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【第一道】青椒炒肉 ![]() 青椒炒肉 材料 瘦肉250克,青椒200克,鹽(適量),雞精(適量),蒜,姜,生抽,食用油,老抽,蠔油,地瓜粉(也可以用生粉),白砂糖。 做法 1.瘦肉洗干凈切薄片,也可以切絲這些,瘦肉裝碗里加適量的地瓜粉(也可以多加一點(diǎn)這樣肉也會更嫩)鹽一點(diǎn)點(diǎn),雞精少許,一點(diǎn)點(diǎn)的生抽,攪拌均勻腌制備用。 2.青椒洗干凈斜刀切段,蒜去皮拍扁,姜洗干凈去皮切片備用。 3.鍋中倒油,油熱將腌制好的肉倒入鍋中翻炒,翻炒至肉片變色,將蒜還有姜片倒入鍋中一起翻炒。 4.然后將青椒倒入鍋中,倒入生抽,蠔油,老抽調(diào)味,加鹽和味精白砂糖,快速翻炒入味均勻,即可出鍋裝盤。 【第二道】木耳炒雞蛋 ![]() 木耳炒雞蛋 材料 新鮮的木耳250克(也可以用干木耳泡發(fā)),鹽,雞精,雞蛋2個(gè),蒜,蔥,蠔油,食用油。 做法 1.木耳洗干凈,(或者泡發(fā)好),蔥洗干凈切成蔥花,蒜去皮(蒜大概兩瓣就可以了)切片備用。 2.雞蛋打入碗中加一點(diǎn)水打散,打均勻就可以了。 3.鍋中燒水,水開下木耳加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽,焯水三分鐘,焯好撈出過冷死控干水份備用。 4.鍋中倒油,油熱倒入打好的雞蛋液,炒至雞蛋定型,撈出裝入碗中,鍋中在次倒油,油熱倒入蒜片爆香,然后放入木耳雞蛋翻炒。 5.然后加鹽(適量),雞精,蠔油提鮮翻炒均勻 ,即可出鍋裝盤。 【第三道】時(shí)令菜心 ![]() 時(shí)令菜心 材料 菜心250克,蒜蓉(5瓣),姜,鹽(適量),雞精(適量),蠔油(適量) 食用油。 做法 1.菜心洗干凈 ,莖部太老的切掉,菜心太大可以切成兩半,蒜去皮切碎 ,姜洗干凈去皮切成絲備用。 2.鍋中燒水,水開下菜心加一點(diǎn)鹽,焯水兩分鐘 ,撈出控干水份擺盤。 3.炒鍋倒入適量的油,油熱下蒜,姜爆香,然后倒入適量的水(大概火鍋勺四勺),然后加鹽,雞精適,蠔油適量 ,水開一分鐘關(guān)火,給熬好的湯汁倒在擺好盤的菜心上就可以啦。 【第四道】板栗炒牛蛙 ![]() 板栗炒牛蛙 材料 牛蛙500克,蒜8瓣,青椒兩根,紅辣椒一根,板栗15個(gè)超市有賣去皮好皮的(也可以根據(jù)自己口味增加或減少),鹽(適量),地瓜粉(也可以用生粉)姜,蠔油,白砂糖,生抽,老抽,料酒,雞精, 蔥。 做法 1.牛蛙洗干凈,蔥洗干凈切成蔥花,蒜去皮拍扁,青椒,紅椒洗干凈,姜洗干凈去皮切片備用。 2.牛蛙切塊,裝入碗中加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽,雞精,料酒,姜,生抽,地瓜粉(地瓜粉或者生粉可以多放一點(diǎn))攪拌均勻腌制10分鐘。 3.鍋中燒水,下板栗煮差不多10分鐘,撈出過冷水備用,青紅辣椒切圈備用。 4.鍋里放油燒八成熱(油要稍微多一點(diǎn)),把牛蛙放進(jìn)去,中火炸,一個(gè)個(gè)丟進(jìn)去,開始不要翻動,晃動鍋中牛蛙可以分散的時(shí)候,再用筷子撥開。 板栗也放進(jìn)鍋里炸一下,外皮微酥就撈出來控油。 5.炸牛蛙的油全部倒掉,鍋里留一點(diǎn)點(diǎn)的油就可以,下蔥姜蒜爆炒出香味。放生抽,老抽,料酒,白砂糖,鹽,雞精,蠔油青椒,紅椒,再倒半碗水,燒開倒入牛蛙和板栗翻炒。 6.收干湯汁后就可以出鍋裝盤。 |
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