你猜到是啥了嗎？

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng) 

沒錯！就是果汁！

對孩子來說，果汁的甜蜜，喝過一次就再也不能忘記；對部分家長來說，果汁就是哄娃神器：

看起來很省事，但卻為孩子埋下了健康的隱患！

很多家長覺得，果汁是水果榨的，維生素和纖維素的含量肯定跟水果差不多。

給孩子喝這個，即解決了孩子不愛吃水果的問題，也解決了喝水少的難題，可謂是省事營養(yǎng)，一舉兩得。

但事實上，喝果汁跟吃水果完全是兩碼事！

水果在榨成汁的過程中，會損失掉大量的纖維素、部分維生素和礦物質(zhì)，造成營養(yǎng)流失。

留在果汁中的，只剩下能被身體快速吸收的游離糖。

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng) 

可以說，這一杯果汁下去，人體的含糖量將火速增加！

小朋友過早攝入果汁，會導(dǎo)致：

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng) 

這些還都是較輕的表現(xiàn)，有些長期喝果汁的寶寶，還會喝出高尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)！

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng) 

更嚴(yán)重的還會喝出糖尿??！

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng) 

美國兒科學(xué)會（AAP）也發(fā)表聲明，不建議1歲以下的孩子飲用果汁。

這世上沒有一勞永逸的方法，在培養(yǎng)孩子生活習(xí)慣上，只能慢慢來。

科大大知道，看到這篇文章的時候，可能部分家長已經(jīng)給孩子喝過不少果汁了，先別急著自責(zé)。

誰也不是天生就會帶娃，以后改正就是了。

而且這輩子一點果汁都不讓孩子喝，也不現(xiàn)實。

所以咱們盡量遵循：

孩子喝果汁的快樂，其實就跟咱們喝奶茶一樣，本質(zhì)上都是攝入糖分，產(chǎn)生多巴胺。

一旦體驗過一次，就會產(chǎn)生依賴性，無法自拔。

所以不要讓孩子過早攝入果汁，沒見識過這種東西，就不會總惦記它的好。

即便孩子1歲后能喝點果汁了，也要控制好量：

圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng) 

在喝果汁的時候，不要給孩子使用吸管、奶瓶。

避免孩子喝太多，引發(fā)齲齒，用普通杯子就可以了。

除此之外，大家也要盡力阻止長輩給孩子煮水果湯喝。

水果湯除了把水果里的糖分煮出來，其他啥也沒有，妥妥的一碗糖水。

奶茶也一樣，謹(jǐn)慎給孩子喝。

在科大大以往接觸的案例中，不少家長會在孩子生病的時候，來點果汁，作為身體虛弱的補(bǔ)償。

其他生病吃藥，均不推薦喝果汁。

一方面果汁會減弱某些藥品的效果，另一方面果汁跟藥中某些物質(zhì)結(jié)合，可能會產(chǎn)生有害物質(zhì)。

生病的時候還是乖乖喝水吧。

這些年，因為各式各樣飲料攝入過量送醫(yī)的新聞，不在少數(shù)。

果汁\奶茶雖然好喝，但千萬不要貪杯哦。不要拿此刻的快樂，透支明天的健康。