我們都知道，到了一定的年紀后，身體的各項機能就容易下降，抵抗力一弱很多疾病就會找上門來。其中最常見的就是骨質疏松問題，患有骨質疏松的人常會有腰背疼、身長縮短、駝背等癥狀，要是不小心摔倒還很容易骨折。

有骨質疏松問題怎么辦？

1、飲食治療

飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構，老年骨質疏松患者需要多攝入一些含鈣、磷、維生素以及蛋白質豐富的食物，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足，老年骨質疏松通過飲食進行治療，貴在長期合理調節(jié)飲食并持之以恒，短時間內暴飲暴食，不但對身體沒有意義，反而會加重病情。

2、補充營養(yǎng)

良好的營養(yǎng)對于預防骨質疏松癥狀具有重要的意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質。平時應該多吃一些富含鈣類的食物，骨質疏松患者每日攝入鈣的含量應該在1500毫克左右，攝入維生素D的量應該攝入400到800微克。

3、藥物治療

針對老年骨質疏松者體內代謝的異常，可以使用藥物進行調整，如果老年骨質疏松者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏。不妨試試白云山蓋先鋒維生素D能促進胃腸道對鈣的吸收，促進腎臟對鈣劑的重吸收，激活破骨細胞活性，促進鈣劑沉積到骨質。

4、激素治療

嚴格的講，激素治療也是屬于藥物治療，但具有特殊性，老年骨質疏松的治療所用的激素不同于常用的固醇類激素，而是性激素像雌性激素和雄性激素，新技術可以刺激骨骼的形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏松的目的，對于女性絕經后產生的骨質疏松，性激素的治療更為重要和有效。

5、日常調理

堅持科學的生活方式，每天堅持鍛煉，多接受日光浴，不吸煙，不喝酒，少喝咖啡，濃茶以及碳酸飲料，晚婚少育，哺乳期不宜過長，堅持長期預防性補鈣，這些對骨質疏松患者的恢復起到很好的輔助作用。