糖尿病對于很多人既陌生又熟悉，你可能身邊有這樣的人群，也可能你就是糖尿病大軍中的一員。糖尿病由于老年人較多，且多同時伴有高血壓、高血脂等情況，因此常被和“短壽”掛上鉤，但隨著年輕化趨勢越來越明顯，如果提高生活治療，延長壽命，越來越被人重視。

醫(yī)生給出4點建議，非常實用，降糖效果更佳，早知道受益終身！

一、血糖高沒癥狀也要早點治，別犯傻

糖尿病存在潛伏期、早期兩個階段，目前我國除了3.3億已確診糖尿病的患者，還有5000萬人屬于潛在糖尿病患者。但由于沒有任何不適癥狀，往往難以及時發(fā)現，也就錯過了最佳治療時機，最終導致糖尿病的發(fā)生。

因此如果體檢時查出血糖升高，即使沒有不適正常也應該積極治療。

一般檢查空腹血糖超過7.0mmol/L，餐后兩小時血糖大于等于11.1mmol/L，確診為糖尿病。如你檢查空腹血糖在6.16-7.0mmol/L之間，餐后血糖處于7.8-11.1mmol/L之間，各項指標偏高值，就要注意你可能被糖尿病盯上了。

這時候要立即就醫(yī)進行治療，一般沒有明顯癥狀不用服藥，可以通過調整飲食、增強鍛煉、控制體重就能改善。如果出現多飲、多尿、多食和體重下降的情況，就必須用藥治療。

二、堅持個體化治療，選擇適合自己的藥物

對于二三十歲的年輕患者，血糖應嚴格控制，在排除低血糖的情況下，血糖降得越低越好。但對于60歲以上的患者，血糖的控制可以適當放寬，尤其是伴有心血管疾病的老年糖友，血糖可以適當提高1個點。

目前治療2型糖尿病，常用藥物有7類：二甲雙胍類，磺脲類促泌劑，非磺脲類苯茴酸類衍生物促泌劑，α-糖苷酶抑制劑，胰島素增敏劑，GLP-1受體激動劑，二肽基肽酶-4。

其中二甲雙胍為基礎類藥物，年輕患者由于體質問題，不嚴重的不需要聯合用藥，老年患者為預防心血管病，一般聯合用藥，但不要超過3種，可以聯合磺脲類、α-糖苷酶抑制劑等藥物服用。

服藥期間注意3點：按時按量，保證療效；不隨意停藥或換藥，以免血糖波動大，造成損害；注意監(jiān)測血糖，以檢驗藥物療效，可以隨之調整用藥方案。

三、飲食有忌口，血糖才能低又穩(wěn)

合理飲食是治療糖尿病的一把“利劍”，運用的好可以保持血糖長期穩(wěn)定。

對于糖尿病患者來說，除了血糖高，多數還伴有血壓、血脂高及肥胖的情況，因此日常飲食必須堅持“三低”原則即低糖、低鹽、低脂，以減輕腎臟的代謝負擔，避免攝入多余的熱量造成血糖波動。

除此之外，還有兩點“食物”要戒掉——煙和酒。俗話說平時吸煙喝酒一時爽，如今血糖爆表悔斷腸。

煙草中含有煙堿，會刺激血管收縮，加重下肢組織缺血、缺氧，增加糖尿病足并發(fā)癥的風險；另外，會導致血液攜氧量降低，也會加重病人的血脂異常，導致血增加血液黏稠度，從而提升心臟、血管疾病的風險；

酒精本身含有高熱量，會引起血糖波動，如果不小心與磺脲類降糖藥同服則會導致低血糖的情況，嚴重的甚至引起驚厥、昏迷，除此之外，過量飲酒會導致肝臟代謝變慢， 導致胰島素代謝紊亂，危害同樣不容小覷。

四、遠離并發(fā)癥，糖尿病更長壽

糖尿病的危害遠超過糖尿病本身，因此提前預防大于治療。除了按時檢查血糖，也要做預防并發(fā)癥的檢查，比如腎功能檢查包括尿蛋白、尿微量白蛋白等，心血管疾病如心電圖，視網膜病變如眼底檢查，糖尿足包括血管、神經系統(tǒng)的檢查等等。

糖尿病并非都“短壽”，掌握好“五駕馬車”，長壽真沒那么難！

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