就在兩天前，一則國內知名人工智能企業(yè)的訃告震驚圈內，該公司的創(chuàng)始人，45歲人工智能專家孫劍于凌晨猝死于家中，而在前一天，他還看不出任何健康問題，正常上班，孫劍是人工智能領域的著名專家，也是西安交通大學人工智能學院首任院長，他在人工智能領域的發(fā)展貢獻了里程碑是的研究成功，知情人介紹，孫劍平時熱愛運動，喜歡夜跑，去世前一天晚上還出去夜跑，回家后去世。

都說生命在于運動，我同意這句話，但我更認為生命不在于劇烈運動，運動一定要適度，不要超過自己所能 承受的范圍，我以前常說提高免疫力的三要素中也有運動，但一直提倡適當的運動，每個人都有自己運動極限，適合自己的最重要，不是為了運動而運動，要根據自己的運動能力制定運動計劃和運動量，而不是根據運動app或者運動計劃表來執(zhí)行，一旦覺得自己身體不舒服，減少甚至停止運動計劃是最好的選擇，還不是為了完成今天的跑步任務，就一定要外出運動。

另外，身體健康的保養(yǎng)更多的在于平時，有一種猝死叫做創(chuàng)業(yè)性猝死，平時忙于事業(yè)，不分晝夜，工作導致身體疲勞，仍然堅持加班熬夜，如果長期處于這樣的狀態(tài)，加上某一天突然的運動量加大就會誘發(fā)猝死，因此勞逸結合，不要透支生命，很重要。

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