(lǐng)們的意氣風(fēng)發(fā)。好在老板對大家像家人一樣，每年七八月份生意淡季時(shí)，都會帶我們出去旅游調(diào)節(jié)心情。 （第一次在俄羅斯奧莉噶看到大海，激動，興奮） 第一次在俄羅斯看大海時(shí)，興奮之情難以言表。水天相接之處茫茫一片，洶涌的浪潮不斷地拍打著岸邊的礁石，激起一片堆雪般的泡沫，在大海那樣的廣闊、博大面前，人何其渺小。 看著海歐在海面盤旋，聽著海鷗們的聲聲鳴叫，感覺什么煩惱都隨之煙消云散了。難怪有人說，天地之壯美，是治愈煩惱的良藥。 回想這一路，我深深地覺得自己是個(gè)幸運(yùn)的女孩，得到過太多人的幫助。是他們的善意，對我的陪伴和鼓勵(lì)，讓我有了戰(zhàn)勝抑郁癥的勇氣。我更感謝那個(gè)從不曾真正放棄努力的自己，因?yàn)椋?strong>只有自己不放棄，才看得見光。 （經(jīng)常穿著很厚的衣服到伐木場，但我心里充滿溫暖） 走過那段灰暗的日子，我重新感受到了生命的美好。就像宮崎駿在 《千與千尋》中說的那樣，生活壞到一定程度就會好起來，因?yàn)樗鼰o法更壞，努力過后，才知道許多事情，堅(jiān)持堅(jiān)持，就過來了。 到現(xiàn)在，我大學(xué)已經(jīng)畢業(yè)將近五年了。除了工作，我還在學(xué)理財(cái)、瑜伽等感興趣的東西，這讓我的內(nèi)心更加充盈。當(dāng)年因?yàn)槲覡顟B(tài)不好，最終沒能考上研究生，我也打算過兩年重考，了卻當(dāng)年的遺憾。 我雖然沒有成為夢想中的涉外翻譯官，但我成為了更好的自己。未來還會有什么變化呢？我不知道，但我不再懼怕挑戰(zhàn)。 【口述：高曉嵐】 【編輯：羽兮】
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