我喜歡春天的風(fēng)，夏天的夜，秋天的雨和冬天的雪，也喜歡努力自律的自己。今天分享一些有助于提升自己的好習(xí)慣。
1、保持規(guī)律的作息。 早睡是一件幸福的事情，能夠早睡的人也是幸福的。 早睡才能早起，早睡早起和經(jīng)常熬夜，兩種的人生是完全不一樣的。沒事早點(diǎn)睡，你每熬一次夜，都是在透支自己。 每天精力充沛，才能更好地面對生活，面對工作。 2、拒絕拖延。 做事最怕一個(gè)“拖”，這其實(shí)就是阻擋你成功的一堵墻，跨過去，才能離成功更近。 事情提早完成有驚喜。千萬不要有晚一點(diǎn)，再晚點(diǎn)的想法，執(zhí)行力要強(qiáng)一點(diǎn)。 3、拒絕自我設(shè)限。 嚴(yán)重設(shè)限就是在給自己成功的路上添絆腳石。 這其實(shí)是一種不自信的表現(xiàn)，也是來自于自身的打壓。事情開始之前，就和自己說：我不行，我不可以，我做不到。事實(shí)上，并不是你不行，而是你根本沒有去做。 你想去跑步，告訴自己：太累了。你想去學(xué)烘焙，告訴自己：耗時(shí)太長了，算了。你想去學(xué)樂器，告訴自己：不是那個(gè)料。最后啥也沒做成。 你想學(xué)一件事的時(shí)候，內(nèi)心突然冒出一個(gè)想法：我不行，然后你就放棄了，你做完之后就會發(fā)現(xiàn)不過如此。 4、培養(yǎng)專注力。 同時(shí)追兩只兔子的人一只也逮不到。一個(gè)人很難將兩件事同時(shí)都做好。 專注度高，效率才會好，才能事半功倍，比如有時(shí)你本來是要計(jì)劃看書一小時(shí)，但是突然手機(jī)一個(gè)消息，拿出手機(jī)回消息，順便用點(diǎn)開常用的app，時(shí)間就這樣過去了。 5、學(xué)會和自己比較。 擔(dān)心是你和他人的盲目攀比，在他人的種種生活方式中為難自己，最后過得不開心。 不如靜下心和自己去比較，向自己學(xué)習(xí)，多做總結(jié)，多多思考以后的方向，有能夠改善的短處不要忽略，有可以發(fā)揚(yáng)的長處繼續(xù)堅(jiān)持。
6、學(xué)會說“不”。 “不”這個(gè)字好寫，但到了要你說出口的時(shí)候，其實(shí)是有難度的。禮貌說：不，勇敢說：不。 拒絕是一個(gè)人的能力和勇氣，長期不提拒絕的人，身上會有很多來自于別人的擔(dān)子，也很難輕松起來。 不要覺得說：“不”就是得罪一個(gè)人，他人不合理的要求，只要是有理有據(jù)的拒絕，對方其實(shí)是可以接受的。如果對方因此埋怨，也可以看清一個(gè)人。我們也可以借此篩選出可以繼續(xù)交往的人群。 7、學(xué)會設(shè)目標(biāo)。 給自己列一個(gè)或者多個(gè)清晰的目標(biāo)。 這個(gè)目標(biāo)可以是你的讀書計(jì)劃，可以是你的存錢計(jì)劃，也可以是你的生活計(jì)劃。并且細(xì)化到每月，每周，每日，知道自己具體該做什么，怎么樣，堅(jiān)持按這個(gè)目標(biāo)去做，直到完成。 8、學(xué)會設(shè)挑戰(zhàn)。 挑戰(zhàn)要有相應(yīng)的難度，圍繞著你最近欠缺的方面。生活，工作的方方面面都可以。 生活方面：挑戰(zhàn)每天吃完飯后就立馬洗碗。對于有拖延癥的友友很重要，飯后立馬收拾，不放著，不等著。 自律方面：挑戰(zhàn)一周五天不刷小視頻。最開始是想著刷15分鐘小視頻是為了放松心情，結(jié)果是一刷就2個(gè)小時(shí)，而且還提不起勁去學(xué)習(xí)?？梢园研∫曨l，替換成任何現(xiàn)在浪費(fèi)你時(shí)間又對你沒有益處的行為。 存錢方面：挑戰(zhàn)一個(gè)月存1500元。這個(gè)金額根據(jù)自己的情況來定，不要超出自己的實(shí)際情況，容易沒有動力。 9、掌控情緒。 有時(shí)候我們要承認(rèn)：情緒這種東西，對人的影響真的很大。 能夠控制自己的情緒一定程度上就已經(jīng)不錯(cuò)了。悲傷的時(shí)候，盡量控制自己，過渡時(shí)間不要太長。高興的時(shí)候，你不能得意忘形。 掌控情緒的人，方能掌控人生。不要做一個(gè)易怒的人。 10、培養(yǎng)一項(xiàng)或多項(xiàng)愛好。 興趣很重要，學(xué)會去培養(yǎng)。 有人喜歡畫畫，有人喜歡烘培，有人喜歡園藝，找到自己的愛好，然后堅(jiān)持。
