動脈血管最內(nèi)層有一層膜，很薄，很容易受到高血壓、吸煙、糖尿病等疾病的損害，年齡大的人這層薄膜更容易受到損傷。

我們血液中都有膽固醇。如果動脈內(nèi)膜損傷了，血液中的膽固醇就會乘機而入，進入血管壁中，越攢越多，就會逐漸向血管腔內(nèi)凸起，這就是動脈粥樣斑塊。

斑塊越長越大，就會引起動脈血管狹窄甚至堵塞，導致相應部位的組織器官缺血甚至壞死，冠心病、心梗、腦梗就這樣發(fā)生了。

所以說，要想預防動脈粥樣斑塊的發(fā)生，一方面要避免血管內(nèi)膜的損傷（防治高血壓、糖尿病、不吸煙、合理飲食、多運動、等等），不給膽固醇進入血管壁創(chuàng)造機會。另一方面就是控制好膽固醇，只要膽固醇處于較低水平，形成粥樣斑塊的原料就會減少，就不容易形成斑塊。

問題就這么簡單。我說清楚了嗎？