資料來源：灸姐經(jīng)絡(luò)智慧

編輯：靈蘭小草

一、臨床表現(xiàn)

   一般程度的扭傷會拉傷關(guān)節(jié)囊和韌帶，嚴重點可能會導(dǎo)致韌帶斷裂，患處可出現(xiàn)紫色瘀斑。急性崴腳后如果處理不得當(dāng)，很有可能留下以腳踝反復(fù)崴傷（腳踝不穩(wěn)）和慢性疼痛為典型代表的后遺癥。

根據(jù)踝關(guān)節(jié)的損傷程度，大致可以分為三度：

      I度表現(xiàn)為：韌帶受到牽拉傷，但沒有撕裂，踝關(guān)節(jié)相對穩(wěn)定；

      II度表現(xiàn)為：韌帶部分撕裂，有不同程度的踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定；

      III度損傷最為嚴重，一根或多根韌帶完全撕裂，可能造成周圍骨性結(jié)構(gòu)的骨折和踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。

二、艾灸配穴

  2、昆侖穴

3、.申脈穴

4、太溪穴

5、阿是穴：局部壓痛點等特殊反應(yīng)點。

三、操作方法

1.溫和灸法：

  點燃艾條，艾條在穴位上方2～3cm處施灸，局部感覺溫?zé)幔垦?～10分鐘，灸至皮膚紅暈，寒凝血瘀證者可適當(dāng)延長時間；

 2.艾灸貼：

  將艾灸貼撕開，貼敷在穴位上，會自動產(chǎn)生溫?zé)岣杏X，6～8小時后取下。

四、注意事項

 1.平時運動鍛煉前注意拉伸等熱身運動，注意運動強度，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。

  2.急性踝關(guān)節(jié)扭傷后注意急救處理，48h內(nèi)注意不要熱敷、艾灸及按摩，以免加速腫脹和疼痛。

  3.情況嚴重者立即就醫(yī)，以免造成踝關(guān)節(jié)松動、韌帶損傷等后果。