11、學(xué)會放下。 小事不要花一天的時(shí)間去計(jì)較，舉個(gè)例子：你站在路邊，旁邊有一個(gè)小水坑，突然來了一輛車經(jīng)過你身邊，刻意加速過去，然后你就被濺到水。在這一瞬間，和之后的十來分鐘內(nèi)，你可以發(fā)泄你的情緒。 但是千萬不要接下來一天都念著這件事，逢人去說。 你的人生少一點(diǎn)內(nèi)耗，就會有更多的可能。 12、定期復(fù)盤。 復(fù)盤是一項(xiàng)值得重視的能力，定期復(fù)盤，及時(shí)總結(jié)自己的得失，改善自己身上明顯的短處，優(yōu)化自己的能力。 13、堅(jiān)持閱讀。 可以紙質(zhì)閱讀，也可以電子閱讀，根據(jù)自己的情況來，當(dāng)然前者更有氛圍感。同時(shí)對眼睛的負(fù)擔(dān)更小。 每天三十分鐘，或者三十分鐘以上，每月給自己列一個(gè)書單，看書的過程可以記錄書中句子，記錄人物性格，記錄閱讀感想。每看完一本書給自己寫讀后感，記錄下來。 一個(gè)人一生如果想要獲得過人的成就，注定與讀書和終生學(xué)習(xí)形影不離。 14、堅(jiān)持運(yùn)動。 提高自己的免疫力，改善身材，體態(tài)。鍛煉方式有很多，擔(dān)心的永遠(yuǎn)是不行動，不開始，不堅(jiān)持。 跑步，快走，騎自行車，游泳，和朋友一起打球，在家做瑜伽，做健身操等等方式。
15、養(yǎng)成節(jié)儉的習(xí)慣。 勤儉節(jié)約是美德。節(jié)儉是一個(gè)好習(xí)慣，攢錢是一種生活態(tài)度。 每個(gè)月定一個(gè)消費(fèi)預(yù)算，在這個(gè)范圍內(nèi)不要超出。每個(gè)月固定存下一筆錢，輕易不動用。發(fā)現(xiàn)自己有浪費(fèi)的行為，及時(shí)提醒自己。 16、養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣。 守時(shí)是一種禮貌，希望你也有。 守時(shí)是一個(gè)很好的品質(zhì)，一次不遲到，才有可能做到次次不遲到。把握一個(gè)方向，日常生活中，不遲到，重要事情上，提前到。 17、養(yǎng)成守諾的習(xí)慣。 人和人的交往，需要一些守諾的原則，這其實(shí)也是你的口碑，不要輕易放棄。不要輕易許諾，答應(yīng)了的就應(yīng)該做到。 信守你的諾言，無論是對朋友，還是小孩，自己親口許的諾都要完成。給小孩子豎立一個(gè)好的榜樣。 18、注重細(xì)節(jié)。 生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，注意說話的細(xì)節(jié)，做事的細(xì)節(jié)。 別人幫助了你，記得說謝謝你。中午休息的時(shí)候，記得戴上你的耳機(jī)。和別人說話的時(shí)候，記得放下你的手機(jī)?？吹剿司狡鹊臅r(shí)候，記得不要大笑。 從身邊小事做起，從細(xì)節(jié)抓起。 19、馬上行動。 心動更要行動。成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。 生活不會因?yàn)槟阆胱鍪裁炊o你報(bào)酬，也不會因?yàn)槟阒朗裁炊o你報(bào)酬，而是因?yàn)槟阕隽诵┦裁床沤o你報(bào)酬。 |
|
|
