01.

分手后，你還在偷看前任嗎？

不管多么相愛的兩個人，一旦分了手很可能就此斷了聯(lián)系。即使還能繼續(xù)做朋友，兩個人的距離也是完全不一樣的，很難在對方的生活中繼續(xù)占據(jù)很重要的位置。

所以有很多人會在分手后選擇偷看前任來滿足自己的好奇心：比如想知道對方過得好不好？想知道對方發(fā)的動態(tài)是不是在說自己？想知道對方跟誰出去玩了？想知道對方是不是又談戀愛了？

通過偷看前任的各種社交媒體，得知對方生活的近況，了解對方每一點的變化，甚至有些人會由此得到一種，跨越時間和空間，覺得自己還是對方的生活里占有一席之地的感覺。

需要承認的是，這些偷看一定都是來源于愛，愛過了，失去了，不放心也不甘心，說到底還是沒有放下。

當然，想前任這件事是正常的，這個行為本身是符合人性的，是可以理解。但某種意義上這個行為也是危險的，因為在我們偷看的后續(xù)很長時間里，我們可能會產生抑郁感。

而且換個角度來說，能夠被我們偷看到的，可能不是真正的現(xiàn)實。很多人展示在社交媒體上的碎片信息，原本就不是真實的，大部人樂于展示的，一般來說總是美化后的自我。如果我們忘了這一點，可能就會陷入自尋煩惱中，覺得原來沒了自己，對方也過得照樣精彩。

然后每偷看一次，我們就產生負面情緒，而且這種負面情緒很可能需要很久才能緩過來。

即便是這樣，很多人還是無法放棄這種行為，他們明知道看了會不開心，但就是控制不住自己。

某種程度上來說，偷看可能已經產生了「癮」，而偷看成了我們緩解的止痛藥，隨著偷看的次數(shù)增多，我們的「癮」會越來越重，止痛的「門檻」也會越來越高。

結果就是我們走出這段感情的時間會越來越長，時間久了我們還會陷入求而不得的痛苦之中。

02.

王爾德說：「人生有兩種悲劇，一種是得不到自己想要的，一種是得到了自己想要的?！?/span>

對于部分人來說，有時候得不到的總是美好的，尤其是得到過又失去了的。因為分開了，我們會選擇性的忘記以前相處中的一些壞情節(jié)，更多是想起那段關系中美好甜蜜的瞬間。

所以我們要從這種窺視中行為走出來，首先必須認清愛情是一種現(xiàn)在進行時的關系，過去也許重要，但遠沒有我們現(xiàn)在的個人狀態(tài)重要。

即使有再多甜蜜的瞬間，結束了就是結束了，對方過得好與不好，和什么人在一起，都無法改變這段關系已經結束了的事實。告別很難，但我們必須學會。

而有時候并不是我們不想放過自己，而是我們根本就不知道怎么放過自己。那要怎么做呢？

我們可以試著列一個清單，將那段關系中我們不開心的部分記錄下來，比如發(fā)生的爭吵和矛盾，比如對方的欺騙等等。

當我們意識到自己又在理想化那一段感情的時候 ，又忍不住想偷看對方生活的時候，就可以停下來，拿出清單看一遍。

當然，這么做的目的并不是要我們在分手后再去詆毀對方，只是為了讓我們能更好地走出這個階段，只是為了讓我們能更好地釋懷。

除此之外，還有一種辦法，那就是不去刻意忘記。因為有些事情我們越想忘記，就會記得越牢。如果實在忘不了也放不下，那就不勉強自己了。

相信我們生命里出現(xiàn)的每一個人，都有Ta出現(xiàn)的意義。也相信時間會撫平我們所有愛而不得的遺憾和心酸。而在此之前，對方那些忘不掉的人，我們也就別再可以逃避了，就暫時讓對方存在于我們的回憶里。

03.

無論分手的過程如何，也無論過去是美好還是痛苦，分手了，我們就要被迫面臨分離與失去。

想起前任想知道對方最近過得怎樣，這都是正常的。也許我們可以做到，在想起失去的人時依然繼續(xù)幸福地過自己的生活。但窺視這個行為到底有沒有成為一種癮，這個行為又是否給我們的生活帶來了困擾，我想這個答案只有你自己知道。

還是希望每個人都可以平心地走出每一段分手，并充滿希望地擁抱新的生活。此外，如果真的暫時忍不住要偷看，務必不要被發(fā)現(xiàn)哦。

晚安。