作為孕婦，孩子聰明與否與我們息息相關(guān)。畢竟，人的腦細胞生長一共就分為了三個階段，而其中有兩個和孕期有關(guān)?？梢娫袐屍胶馍攀?、合理營養(yǎng)，情緒管理等多方面的重要性。

 先來說說，孕早期到孕中晚期這個銜接階段，飲食對于孩子腦發(fā)育的重要性。

一、根據(jù)人腦所需供給營養(yǎng)

人腦細胞的發(fā)育需要依賴蛋白質(zhì)、碳水化合物類、維生素和鈣等多種營養(yǎng)成分。這就需要在孕期，尤其是腦細胞發(fā)育生長的高峰期，充分攝入這些物質(zhì)，對孩子的腦發(fā)育尤其重要。

二、不挑食不偏食：

既然是要營養(yǎng)充分平衡，那就不要挑食，太多不吃的食物，肯定會導(dǎo)致身體內(nèi)營養(yǎng)的匱乏，營養(yǎng)成分的平衡。

 三、天然、家常的食材：

要想孩子從孕育開始時，腦細胞發(fā)育的就足夠好，多食用天然的、無污染無添加的應(yīng)季食物。并保證不特殊情況不吃大補食物和不明來源的食物。

四、葉酸的補充

并不是孕早期開始服用的，而是從備孕的時候就開始了。葉酸可以有效地保護胎寶寶免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)的畸形的發(fā)生。這種物質(zhì)，在菠菜等植物中也存在，可以多多食用。

 五、多吃有利于腦發(fā)育的食物

孕期女性可以多吃一些植物性食材，比起大魚大肉，這些植物性食物可以讓孩子的骨骼更結(jié)實，腦皮層營養(yǎng)更充分，孩子的頭腦也會更聰明，記憶力越持久。

另外，卵磷脂的食材也要多多食用。比如大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類和動物內(nèi)臟等等，都是有利于孩子腦發(fā)育的好食物。

 當(dāng)然了，孩子的大腦除了需要促進發(fā)育，還需要碘元素的加持。它能有效地降低胎兒發(fā)育過程中出現(xiàn)的智力低下和智力異常。富含碘的食物除了海帶、紫菜，也遍布在海蜇等海產(chǎn)品中。